-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бросить на всю жизнь никотин ( Снюс)
- Автор темы Lipa93
- Дата начала
Попробуй изменить этот ритуал.
Будет немного физически ломать.
В эти моменты старайся отвлечься,принимай глицин,чёрный Holls возьми.
Надо подумать ?)
Спасибо почитаю?
Боюсь набрать) это уже наверное бумилия!) каждый день на весы?
Возьму на вооружение, но пока не бросил, 10 пакетиков и бросаю!!!!
А какой вес у тебя?Боюсь набрать) это уже наверное бумилия!) каждый день на весы?
Не думаю,что при правильном питании наберёшь
Я на будущее пишу)
??Читаю) мотивирует
Вечером 83кг, рост 187
Нормальный вес)
У моего мужа такие показатели)???
Ты смени тарелку)всё просто.Я правильно питаюсь , но много ем за раз?
Ешь из маленькой тарелки)))
Автоматически будешь порцию уменьшать
Чтиво - Как Перестать Жрать. Психология Пищевого Поведения.
Я люблю читать Брина. Его слог понятен и с юмором. Очень легко о сложном. Как Перестать Жрать. Психология Пищевого Поведения. Писать о пищевой зависимости легко. Читать, наверное, грустно (с) Добрый день, друзья и коллеги по столовой, на связи Ярослав Брин. Жуя в очередной раз булочку во...
ne-kurim.ru
Селена13
Создатель
@Lipa93 привет!
Я тоже сначала страшно мучалась не могла отвыкнуть от сигарет , а в процессе бросания в один момент подсела на никотин , пользовалась прышкалкой " Никаретте". Доходила до абсурда , месячную норму за два дня. Но плюсы были, аппетит сбивал. А сейчас два месяца без ничего. С едой большие проблемы, аппетит страшный, ещё и лекарства пью, которых побочка - увеличение веса. Но стала сейчас и за едой смотреть.
Стараюсь есть раз в день. Если уже терпеть не могу, овощи и фрукты немного. А у тебя с весом при таком росте всё в норме. И посоветую тебе просто перетерпеть. Общайся, придумай чем заняться, на весь день план составь. Ещё ведь и спортом занимаешься. Знаешь , мятные пыршкалки очень помогают. Минералку солёная. Ну и общайся, делай что нравится, перетерпи как нибудь. Я как подумаю, мне и сейчас никотина вроде бы хотелось. Но это уже контролируемо.
Я тоже сначала страшно мучалась не могла отвыкнуть от сигарет , а в процессе бросания в один момент подсела на никотин , пользовалась прышкалкой " Никаретте". Доходила до абсурда , месячную норму за два дня. Но плюсы были, аппетит сбивал. А сейчас два месяца без ничего. С едой большие проблемы, аппетит страшный, ещё и лекарства пью, которых побочка - увеличение веса. Но стала сейчас и за едой смотреть.
Стараюсь есть раз в день. Если уже терпеть не могу, овощи и фрукты немного. А у тебя с весом при таком росте всё в норме. И посоветую тебе просто перетерпеть. Общайся, придумай чем заняться, на весь день план составь. Ещё ведь и спортом занимаешься. Знаешь , мятные пыршкалки очень помогают. Минералку солёная. Ну и общайся, делай что нравится, перетерпи как нибудь. Я как подумаю, мне и сейчас никотина вроде бы хотелось. Но это уже контролируемо.
Возьму на вооружение)
