Табекс Здоровым детям - здоровую маму!

[Стадо Ежей]

Стаж курения
9
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15
Зачем решили бросить
Здоровым детям - здоровую маму!
Причины отказа от курения
Освободиться от зависимости
Обещание бросить курить близкому
Из зависти (пусть мне завидуют курильщики)
Попыток бросить
1 раз 1,5 месяца. раз 7 до 5-ти дней
Бросал(а) с использованием методик
Самоконтроль, самый продолжительный раз с табекс
Причины прошлых неудач
очень хотелось кофе с сигаретой, разрешила себе курить по праздникам, а зимой праздник за праздником))
Причины прошлых удач
Гордость перед МЧ
Сейчас бросаю с помощью
Табекс, легче пережить ломку
Ну и немного от себя, а лучше много
В последний раз решила бросить с табекс.

 

[sashechka]

@Стадо Ежей, привет. И добро пожаловать на форум.

 

[Стадо Ежей]

Спасибо, так приятно!!!! мало того я форумом пользуюсь в первый раз, рада что получилось оставить сообщение

 

[Евгений Женек]

В последний путь не надо!)))Надо в новый путь без курева!!!Желаю удачи и сил в этом пути!

 

[Стадо Ежей]

заранее простите за сумбурные мысли, впервые пишу на форум
вчерашний день был просто адом! даже боялась выходить на улицу
табекс перестала принимать на прошлой неделе числа десятого.
Установила на телефон приложение счетчик некурения...уже 2 недели и 5 дней держусь без никотина, стараюсь не находиться рядом с курящими. подбадривает что послезавтра будет 3 недели - держусь со всех сил! Поняла что легче ставить малюсенькие цели, например на сайте экватор через 6 месяцев, а у меня через две с половиной недели, гляди и до месяца дотяну, а там легче будет!..а потом еще поуговариваю себя что через 2 месяца точно будет лучше...ахаха... какая я хитрая.
Сотрудник мой бросил курить давно, говорит его ломало месяцев 6 а потом вообще даже забыл как это. Вот и моя основная цель 6 месяцев, меня даже это подбадривает (а все знакомые смеются).

Вот только меня беспокоит что я все время думаю либо о том что хочу курить либо о том что не хочу в данный момент курить как быть, когда пройдут эти мысли?когда я смогу думать о чем-то другом?когда я буду чувствовать себя некурящей?

 

[Стадо Ежей]

уть без курев

спасибо! я дума что тут дневник больше для себя! а ннет - действительно все поддерживают друг друга! спасибо огромное за ваши теплые слова!

 

[Евгений Женек]

Вот только меня беспокоит что я все время думаю либо о том что хочу курить либо о том что не хочу в данный момент курить как быть, когда пройдут эти мысли?когда я смогу думать о чем-то другом?когда я буду чувствовать себя некурящей?

Это как повезет)))есть пример, человек не курит 15!лет, а его периодически тянет на сигаретку, другой утверждает что с первого дня завязке полный негатив и отвращение к курению...Так что вот так)))

 

[Татьяна174]

Вот только меня беспокоит что я все время думаю либо о том что хочу курить либо о том что не хочу в данный момент курить как быть, когда пройдут эти мысли?когда я смогу думать о чем-то другом?когда я буду чувствовать себя некурящей?

Это у всех индивидуально.. Слышала и читала надо вроде как продержаться три месяца, а потом свобода!)))

Зачем решили бросить
Здоровым детям - здоровую маму!

С такой отличной мотивацией удачи тебе!!!!

 

[Стадо Ежей]

@Евгений Женек, @sashechka,

ала и читала на

ну значит будем держаться вместе!
поставим на мне эксперимент!
РЕШЕНО заведу на телефоне какой-то калькулятор или блокнот и буду считать свои мысли в течении дня на протяжении недели, а потом как настоящий математик(если вспомню математику))) найду закономерность прогрессии ну или регрессии и напишу себе некурящей письмо поздравление в будущее! во как!

 

[sashechka]

@Стадо Ежей, писать лучше здесь. Если совсем плохо, помогут. В достижениях - поздравят. Думаешь сначала всегда: о да!!! Я не курю уже столько то... или как хочется курить, но это проходит. У меня вот на моем сроке во сне постоянно курю, уже последнюю неделю, каждый день. При чем разные ситуации, но итог один - выкуриваю всего одну сигу. Просыпаюсь и слава богу - это был сон!!!

 

[Стадо Ежей]

тааак! завтра в 11.30 будет ровно 3 недели с тех пор как я перестала себя травить! уже немного даже радуюсь своему супер результату..решила делать ингаляции ромашкой и эвкалиптом перед сном что бы легкие от смол очищались, вчера была первая но откашливаться ничего так и не начало.вдобавок ко всему сегодня с самого утра невыносимо болит горло.
очень меня волнует свист при глубоком вдохе с левой стороны, иногда правда проявляется, не часто, но пугает сильно!отчего это спрашивать не буду но у кого такое было?прошло?
интересно а почему в сети нет фото легких бывших курильщиков?(я о тех кто бросил до того как у него изъяли легкие)

 

[Стадо Ежей]

Читала я в детстве книгу, называется белое снадобье. Так вот там описывалась история наркомана который потерял свою любимую девушку,она повесилась из за наркотиков, в связи с чем он решил завязать. не буду вдаваться в подробности но! я хорошо запомнила описание дней ломки, а я то тоже ее испытываю! пусть не такую сильную, но все же я такой же наркоман как и он!!и это действительно страшно осознавать, поэтому я не хочу больше курить!
я не хочу быть наркоманом! я буду терпеть столько времени сколько потребуется что бы пережить все симптомы отвыкания, и когда-то мне точно станет легче и я совсем не вспомню о сигарете!
...я помню как курил мой дед, я помню как переживала когда он ночью храпел с характерным свистом и боялась что он задохнется, я боялась что он умрет!я хотела что бы он бросил курить и не понимала почему он не хочет(не может) это сделать!...
моим детям так переживать не придется - я больше НЕ КУРЮ!

P.S. надеюсь гитлер показывает вверх, а не фак.

 

[Татьяна174]

я не хочу быть наркоманом! я буду терпеть столько времени сколько потребуется что бы пережить все симптомы отвыкания, и когда-то мне точно станет легче и я совсем не вспомню о сигарете!

Скоро-совсем скоро будет легче) Стаж курения у нас небольшой, поэтому нам легче))) В три недели у меня был переломный момент, курить уж очень хотелось, вероятность срыва была высока, но мне помог форум. Сейчас уже гораздо легче, про сигареты почти не вспоминаю. Так что главное держаться и не поддаться врагу!!!!

 

[Futamakongo]

заранее простите за сумбурные мысли, впервые пишу на форум
Сотрудник мой бросил курить давно, говорит его ломало месяцев 6 а потом вообще даже забыл как это.

Спасибо, Коллега,

Учту, как этапную точку.
А то уже три месяца скоро. Как начало со второго-и всё ломает и ломает. Два почти месяца уже

 

[MrNobody]

смол очищались, вчера была первая но откашливаться ничего так и не начало.

У меня горло заложило через 1,5 месяца после бросания, недельку похрипел и прошло. Очистка должна происходить. Под это дело может быть и кашель и температура. Но надо твёрдо знать , что это организм освобождается от токсинов и радоваться.

 

[Стадо Ежей]

сегодня ровно 3 недели как я молодецна сэкономленные деньги купила себе витаминки

 

[Стадо Ежей]

Двадцать второй день.
а я болею, температуры нет просто фарингит и нос забит.
когда на работу ехала подумала и ужаснулась как я раньше курила в таком состоянии, постаралась представить себя с сигаретой аж противно стало.
Кстати сегодня впервые откашливалосьи это точно пе потому что я заболела

 

[MrNobody]

и это точно пе потому что я заболела

Так и заболела не потому, что заболела!

 

[Стадо Ежей]

а я каждую неделю снимаю на телефон видео со своими ощущениямипотом проверю насколько улучшился мой цвет лица...сегодня кстати их пересмотрела и вот что обнаружила - после первой недели я такая печальная была на вид, аж жалко, а через 2,5 недели прям сплошной бодрячок, отличное настроение и сверкающие глаза.

А то со временем много кто забывает как ему было тяжело бросить и опять закуривает, а тут-нет! наглядный пример так сказать, себя же) Всем советую проделать такое .......ОЧЕНЬ МОТИВИРУЕТ!

 

[Лапочка Я]

@Стадо Ежей, Привет)))) Поздравляю с отказом от яда) Здоровая жизнь она прекрасна) И за себя не стыдно! Вообщем молодец!