Секретка

[Moranchik]

"Мне очень нравится курить, но я бросаю, читали эту книгу"?)) Я вот не смогла осилить, но название в душу запало очень.
Всем привет!) Я снова бросаю курить. Попыток был миллион, но удачная только одна, года три назад с этим форумом) я не курила год, а потом все вернулось на круги своя. Потому тогда, это был год страданий и ежедневная борьба с собой и желанием закурить, серьезно, не было ни дня, чтобы я не думала о том, как здорово было курить и как мне этого не хватает... Кошмар в общем)
Сейчас, мне кажется, такой сильной психологической зависимости уже нет. Но это не точно))) в прошлый раз я тоже думала, что готова)
Месяц курила только Плум ( почти как айкос который), отвыкала держать именно сигарету, потом перешла на Джул, чтобы отвыкнуть от дыма, и сейчас вот перехожу на безникотиновый вейп)) ненадолочко, до начала стодневки)) надеюсь, что плавный переход поможет мне проще смириться с отсутствием сигарет в моей жизни и не испытывать таких терзаний) я все ещё не готова всю жизнь страдать))
Удачи всем нам, бросающим, в этом важном и полезном начинании!))

 

[Ksendria]

"Мне очень нравится курить, но я бросаю, читали эту книгу"?)) Я вот не смогла осилить, но название в душу запало очень.
Всем привет!) Я снова бросаю курить. Попыток был миллион, но удачная только одна, года три назад с этим форумом) я не курила год, а потом все вернулось на круги своя. Потому тогда, это был год страданий и ежедневная борьба с собой и желанием закурить, серьезно, не было ни дня, чтобы я не думала о том, как здорово было курить и как мне этого не хватает... Кошмар в общем)
Сейчас, мне кажется, такой сильной психологической зависимости уже нет. Но это не точно))) в прошлый раз я тоже думала, что готова)
Месяц курила только Плум ( почти как айкос который), отвыкала держать именно сигарету, потом перешла на Джул, чтобы отвыкнуть от дыма, и сейчас вот перехожу на безникотиновый вейп)) ненадолочко, до начала стодневки)) надеюсь, что плавный переход поможет мне проще смириться с отсутствием сигарет в моей жизни и не испытывать таких терзаний) я все ещё не готова всю жизнь страдать))
Удачи всем нам, бросающим, в этом важном и полезном начинании!))

Привет, тезка! А что ты хочешь: бросить курить или курить? Почему?

 

[Боб Марли]

"Мне очень нравится курить, но я бросаю, читали эту книгу"?)) Я вот не смогла осилить, но название в душу запало очень.
Всем привет!) Я снова бросаю курить. Попыток был миллион, но удачная только одна, года три назад с этим форумом) я не курила год, а потом все вернулось на круги своя. Потому тогда, это был год страданий и ежедневная борьба с собой и желанием закурить, серьезно, не было ни дня, чтобы я не думала о том, как здорово было курить и как мне этого не хватает... Кошмар в общем)
Сейчас, мне кажется, такой сильной психологической зависимости уже нет. Но это не точно))) в прошлый раз я тоже думала, что готова)
Месяц курила только Плум ( почти как айкос который), отвыкала держать именно сигарету, потом перешла на Джул, чтобы отвыкнуть от дыма, и сейчас вот перехожу на безникотиновый вейп)) ненадолочко, до начала стодневки)) надеюсь, что плавный переход поможет мне проще смириться с отсутствием сигарет в моей жизни и не испытывать таких терзаний) я все ещё не готова всю жизнь страдать))
Удачи всем нам, бросающим, в этом важном и полезном начинании!))

Спасибо.
Удачи тебе!)
Я пока не собираюсь бросать.

 

[Moranchik]

Привет, тезка! А что ты хочешь: бросить курить или курить? Почему?

Хочу бросить курить, потому, что меня раздражает зависимость) вот эта невозможность жить полноценно без курения, наслаждаться приятными моментами и не думать в этот момент о сигаретах. Когда ты сидишь в кафе в приятной компании, а думаешь о том, когда уже можно будет выйти покурить или общаешься с некурящими людьми и тебе вроде как здорово, но понимаешь, что при них курить не получится, поэтому хочешь уйти поскорее лишь бы покурить)

 

[1.Елена]

@Moranchik Привет Молодец)Давай вместе бросать) на форуме отличная поддержка! Оставлю информацию https://ne-kurim.ru/forum/threads/sovety-ot-sergeja-knjazeva.58871/

