Вброс Рожать после 45

Что с тобой, Артур, со штангой приседал что ли? :unsure:
Я уже давно не приседаю ну нафиг только надуваешься , завязал с залом теперь с своим весом только бокс и тд Stickers-Nichosi5
 
Хоспади, зачем?!?
Да патамушта на тренировках бегаем а после у меня ноги болят от непривычки надо привыкать ну и плюс себя в форме держать бег помогает тоже , я ненавижу бегать но надо Stickers-Nichosi5
 
Я уже давно не приседаю ну нафиг только надуваешься , завязал с залом теперь с своим весом только бокс и тд Stickers-Nichosi5
Прально, не порти себе квадрицепсы.
Со своим весом сложнее, дольше, но эффективней и надолго.
 
Да патамушта на тренировках бегаем а после у меня ноги болят от непривычки надо привыкать ну и плюс себя в форме держать бег помогает тоже , я ненавижу бегать но надо Stickers-Nichosi5
Ноги болеть не должны, надо останавливаться и делать растяжку. И нельзя бегать, если ненавидишь. Не надо. Слушай меня, я тренер.
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу