Скучно, грустно и тоскливо

[Sorry I’m not]

Там именно для спины комплекс

упражнения на расслабление и на растяжку вообще огонь.. я тоже сразу чувствую эффект

Поделитесь

 

[Волка]

упражнения на расслабление и на растяжку вообще огонь.. я тоже сразу чувствую эффект

Да да, это главное. Снять напряжение и увеличить расстояние между позвоночными дисками

 

[Волка]

Поделитесь

Я вот этот комплекс делаю, но там на 1.20, я делаю 45 мин

Яндекс — поиск по видео

yandex.ru

 

[Rusi]

Поделитесь

по спине - не подскажу, а вот растяжку плечи-шея я делаю такую. это не йога, но принцип тот же мне кажется.

 

[Sorry I’m not]

Я вот этот комплекс делаю, но там на 1.20, я делаю 45 мин

Яндекс — поиск по видео

yandex.ru

по спине - не подскажу, а вот растяжку плечи-шея я делаю такую. это не йога, но принцип тот же мне кажется.

Спасибо , девочки , сохранила ))

 

[Rusi]

Да да, это главное. Снять напряжение и увеличить расстояние между позвоночными дисками

а ты йоге как обучилась?

 

[Rusi]

какой он рельефный
надо попробовать. йога говорят даже психологические проблемы помогает облегчать, потому что все наши стрессы "застревают" в теле и когда тело "шевелишь", отпускает и головушку))

Я вот этот комплекс делаю, но там на 1.20, я делаю 45 мин

Яндекс — поиск по видео

yandex.ru

 

[Natali100]

Головушка тут не отпускается, я уже боюсь телефон брать. Что-то все, всем и сразу надо

 

[Vita.Minka]

Обычный случай для ПНД

Ага.я думала нас обеих увезут?

 

[Волка]

какой он рельефный
надо попробовать. йога говорят даже психологические проблемы помогает облегчать, потому что все наши стрессы "застревают" в теле и когда тело "шевелишь", отпускает и головушку))

Видео по качеству не очень, но оно одно. У него в ютубе раньше был этот ролик, но он удалил, муж прям расстроился сильно, но потом нашли в Яндексе .

 

[Волка]

а ты йоге как обучилась?

Повторяю по ролику. Он подробно все объясняет

 

[Robot]

Как всегда довольное выражение на лицах по утру - сразу видно , что зожики )

 

[Robot]

какой он рельефный
надо попробовать. йога говорят даже психологические проблемы помогает облегчать, потому что все наши стрессы "застревают" в теле и когда тело "шевелишь", отпускает и головушку))

Я фигею- на зожном форуме говорят про зож

 

[Robot]

 

[Волка]

Как всегда довольное выражение на лицах по утру - сразу видно , что зожики )

Мы да-ЗОЖ ники....
Кто равно встаёт, тот к обеду уже заебался

 

[Svenzi]

Я вот этот комплекс делаю, но там на 1.20, я делаю 45 мин

Яндекс — поиск по видео

yandex.ru

сохранила себе
спасибо

 

[Svenzi]

Утра всем
и зожникам и незожникам

 

[Robot]

Мы да-ЗОЖ ники....
Кто равно встаёт, тот к обеду уже заебался

Это ЗОЖнички, они мешают нам жить...

 

[Rusi]

Я фигею- на зожном форуме говорят про зож

Да какой это зож) это выживание же) профилактика слипания шеи с жопой в следствии сидячего образа жизни

 

[Kisa]

Отпустили домой, ибо я никакашка после ночи без сна.
У меня такси, как телега. Трясется, писец. Меня уже тошнит, голова заболела. Это что же с подвеской там, как на коне.