Сила воли В раздумиях

[Старая ведьма]

Чтоб освободиться необходимо перестать хотеть, перестать нуждаться, перестать видеть в этом ценность.

А вот это действительно сложно. Особенно, если нет видимых причин для этого.

 

[Евгений Б.]

Владимир, именно с этим вопросом я к вам на форум и пришел. Все техники, методы и т.д. почему-то концентрируются на том, что "никотин - наркотик", "победи свою зависимость". И Алена Карра я и читал, и смотрел. Там тоже про маленького монстра рассказывают. Да фигня это, а не наркотик. Не ломает, не больно, к вечеру первого дня совсем уже и не хочется. Бросить - легко. Держаться дальше, вот, что трудно. Но почему-то практически ничего и нигде не написано про психологическую зависимость. Опять же, ролики и ваши комментарии пронизаны презрением к курящим. Мол, не будь "низшим презренным существом". А что если меня это устраивало? Это же мой осознанный выбор, я имею право его делать. Короче, мне очень трудно разобраться в себе. Зависимость - фигня. А вот убедить себя, что ты отказываешься от мелкой и незначительной, но такой приятной привычки - весьма сложно. Не понимаю, как? Я и дневник-то этот завел, чтобы хоть какая-то мотивация была. У меня даже жене по барабану на это курение ) Ни друзьям, ни коллегам моя привычка не мешала. Я занимался танцами и спортом, никакой помехой сигарета не была. Три недели назад вернулся из спортивного похода по горным речкам. В общем, как-то вся моя жизнь идет вразрез с устоявшимся мнением о том, что курильщик - слабый, болезненный, глубоко несчастный человек.

 

[Ivan Semenov]

А вот это действительно сложно. Особенно, если нет видимых причин для этого.

По началу да! Но как только осознаешь тупость своей привычки, всякое желание закурить отпадает!

 

[Владимир Файб]

@Евгений Б., @Старая ведьма, у меня нет уверенных ответов, только нащупываю.

1. На войне все средства хороши. А значит и "нечестные". Для того чтоб продолжать курить, мы дорисовывали "достоинства" сигарете. Что это круто, не вредит и бла-бла-бла. А для того чтоб перестать, мы должны обосрать курение и приукрасить здоровый образ жизни.

2. Найти замену. К примеру курение затуманивает мозги, вот тебе пиво, выпил кружку, выпил две, закружилось в голове.

Да, возникало ощущение пустоты, как будто часть тебя и твоей жизни вынули... но свято место пусто не бывает. Со временем, чем нибудь заполнится

 

[Старая ведьма]

Но как только осознаешь тупость своей привычки, всякое желание закурить отпадает!

А если не осознаешь?
Вот у меня мотивом был и остается один-единственный пункт: кашель. Не будь его, у меня бы и мысли не возникло бросить.

 

[Старая ведьма]

А для того чтоб перестать, мы должны обосрать курение и приукрасить здоровый образ жизни.

Для этого, как минимум, должно возникнуть желание бросить курить.

 

[Ivan Semenov]

А если не осознаешь?

В этом случае я бы и не задумывался о брасании, зачем, ничего не болит и мне по кайфу курить))
А в этот раз перед тем как завязать у меня кардинально поменялось отношение к сигаретам и все благодаря одной девушке из Уфы с которой общался пару месяцев)
У нее были "девственные мозги" не промытая форумскими понятиями но тем не менее начитанная до мозга костей)
Она тоже курила, завязала раньше меня на 5 дней. У нее было немного странное отношение к сигаретам, не как у всех! Короче говоря сигареты для нее практически ничего не представляли, могла покурить за компанию, одну или две за целый день перед работой и никакой психологической связки!
Она была в шоке от моих рассказов о зависимости

 

[Старая ведьма]

Короче говоря сигареты для него практически ничего не представляли, могла покурить за компанию, одну или две за целый день перед работой и не какой психологической связки у нее не было.
Она была в шоке от моих рассказов о зависимости

Все люди разные. У меня зять курить бросил по щелчку пальцев. И тоже никаких зависимостей. Но не все же такие.

 

[Ivan Semenov]

Все люди разные. У меня зять курить бросил по щелчку пальцев. И тоже никаких зависимостей. Но не все же такие.