 

[Ойген]

"Мне очень нравится курить, но я бросаю, читали эту книгу"?)) Я вот не смогла осилить, но название в душу запало очень.
Всем привет!) Я снова бросаю курить. Попыток был миллион, но удачная только одна, года три назад с этим форумом) я не курила год, а потом все вернулось на круги своя. Потому тогда, это был год страданий и ежедневная борьба с собой и желанием закурить, серьезно, не было ни дня, чтобы я не думала о том, как здорово было курить и как мне этого не хватает... Кошмар в общем)
Сейчас, мне кажется, такой сильной психологической зависимости уже нет. Но это не точно))) в прошлый раз я тоже думала, что готова)
Месяц курила только Плум ( почти как айкос который), отвыкала держать именно сигарету, потом перешла на Джул, чтобы отвыкнуть от дыма, и сейчас вот перехожу на безникотиновый вейп)) ненадолочко, до начала стодневки)) надеюсь, что плавный переход поможет мне проще смириться с отсутствием сигарет в моей жизни и не испытывать таких терзаний) я все ещё не готова всю жизнь страдать))
Удачи всем нам, бросающим, в этом важном и полезном начинании!))

Плум, джул, как много всего)

 

[Ksendria]

Хочу бросить курить, потому, что меня раздражает зависимость) вот эта невозможность жить полноценно без курения, наслаждаться приятными моментами и не думать в этот момент о сигаретах. Когда ты сидишь в кафе в приятной компании, а думаешь о том, когда уже можно будет выйти покурить или общаешься с некурящими людьми и тебе вроде как здорово, но понимаешь, что при них курить не получится, поэтому хочешь уйти поскорее лишь бы покурить)

Скажи, пожалуйста, а нравится курить, что это? Почему, чем нравится, что конкретно? Пока ты куришь, можешь отследить, что конкретно чувствуешь когда куришь?

 

[Moranchik]

Плум, джул, как много всего)

Ещё вейп)))) кошмар))) увидела тут вчера в магазине безникотиновые стики для айкоса!!! Обалдеть просто) безникотиновые сигареты)) вот как тут бросать курить в таких условиях?

 

[otchelnik]

серьезно, не было ни дня, чтобы я не думала о том, как здорово было курить и как мне этого не хватает..

Определись сначала, что тебе нравится, курит или нет.
Желание бросить, отличная идея, но мотивация слабоватая

 

[Moranchik]

Скажи, пожалуйста, а нравится курить, что это? Почему, чем нравится, что конкретно? Пока ты куришь, можешь отследить, что конкретно чувствуешь когда куришь?

Перкур для меня это как поставить на паузу) "я покурю и пусть весь мир подождёт"))) минутки наедине с собой) или иногда наоборот это повод провести время в приятной компании, поболтать о чем то расслаблено, например в курилку на работе) но чаще все таки первое) всегда любила сигарету, когда утром приходишь на работу чуть пораньше и просто стоишь куришь в одиночестве настраиваясь на рабочий день или вечером, особенно летом, выйдешь одна на улицу, и просто наслаждаешься тишиной пока куришь)) конечно есть моменты когда закуриваю просто "по привычке", от них не так и сложно отказаться, а вот от тех сигарет что выкуриваются с чувством и расстановкой очень сложно))

 

[Moranchik]

Определись сначала, что тебе нравится, курит или нет.
Желание бросить, отличная идея, но мотивация слабоватая

А что всем кто бросает не нравится курить?) Или у всех кто сюда приходят мотивация прям зашкаливает?) Мне кажется, что если бы людям прям так не нравилось курить и они были абсолютно тверды в своем желании бросить этого форума в принципе не было бы) моей мотивации хватило, чтобы принять решение бросить, я считаю что это важная часть пути, значит я смогу справиться и с остальным))

 

[Moranchik]

Определись сначала, что тебе нравится, курит или нет.
Желание бросить, отличная идея, но мотивация слабоватая

Это кстати круто, никогда не думала, что это так мотивирует мне прям захотелось назло тебе бросить и доказать))) приходи почаще

 

[Passion]

@Боб Марли, Боб Марли был классный парень, я его обожаю. Но ты в курсе как он закончил и как тяжело умирал? Если б знал раньше, думаю отказался бы от своих некоторых вредных привычек... Его и так все любили. За песни, за пацифизм, за харизму.

