Надоело, надо решиться

[Toivo]

Ну и больше спорта))

Светлан, спорт хорош только если не через силу, а с удовольствием. Отрицательных эмоций первое время старйся максимально избегать.

 

[p-n-p]

@Mыsha,
Сокращать - себя замучаешь, а в итоге не бросишь.
Потом ещё больше курить будешь.

 

[Mыsha]

Светлан, спорт хорош только если не через силу, а с удовольствием. Отрицательных эмоций первое время старйся максимально избегать.

Не не по поводу спорта, тут у меня только положительные эмоции ? этап через силу себя заставлять тут давно пройден. Я 1,5 года назад себя за шкирку в спортзал тащила или приходила домой, одевала кроссы и час в них сидела прежде чем начать заниматься ? теперь легко как-то это даётся, как часть меня и само собой разумеющееся. Да и результат терять жалко? Поэтому и зла была сегодня большей частью на себя, что не смогла собраться и тупо не курить. Но, чтож, будем равномерно значит организм готовить и к этим изменениям ? Я пока верю в себя и что у меня все получится ?

 

[Mыsha]

@Mыsha,
Сокращать - себя замучаешь, а в итоге не бросишь.
Потом ещё больше курить будешь.

Я это понимаю. Поэтому буду пробовать и дальше, раз уж решилась и в вашу компанию попросилась. А мысли всегда будут мне кажется про - давай не сегодня, давай год просто меньше и т.д. Пытаюсь с этими мыслями тоже бороться.

 

[Дед Кондрат]

... а в итоге не бросишь.

Программирование на неудачу? Подерёмся! )))
Нет, правда, такое писать никак нельзя. Надо как-то иначе..

 

[Toivo]

Сокращать - себя замучаешь, а в итоге не бросишь.

Миш, ты пробовал?

 

[Mыsha]

Программирование на неудачу? Подерёмся! )))
Нет, правда, такое писать никак нельзя. Надо как-то иначе..

Возможно в этом есть доля правды. Я курила последний год 1,5-2 пачки айкос для меня оказался абсолютно безконтрольной штукой( в марте я решила, что надо прекратить это дело и решила сокращать, но только со хорошими сигаретами. В итоге пришла к 8 шт, но на этом я застряла пока. Перерывы более 2 часов тяжело даются. Поэтому и пришла сюда, замотивироваться чтением ваших историй когда, раз, и не куришь. Сегодня попробовала, не удача, пробуем снова в выходные ?

 

[Toivo]

Возможно в этом есть доля правды. Я курила последний год 1,5-2 пачки айкос для меня оказался абсолютно безконтрольной штукой( в марте я решила, что надо прекратить это дело и решила сокращать, но только со хорошими сигаретами. В итоге пришла к 8 шт, но на этом я застряла пока. Перерывы более 2 часов тяжело даются. Поэтому и пришла сюда, замотивироваться чтением ваших историй когда, раз, и не куришь. Сегодня попробовала, не удача, пробуем снова в выходные ?

Свет это не плавное сокращение. Организм не успевает перестроится. Плавно это с 20-ти шт в день до 3-х в течение 9-ти месяцев.

 

[Mыsha]

Свет это не плавное сокращение. Организм не успевает перестроится. Плавно это с 20-ти шт в день до 3-х в течение 9-ти месяцев.

Вот я это уже и поняла. Поэтому и застряла на 8 сейчас. Но, хочется всегда больше чем мы можем иногда. И сегодня было, вернее не было потому что организм вообще офигел. Хозяйка, типа ты дура? Мне 8 мало, а тут такое) Но, я с ним договорюсь со временем! Я ж Хозяйка то или где в конце концов)

 

[Toivo]

Поэтому и застряла на 8 сейчас.

Это уже хороший результат. Не форсируй, кури столько же еще неделю, пусть выработается привычка. Если привычка появится, еще чере неделю попробуй переходитьна 7. Почувствуешшь дискомфорт отложи сокращение. Но не ставь планов.

 

[Mыsha]

Это уже хороший результат. Не форсируй, кури столько же еще неделю, пусть выработается привычка. Если привычка появится, еще чере неделю попробуй переходитьна 7. Почувствуешшь дискомфорт отложи сокращение. Но не ставь планов.

?????

 

[Ольхен]

Вот я это уже и поняла. Поэтому и застряла на 8 сейчас. Но, хочется всегда больше чем мы можем иногда. И сегодня было, вернее не было потому что организм вообще офигел. Хозяйка, типа ты дура? Мне 8 мало, а тут такое) Но, я с ним договорюсь со временем! Я ж Хозяйка то или где в конце концов)

Ничего не поняла..
Так ты не смогла бросить? Просто решила сокращать сиги ...
Бесполезно это. Я пыталась так. В итоге ни о чём думать не могла ,как о том когда придёт время на перекур.
И авансом курила ,типа сейчас не дождавшись положенного перерыва покурю ,а потом подольше перерыв сделаю
Бросать лучше резко,сразу..
это чисто моё мнение

 

[p-n-p]

Миш, ты пробовал?

Не один раз. Потом неудача.
Надо резко и сразу рубить, причем у меня получается не с утра, а после обеда последняя.

 

[Toivo]

Бесполезно это. Я пыталась так.

Олечка, привет, а ты как пыталась? Сколько и за какой срок?

 

[Toivo]

Не один раз. Потом неудача.

Сколько штук и за какой срок?

 

[p-n-p]

Программирование на неудачу? Подерёмся! )))
Нет, правда, такое писать никак нельзя. Надо как-то иначе..

Почему нельзя ???
Доказанный факт, кто резко бросает, шансов больше на порядок.
К примеру, но это моё мнение, если человек постепенно бросает, он подвергает себя мучениям в любом случае большее количество времени.
А кто резко - перетерпит пару недель, а потом само сходит на нет.

 

[Mыsha]

Ничего не поняла..
Так ты не смогла бросить? Просто решила сокращать сиги ...
Бесполезно это. Я пыталась так. В итоге ни о чём думать не могла ,как о том когда придёт время на перекур.
И авансом курила ,типа сейчас не дождавшись положенного перерыва покурю ,а потом подольше перерыв сделаю
Бросать лучше резко,сразу..
это чисто моё мнение

Ну мы все разные)

 

[Toivo]

Доказанный факт, кто резко бросает, шансов больше на порядок.

А мной доказано, что в моем случае успех был 100%.

 

[Mыsha]

А мной доказано, что в моем случае успех был 100%.

Не спорьте, все мы разные и способы и мотивация у всех своя. Я авансом свои 8 не курю, я жду положенный промежуток и если через час допустим 4 часовой перелёт, то я не побегу курить "впрок") я буду курить когда позволит ситуация и потом только через 2 часа С лишним. Я буду пробовать бросить резко и сразу, но это не означает, что если у меня это не получится, я не буду искать другие пути. Вот ищу) На текущую секунду - это согратить количеством. ?

 

[Toivo]

это моё мнение, если человек постепенно бросает, он подвергает себя мучениям в любом случае

Михаил, это только твое мнение, мнение человека, который не проходил через это. Поверь, это работает. Мучение, это когда в день снижаешь по сигарете. А надо снижать по сигарете в 2-4 недели и только после того, как организм привыкнет. Впрочем, я уже давно зарекся об этом говорить. Никто не пробовал так делать, но все очень уверенно и агарессивно говорят - мучения!