Бросить на всю жизнь никотин ( Снюс)

[Lipa93]

Посмотри на свой рацион.
Забивай калории в таблицу

Да калорий считать это помогает кстати, но вот чувство сытости не всегда приходит, поэтому и обжираюсь(

 

[Lipa93]

@Lipa93 привет!
Я тоже сначала страшно мучалась не могла отвыкнуть от сигарет , а в процессе бросания в один момент подсела на никотин , пользовалась прышкалкой " Никаретте". Доходила до абсурда , месячную норму за два дня. Но плюсы были, аппетит сбивал. А сейчас два месяца без ничего. С едой большие проблемы, аппетит страшный, ещё и лекарства пью, которых побочка - увеличение веса. Но стала сейчас и за едой смотреть.
Стараюсь есть раз в день. Если уже терпеть не могу, овощи и фрукты немного. А у тебя с весом при таком росте всё в норме. И посоветую тебе просто перетерпеть. Общайся, придумай чем заняться, на весь день план составь. Ещё ведь и спортом занимаешься. Знаешь , мятные пыршкалки очень помогают. Минералку солёная. Ну и общайся, делай что нравится, перетерпи как нибудь. Я как подумаю, мне и сейчас никотина вроде бы хотелось. Но это уже контролируемо.

Спасибо большое Лилия) буду бороться ?

 

[Селена13]

Спасибо большое Лилия) буду бороться ?

Я Лена. ?. Как тебя зовут ? Не борись, ну просто постарайся не думать . Я тоже хотела бы сейчас и очень , но я не курю и всё и не пшикаю. Зато могу плакать и кучу всего другого . Просто постарайся не брать .

 

[Lipa93]

Чтиво - Как Перестать Жрать. Психология Пищевого Поведения.

Я люблю читать Брина. Его слог понятен и с юмором. Очень легко о сложном. Как Перестать Жрать. Психология Пищевого Поведения. Писать о пищевой зависимости легко. Читать, наверное, грустно (с) Добрый день, друзья и коллеги по столовой, на связи Ярослав Брин. Жуя в очередной раз булочку во...

ne-kurim.ru

Очень классная статья ?спасибо

 

[Lipa93]

Я Лена. ?. Как тебя зовут ? Не борись, ну просто постарайся не думать . Я тоже хотела бы сейчас и очень , но я не курю и всё и не пшикаю. Зато могу плакать и кучу всего другого . Просто постарайся не брать .

Меня Сергей, очень приятно) щас пакетики кончатся и не буду больше брать ?

 

[Селена13]

Меня Сергей, очень приятно) щас пакетики кончатся и не буду больше брать ?

И мне приятно, будем знакомы. А я когда то попробывала эти пакетики , угостили, не зашло. Хотела с сигарет на них перейти, но совсем не понравились.
Удачи тебе! Пиши , если будет трудно, в скорую приходи.

 

[nachtigal]

Да калорий считать это помогает кстати, но вот чувство сытости не всегда приходит, поэтому и обжираюсь(

Сергей, нужно рацион пересмотреть. Что не даёт тебе чувство сытости?
Может мышцы желудка растянуты. Это мышечный орган.
Можно растянуть до бесконечности...а можно и сократить

 

[Евгений4920]

Привет прочти мой тему. Я снюс бросал почти 6 лет уже несколько месяцев спокойно живу без него и всё отлично!
Мотивируйся форумом, круг общения нормальный?

 

[Евгений4920]

Я раз в несколько дней захожу помогу чем смогу тебе.
Моя тема - https://ne-kurim.ru/forum/threads/nasvaj-brosaju.63826/

 

[Lipa93]

И мне приятно, будем знакомы. А я когда то попробывала эти пакетики , угостили, не зашло. Хотела с сигарет на них перейти, но совсем не понравились.
Удачи тебе! Пиши , если будет трудно, в скорую приходи.

Спасиьо) их осталось немного

 

[Lipa93]

Сергей, нужно рацион пересмотреть. Что не даёт тебе чувство сытости?
Может мышцы желудка растянуты. Это мышечный орган.
Можно растянуть до бесконечности...а можно и сократить

А как сократить) есть проверенные методы?)

 

[Lipa93]

Привет прочти мой тему. Я снюс бросал почти 6 лет уже несколько месяцев спокойно живу без него и всё отлично!
Мотивируйся форумом, круг общения нормальный?

Спасиьо большое!) скоро настанет день Х

 

[nachtigal]

А как сократить) есть проверенные методы?)

Есть)
Сейчас поищу

 

[Lipa93]

Есть)
Сейчас поищу

Спасибо вы меня очень выручается и книжка классная про питание, вот читаю?

 

[nachtigal]

Спасибо вы меня очень выручается и книжка классная про питание, вот читаю?

Давай на ты,Сергей)
Я Лена.

Диета для похудения: как уменьшить желудок

Всего 3 недели диеты - и ваш желудок снова придет в норму. Соблюдайте советы и берегите свое здоровье!

miridei.com

 

[Евгений4920]

Спасиьо большое!) скоро настанет день Х

Я скажу так до того времени как бросить за несколько месяцев были мысли просто начать курить. Эти мысли пропали и в один день проснулся ложил пакет возле меня потом выбросил его и всё

 

[Евгений4920]

Несколько дней действительно было немного плохо, далее уже намного лучше, уже более чем месяца никакого никотина. Прочтите тему, каждыйдень появляйтесь здесь+ табекс пил, вообще читайте тему мою она вот писалась летом, так что вам здесь помогут, не дело в малом от вас желание!

 

[Lipa93]

Давай на ты,Сергей)
Я Лена.

Диета для похудения: как уменьшить желудок

Всего 3 недели диеты - и ваш желудок снова придет в норму. Соблюдайте советы и берегите свое здоровье!

miridei.com

Хорошо ? спасибо

Несколько дней действительно было немного плохо, далее уже намного лучше, уже более чем месяца никакого никотина. Прочтите тему, каждыйдень появляйтесь здесь+ табекс пил, вообще читайте тему мою она вот писалась летом, так что вам здесь помогут, не дело в малом от вас желание

@Lipa93, ну вот и все! Заканчивается у меня пакетики!!! Завтра начинаю бросать Снюс! Пожелайте мне удачи , всех обнял??

 

[Boxing]

Хорошо ? спасибо

@Lipa93, ну вот и все! Заканчивается у меня пакетики!!! Завтра начинаю бросать Снюс! Пожелайте мне удачи , всех обнял??

Удачи друг мой,да поможет тебе сила земли и неба!!??
А если честно я думаю что ты справишся,мы рядом!

 

[1.Елена]

@Lipa93 Привет ?‍Как успехи?