Вперёд!) И с песней!!!?

[Lady Brave spirit]

После отказа от пагубной, вредной привычки добавилось 7 лишних кг!!!
Я планирую скинуть всё аккуратненько и быстро!!! Стимулирую себя дневником ♥
ОГ - 99
ОТ - 73
ОБ - 100
ВЕС - 61,3
Белый, бледный цвет лица и тела ?
Но за то - свободная от вредной привычки навсегда!!!!!!!!!!!!
А бока - это дело поправимое!)

Желаемое тело:
Максимально приблизить параметры 90/60/90 ?
Вес примерно - 53кг ?
Ровный красывый загар ♥

"Стряпать" красотку буду на кухне с ЗОЖ ?, а так же занимаясь с Джиллиан стройной фигурой по возможности утром и вечером?, но один раз в день обязательно вечерний! Ходьба 6000 шагов 5 раз в неделю!!! жестко...
Поэтому хочу радовать себя и совмещать всю эту работу с массажем/обёртыванием (два раза в неделю), солярием (два раза в неделю).
При этом также получая хороший результат для достижения поставленной цели!???
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Всё пишу план..

 

[Дед Кондрат]

Ходьба 6000 шагов 5 раз в неделю!!! жестко...

Тогда уж может.. https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-17.61321/
Вэлкам!

 

[Хоккеист]

После отказа от пагубной, вредной привычки добавилось 7 лишних кг!!!
Я планирую скинуть всё аккуратненько и быстро!!! Стимулирую себя дневником ♥
ОГ - 99
ОТ - 73
ОБ - 100
ВЕС - 61,3
Белый, бледный цвет лица и тела ?
Но за то - свободная от вредной привычки навсегда!!!!!!!!!!!!
А бока - это дело поправимое!)

Желаемое тело:
Максимально приблизить параметры 90/60/90 ?
Вес примерно - 53кг ?
Ровный красывый загар ♥

"Стряпать" красотку буду на кухне с ЗОЖ ?, а так же занимаясь с Джиллиан стройной фигурой по возможности утром и вечером?, но один раз в день обязательно вечерний! Ходьба 6000 шагов 5 раз в неделю!!! жестко...
Поэтому хочу радовать себя и совмещать всю эту работу с массажем/обёртыванием (два раза в неделю), солярием (два раза в неделю).
При этом также получая хороший результат для достижения поставленной цели!???
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Всё пишу план..

Супер. А зарядка? В твоём распорядке дня ты именно такая +7кг. Минус семь кг это Ты в другом распорядке дня, он с зарядочки начинается. Очень рад за тебя. Ваш Физрук.

 

[Sergey]

Но за то - свободная от вредной привычки навсегда!!!!!!!!!!!!

И это прекрасно!

 

[Alenka.pavlova]

доброго дня всем! Поздравляю со стартом, всем свободы! Я ищу новую работу, держите за меня кулачки ?

 

[Alenka.pavlova]

@Ирина мандарина21 , 28 мая 2020,не курю, день 6

 

[FANTA]

Все хорошо! План замечательный) настрой тоже)))
Только солярием не увлекайся...
И удачи в достижении цели!!!

 

[Ирина мандарина 21]

@Ирина мандарина21 , 28 мая 2020,не курю, день 6

Очень хорошо. Только сейчас отмечаемся здесьhttps://ne-kurim.ru/forum/threads/23_4-vino-iz-oduvanchikov.61223/

 

[Bombus]

Вперёд!) И с песней!!!
как скажешь...



Удачи!

 

[Lady Brave spirit]

Тогда уж может.. https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-17.61321/
Вэлкам!

Спасибо! Всё. Зарегистрировалась!

 

[Alenka.pavlova]

Очень хорошо. Только сейчас отмечаемся здесьhttps://ne-kurim.ru/forum/threads/23_4-vino-iz-oduvanchikov.61223/

Хорошо! Спасибо

 

[Joys]

Массаж и обертывания это

кожа будет в тонусе))
А что за массаж? Я вот когда вернусь к себе домой достану сухую массажную щетку - девы сильно хвалят драйбрашинг
пс. а солярий? в чем фишка?или это просто для цвета кожи?

 

[Lady Brave spirit]

Супер. А зарядка? В твоём распорядке дня ты именно такая +7кг. Минус семь кг это Ты в другом распорядке дня, он с зарядочки начинается. Очень рад за тебя. Ваш Физрук.

Спасибо!!! С Джиллиан утренняя зарядка - она умеет зарядить на весь день энергией и позитивом!

 

[Lady Brave spirit]

доброго дня всем! Поздравляю со стартом, всем свободы! Я ищу новую работу, держите за меня кулачки ?

Обязательно! Мы все держим за тебя кулачки!!! Спасибо, за такую замечательную песню!

 

[Lady Brave spirit]

Все хорошо! План замечательный) настрой тоже)))
Только солярием не увлекайся...
И удачи в достижении цели!!!

Спасибо!

 

[Alenka.pavlova]

Обязательно! Мы все держим за тебя кулачки!!! Спасибо, за такую замечательную песню! ♥

?сама люблю её!

 

[Lady Brave spirit]

Вперёд!) И с песней!!!
как скажешь...



Удачи!

Спасибо! Красивые, загоревшие женские тела очень стимулируют на то чтоб подняться "с диванчика" и "бежать" к своей цели!! ?

 

[Lady Brave spirit]

Массаж и обертывания это

кожа будет в тонусе))
А что за массаж? Я вот когда вернусь к себе домой достану сухую массажную щетку - девы сильно хвалят драйбрашинг
пс. а солярий? в чем фишка?или это просто для цвета кожи?

Сеансы массажей по коррекции фигуры у мастера (отличные результаты и отзывы).
Без всяких уколов и прочего - просто эффективный массаж - полезно для здоровья! Да ещё и фигурку корректирует! ?
А солярий для цвета кожи.

 

[Lady Brave spirit]

И это прекрасно!

Ага! Сергей! Попались у меня в дневнике! ?
Очень рада видеть! Хочу поблагодарить за такой замечательный сайт!
Это САМОЕ ЛУЧШЕЕ из всего, что я встречала на пути по борьбе с зависимостями! На этом сайте объединены люди совершенно разные, разного возраста, разных профессий, но всем одинаково интересно идти к общей поставленной цели! Здесь очень много помощи психологической! Я приобрела очень ценный опыт, прочитав материал предложенный в помощь на пути к отказам от вредных привычек. Осознала, что всё у нас "в голове" - и благодаря этому с легкостью попрощалась с нежелательными привычками в своей жизни!)
Вы помогли очень многим людям поправить здоровье, улучшить самочувствие вступить в новую свободную от зависимости жизнь! И мне в том числе! ?
ИСКРЕННЕ БЛАГОДАРЮ ЗА ПРОДЕЛАННЫЙ ТРУД! ♥

 

[Sergey]

@Людмила Павличенко, спасибо большое за такие слова! И пусть все получится у вас!