 

[Боб Марли]

@Боб Марли, Боб Марли был классный парень, я его обожаю. Но ты в курсе как он закончил и как тяжело умирал? Если б знал раньше, думаю отказался бы от своих некоторых вредных привычек... Его и так все любили. За песни, за пацифизм, за харизму.

Да классный. Умер в год моего рождения.

 

[Galinka-malinka]

Привет! И мне докажи заодно! И всем - всем-всем! Главное - не кури! А наслаждаться тишиной можно и без сиги, точнее, в сто раз приятнее

 

[Ksendria]

Перкур для меня это как поставить на паузу) "я покурю и пусть весь мир подождёт"))) минутки наедине с собой) или иногда наоборот это повод провести время в приятной компании, поболтать о чем то расслаблено, например в курилку на работе) но чаще все таки первое) всегда любила сигарету, когда утром приходишь на работу чуть пораньше и просто стоишь куришь в одиночестве настраиваясь на рабочий день или вечером, особенно летом, выйдешь одна на улицу, и просто наслаждаешься тишиной пока куришь)) конечно есть моменты когда закуриваю просто "по привычке", от них не так и сложно отказаться, а вот от тех сигарет что выкуриваются с чувством и расстановкой очень сложно))

А можешь теперь представить, что на самом деле ты не находишься сама с собой, а наоборот, отворачивается от себя и как в детстве, когда остаёшься один на один с бедой либо машешь рукой, а, ладно, либо жалеешь себя. Если человеку хорошо и комфортно с самим собой, он не будет себя травить. Когда мы курим это как раз звоночек нам, что мы что то делаем не так, не удовлетворяет своих потребностей нормальным способом. И ещё, понять, что я человек, личность и уважать свои желания помогла психотерапия. Было моё желание бросить курить, здесь я получила толчок, огромную помощь в начале, но после полугода продолжила сама, слушая свои чувства, желания, потребности и страхи, ведь все это скрывается под сигой.

 

[Ksendria]

Это кстати круто, никогда не думала, что это так мотивирует мне прям захотелось назло тебе бросить и доказать))) приходи почаще

Нет, что ты, вот доказывать, как раз никому ничего не надо. Только ты сама с этой проблемой один на один. Но с начала надо определить, что это проблема, если так, то определяешь план действий.

 

[Moranchik]

А можешь теперь представить, что на самом деле ты не находишься сама с собой, а наоборот, отворачивается от себя и как в детстве, когда остаёшься один на один с бедой либо машешь рукой, а, ладно, либо жалеешь себя. Если человеку хорошо и комфортно с самим собой, он не будет себя травить. Когда мы курим это как раз звоночек нам, что мы что то делаем не так, не удовлетворяет своих потребностей нормальным способом. И ещё, понять, что я человек, личность и уважать свои желания помогла психотерапия. Было моё желание бросить курить, здесь я получила толчок, огромную помощь в начале, но после полугода продолжила сама, слушая свои чувства, желания, потребности и страхи, ведь все это скрывается под сигой.

Психотерапия это отлично)) думаю это н кому лишним не будет)) но пока такой возможности, увы нет)

 

[Moranchik]

Нет, что ты, вот доказывать, как раз никому ничего не надо. Только ты сама с этой проблемой один на один. Но с начала надо определить, что это проблема, если так, то определяешь план действий.

Мне, возможно, просто проще действовать из чувства противоречия))) но бросаю я, конечно, для себя))
Зависимость это проблема, от которой я хочу избавиться) решение принято) план: 1) принять решение (сделано)
2) перейти на заменители сигарет (сделано)
3) записаться в стодневку (сделано)
4) отказаться к началу стодневки от заменителей ( в процессе)
5) осознать, что быть свободной от зависимости это прекрасно (буду работать над этим после выполнения п 4)))

 

[Utro]

Перкур для меня это как поставить на паузу) "я покурю и пусть весь мир подождёт"))) минутки наедине с собой) или иногда наоборот это повод провести время в приятной компании, поболтать о чем то расслаблено, например в курилку на работе) но чаще все таки первое) всегда любила сигарету, когда утром приходишь на работу чуть пораньше и просто стоишь куришь в одиночестве настраиваясь на рабочий день или вечером, особенно летом, выйдешь одна на улицу, и просто наслаждаешься тишиной пока куришь)) конечно есть моменты когда закуриваю просто "по привычке", от них не так и сложно отказаться, а вот от тех сигарет что выкуриваются с чувством и расстановкой очень сложно))

Можно и без сигарет делать паузу. И на улице наслаждаться тишиной тоже сигарета не нужна.