Согласен! Но каждый может бросить с легкостью, нужно просто поменять свое отношение к сигаретам.
-Но как? Для каждого ответ на этот вопрос индивидуальный

 

[Владимир Файб]

ролики

К примеру у меня была задача бросить во чтобы то ни стало. Поэтому я из роликов извлекал, точнее трактовал их под эту задачу. В лекции Жданова меня задела информация о "качелях", типа если бросаешь-начинаешь, то это увеличивает вероятность болезни. Ага, мне не важно есть ли научное подтверждение, я принял на веру и меня это останавливало от срывов (был соблазн устроить перекур, а потом бросить окончательно)

Будучи курильщиком я информацию о вреде курения пропускал мимо. Эти ролики я увидел впервые когда бросил. Один раз их посмотреть стоит. Кстати, я думал что мы курим табак А когда узнал из чего состоят нынешние сигареты... Ну вообщем, тут все зависит от того, какую задачу ставить. Если избавиться от кашля, а потом продолжить курить, то да, ролики не нужны.

 

[Старая ведьма]

Но каждый может бросить с легкостью, нужно просто поменять свое отношение к сигаретам.

Именно поэтому у тебя на счетчике всего 19 дней?

 

[Ivan Semenov]

Именно поэтому у тебя на счетчике всего 19 дней?

Повторюсь!

А если не осознаешь?

В этом случае я бы и не задумывался о брасании, зачем, ничего не болит и мне по кайфу курить))
А в этот раз перед тем как завязать у меня кардинально поменялось отношение к сигаретам и все благодаря одной девушке из Уфы с которой общался пару месяцев)

 

[Старая ведьма]

Но каждый может бросить с легкостью, нужно просто поменять свое отношение к сигаретам.

Но я вами не согласна. Если бы все было так легко, то не было бы этого форума. Не было бы желающих бросить курить или пить: просто бросали бы, и все.

 

[Ivan Semenov]

@Старая ведьма, раньше я курил и особо не хотел бросать, только потому, что сигарета для меня представляла ценность!

Но я вами не согласна. Если бы все было так легко, то не было бы этого форума. Не было бы желающих бросить курить или пить: просто бросали бы, и все.

Когда сигареты или алкоголь и др. одурманивающие вещества для тебя еще представляют некую ценность (которые мы придумали сами себе), психологическая зависимость так просто не отпустит!

 

[Старая ведьма]

Когда сигареты или алкоголь и др. одурманивающие вещества для тебя еще представляют некую ценность (которые мы придумали сами себе), психологическая зависимость так просто не отпустит!

Значит, бросить все же не так просто, как вы хотите сказать? Что-то я уже ничего не понимаю: то просто, то нет.

 

[Ivan Semenov]

Значит, бросить все же не так просто, как вы хотите сказать? Что-то я уже ничего не понимаю: то просто, то нет.

-Но как? Для каждого ответ на этот вопрос индивидуальный

 

[Старая ведьма]

@Ivan Semenov, Если бы это было, пусть индивидуально, но легко, повторюсь, не было бы форума.

 

[Владимир Файб]

@Старая ведьма, бросить курить легко, сложно убедить в этом курильщика!

 

[Ivan Semenov]

Когда сигареты или алкоголь и др. одурманивающие вещества для тебя еще представляют некую ценность (которые мы придумали сами себе), психологическая зависимость так просто не отпустит!

Значит, бросить все же не так просто, как вы хотите сказать? Что-то я уже ничего не понимаю: то просто, то нет.

просто!
Ты пойми накаты возникает когда ты начинаешь сомневаться в своем решении завязать, либо когда сигареты для тебя еще представляют некую ценность, то есть пока ты "жертва" зависимости, она тебя не отпустит!
Так понятнее?

 

[Старая ведьма]

Ты пойми накаты возникает когда ты начинаешь сомневаться в своем решении завязать, либо когда сигареты для тебя еще представляют некую ценность, то есть пока ты "жертва" зависимости, она тебя не отпустит!
Так понятнее?

Так-то понятнее, только у меня наоборот: не когда я начинаю сомневаться, возникают накаты, а наоборот: когда возникают накаты, я начинаю сомневаться. Хотя большей частью я начинаю сомневаться, когда встаю на весы.