#Некурим Дневник Maksim35

[MAKSIM35]

Дневник бросающего курить

 

[Igaleksus]

Поддержка.

 

[nachtigal]

@MAKSIM35, удачи!
Давай немного подробнее)))
Сколько курил ,зачем бросаешь?

 

[MAKSIM35]

27.07.2021

@MAKSIM35, удачи!
Давай немного подробнее)))
Сколько курил ,зачем бросаешь?

Зовут меня Максим. Мне 35 лет. Курил около 15 лет. Бросал, 4 года не курил. Закурил из за выпивки. Хотел попробовать,думал что из за одной сигареты ничего не случиться. Но не тут то было. При очередном застолье тоже схватился за сигарету ну и вошло это все вритуал при каждом застолье покуривать. Дальше больше. Когда не курил жизни полна была энергией, занимался спортом были результаты. При любой стессовой ситуации относился адекватно. Но а сейчас в любой не понятной ситуации берусь за сигареты. Сигареты тащат на дно. Забирают всю твою энергию. Даже в спорт зал не охота ходить. Выкуришь сигарету и сидишь как тупой овощь и ничего тебе не охота.

 

[nachtigal]

@MAKSIM35, Максим, постарайся вспомнить хорошие моменты из четырёх лет некурения.
Посмотри фотографии из этого периода.
Это такой психологический приём.

 

[nachtigal]

@MAKSIM35, я уверена, что в этот раз у тебя всё получится.
На форуме много информации и отличная поддержка!

 

[MAKSIM35]

@MAKSIM35, Максим, постарайся вспомнить хорошие моменты из четырёх лет некурения.
Посмотри фотографии из этого периода.
Это такой психологический приём.

Моментов много было хороших. Да они и сейчас есть. Бывают моменты не курю месяц бывает 3 недели не курю и вот такие качели постоянно. Как какая то стрессовая ситуация или море положительных эмоций так сразу мозг переключается на сигарету.

 

[nachtigal]

Моментов много было хороших. Да они и сейчас есть. Бывают моменты не курю месяц бывает 3 недели не курю и вот такие качели постоянно. Как какая то стрессовая ситуация или море положительных эмоций так сразу мозг переключается на сигарету.

Значит нужно эти триггеры изучить и исключить.
И для мозга придумать другое занятие)

 

[MAKSIM35]

@MAKSIM35, я уверена, что в этот раз у тебя всё получится.
На форуме много информации и отличная поддержка!

Форум отличный.

 

[nachtigal]

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Максим, вам задания дали от Князева. Ты постарайся их выполнить.

 

[MAKSIM35]

Максим, вам задания дали от Князева. Ты постарайся их выполнить.

Да конечно. Я поработаю над собой.

 

[@Polina]

@nachtigal, Леночка, солнышко, привет!!!????

 

[nachtigal]

@nachtigal, Леночка, солнышко, привет!!!????

Привет, котёнок мой)))?☺?

 

[@Polina]

@MAKSIM35, Максим, у тебя всё получится!!! Ты на правильном пути!!! В команде бросить легче, ты правильно сделал, что пришёл на форум!!! Всё будет хорошо!!! Держу за тебя кулачки!!!???

 

[MAKSIM35]

Дневник бросающего курить

@MAKSIM35, Максим, у тебя всё получится!!! Ты на правильном пути!!! В команде бросить легче, ты правильно сделал, что пришёл на форум!!! Всё будет хорошо!!! Держу за тебя кулачки!!!???

Спасибо

 

[Mari Mari]

Зашла на этот сайт, и ннничего не понимаю, куда что писать, где этот дневник?! Где, какие задания? Ничё не пойму?

 

[nachtigal]

Зашла на этот сайт, и ннничего не понимаю, куда что писать, где этот дневник?! Где, какие задания? Ничё не пойму?

Добрый вечер!
Давай я тебе помогу.
Меня Лена зовут.
Чтобы написать дневник нужно создать тему тут:

Старт

Стартовый раздел для дневников бросающих курить. Ваша основная задача — перейти в следующий раздел.

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

@Mari Mari, чтобы записаться в марафон это сюда

33 - 33-я Взлетная полоса бросающих курить 2.0 (начало записи 19.07.2021г. Старт 02.08.2021г)

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 2.0 Старт заданий Сергея Князева 26.07.2021г. Старт марафона 02.08.2021г Финиш 01.09.2021г Нас уже 232 участник (а/ов) Про нас рассказывают на канале Россия 24 :) с 01.09.2020 существует новый формат взлетных полос. При записи вам будет...

ne-kurim.ru

 

[MAKSIM35]

Добрый вечер!
Давай я тебе помогу.
Меня Лена зовут.
Чтобы написать дневник нужно создать тему тут:

Старт

Стартовый раздел для дневников бросающих курить. Ваша основная задача — перейти в следующий раздел.

ne-kurim.ru

Добрый вечер. Я вроде уже создал дневник или это что то другое?