10 ошибок бросающего курить

[Павел (не курю)]

veles75, скорее реалист. ;-)

 

[vrn]

veles75, скорее реалист. ;-)

Редкий гость....

 

[shakur]

1. Мммм... Может ещё одну сигаретку, а потом брошу. Ведь от неё мало что измениться...
2. Зачем бросать, ведь пока здоровый, а может и вовсе до 70 доживу...
3. А как же мне быть? Ведь друзья курят, а я буду белой вороной. Нееее не буду выделятся из массы.
4. Нужно подождать... Может надоест... А может я завтра умру от ЧП. Зачем ?


Отговорок и проблем с бросанием - бывает куча. Главное определится для себя - оно тебе надо или нет.
Еще часто люди бросают курить из под палки... Но не надолго. Ведь пока не захочешь - на горку не подымешься.

 

[SERGLION]

Путеводитель по настрою отказа от курения для новичков
или
эффективная методика не думать о сигарете.
Если Вы являетесь курильщиком, который решил бросить курить в один определенный момент, то эта методика поможет понять, что Вы это можете сделать прямо сейчас, не выкуривая ни единой сигареты с помощью настроя.
Задумайтесь, почему у Вас возникало или возникает желание закурить. Возможно, это определенные мысли, связанные с желанием сделать ритуал вдыхания дыма сигареты. Ниже приведены самые возможные варианты:
•Нужно выкурить последнюю сигарету...
•Сигареты все-таки зачем-то нужны и почему бы не покурить...
•Сейчас не время бросать, не смогу справиться...
•Не удалось тогда покурить, как желал(ла)...
•Прочитал(ла) это и все равно хочу закурить...
•Брошу потом...
•Нервы не справляются со всем вокруг, нужно закурить...
•Жжет в теле, слабость, мысли достали...
•Нет смысла жизни...
Так помогите мне! О чем Вы думаете когда хотите закурить? Ко всем обращаюсь.

Расписывал свои безумные мысли после апрельского отказа при ломке... Был в разработке новой технологии Мда... сейчас как смех сквозь сл

https://ne-kurim.ru/forum/threads/1863/page-3

 

[Жутовский]

1. Закуривал
2. Закуривал
3. Закуривал
4. Закуривал
5. Закуривал
6. Закуривал
7. Закуривал
8. Закуривал
9. Закуривал
10. Закуривал

 

[Жутовский]

А еще ошибка №11, №12, №13.

 

[Sladost]

Нужно переждать 3 дня/неделю/месяц/ три месяца и тогда попустит и станет легко как в раю.

 

[vrn]

Sladost, а не открыть тему - "Одна ошибка собирающегося начать!"

 

[Sladost]

Veles,ты думаешь кто-то загуглит перед тем как начать?)))

 

[vrn]

Veles,ты думаешь кто-то загуглит перед тем как начать?)))

Sladost, Яндекс на запрос "Курить" выдаёт

Вредно Во время беременности Полезно Что это такое

думаешь так лучше?

 

[sandy]

И скучно и грустно, и некому руку подать

когда Лермонтов писал это стихотворение он скорее всего не курил пару- тройку дней

 

[Marla]

"Начать новую жизнь с понедельника" -- дикость несусветная, имхо. Особенно если упорно ищешь повод для отказа от курения. Как правило, такого рода ложные обязательства перед собой больше всего влияют на то, что человек срывается и снова берет сигарету.
Не надо ждать ни понедельника, ни дождика в четверг, а просто решиться - и бросить. Потому что так именно сейчас захотелось, именно в эту минуту.

 

[vrn]

"Начать новую жизнь с понедельника" -- дикость несусветная, имхо. Особенно если упорно ищешь повод для отказа от курения. Как правило, такого рода ложные обязательства перед собой больше всего влияют на то, что человек срывается и снова берет сигарету.
Не надо ждать ни понедельника, ни дождика в четверг, а просто решиться - и бросить. Потому что так именно сейчас захотелось, именно в эту минуту.

Marla, мне нравится "решиться - и.... захотелось". Для сравнения, когда пациент хочет к примеру покорить Эверест, стать легче на н-цать кг, добиться чего-нибудь получше в жизни - он прикладывает какие-то и усилия или хотя бы совершает некие "танцы с бубном"...Заметил, что те у кого так и не получилось бросить - не собирались прикладывать никаких усилий - ни силы, ни воли...

 

[Karboled]

ИМХО привычка настолько въедливая, что сохраняется спустя годы.

 

[vrn]

ИМХО привычка настолько въедливая, что сохраняется спустя годы.

Karboled, Ты лично (ИМХО)! Сколько лет назад бросил?

 

[Karboled]

я бросал два раза по три года с промежутком в год курения

бросил не курил 3 г . закурил -спонтанно , на словах не объяснить, прокурил год, опять бросил не курил около трех лет, опять начал -прокурил 9 месяцев -вот опять бросил не курю 5-й день, уже налегке

убеждаюсь-самое сложное не взобраться на пьедестал, а удержаться на нем, придет время когда НЕКУРЕНИЕ станет делом обыденным, и тут то начнется самое сложное ( психологическая зависимость ИМХО сохраняется до конца дней) , надо постоянно себя чем то мотивировать, не раскисать, поверьте даже не куря вы сможете раскиснуть. И подумать что все это зря. И вновь закурить. Бросить - полбеды.

 

[donatosd]

написал много букв,все удалил.... не курите, реально ни чего хорошего... а организм с...ка живучий....восстанавливаеться.

 

[Alegoria]

хотелось бы добавить к сказанному выше:

- ждать, что отказ от курения принесет какие-то сверх-блага (лучше готовить себя к тому, что ничего не изменится, кроме здоровья)

- если покурили - винить себя за "срыв", придавать ему важность и тем самым рушить уверенность в своих силах.

- ориентироваться на опыт других людей и думать, что у тебя будет так же.

 

[Fighter]

Попробую написать не сразу, а по одной-две причины.
1) Перед тем как бросить курить, часто накуривался "до одури", как бы впрок, что бы потом не хотелось. Действительно, на следующий день до обеда и правда не хочется, но потом курить хочется ещё больше.
2) Мысли о том как бросить или о том как закурить снова, по сути это мысли о сигарете. Поэтому считаю лучший способ бросить, это не испытывать вообще каких - либо чувств к сигарете. То есть воспитать равнодушие к табаку.
3) Банально, но это курящее окружение. Я не огородил себя (хотя бы мысленно) от курильщиков. К сожалению, до конца жизни человек будет никотинозависимым и поэтому нужно просто менять бывшее никотиноокружение, или хотя бы меняться самому.

 

[vrn]

Fighter, измениться самому будет вполне!)