Месячник архив Увертюра 40: Осеннее: " Пора!"

[mila-vrn]

Ну вот скамья же! А в домашних условиях?

 

[michail krd]

Просто от пола? Ложишься на пол на живот и погнал?

Без скамьи. Пуфик и ноги под диван. Я как-то так уже делал.

 

[mila-vrn]

Без скамьи. Пуфик и ноги под диван. Я как-то так уже делал.

? ого! Там ещё улечься правильно надо. Мне кажется от пола менее травмоопасно

 

[Katrinа]

? ого! Там ещё улечься правильно надо. Мне кажется от пола менее травмоопасно

https://ne-kurim.ru/forum/threads/sorevnovanie-kompleks-uprazhnenij-no5.68097/

 

[mila-vrn]

У нас @Тимона должна быть спец ну или Лёша @Stilist ?

 

[Katrinа]

? ого! Там ещё улечься правильно надо. Мне кажется от пола менее травмоопасно

Мне планка очень нравится ) я максимум 4 с половиной минуты стояла ) 5 не стояла )))

 

[Katrinа]

У нас @Тимона должна быть спец ну или Лёша @Stilist ?

Леша особенно ) интересно 2 месяца прошло ???

 

[michail krd]

Мне планка очень нравится ) я максимум 4 с половиной минуты стояла ) 5 не стояла )))

Я уже года 3 вообще не пытался это делать. Раньше две минуты помню получалось

 

[mila-vrn]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/sorevnovanie-kompleks-uprazhnenij-no5.68097/

Агитация пошла. Давай я факультативов приседать буду и здесь отчитываться? О! Или давайте всех заставим приседать, ну а че мы втроём то мучиться будем. Физ нагрузка!

 

[Katrinа]

Кстати смех смехом ) а с беговой я хожу в среднем 12 км в день ))) бывает и по 28 км с бегом )

 

[mila-vrn]

Мне планка очень нравится ) я максимум 4 с половиной минуты стояла ) 5 не стояла )))

Я минуту не выстою. Я её не люблю, она на всё мышцы кора. Ещё выпады ?

 

[Katrinа]

Я уже года 3 вообще не пытался это делать. Раньше две минуты помню получалось

Будем пробовать ) сама обленилась )))

 

[mila-vrn]

Леша особенно ) интересно 2 месяца прошло ???

Абонент на два был?

 

[Katrinа]

Я минуту не выстою. Я её не люблю, она на всё мышцы кора. Ещё выпады ?

Приседай ) пресс ещё ?? Отжимания )

 

[mila-vrn]

Кстати смех смехом ) а с беговой я хожу в среднем 12 км в день ))) бывает и по 28 км с бегом )

Я 10 тыс шагов возражаю в свою жизнь. Неделю отходила, не филонила.

 

[michail krd]

Будем пробовать ) сама обленилась )))

Будем

 

[Katrinа]

Я 10 тыс шагов возражаю в свою жизнь. Неделю отходила, не филонила.

Молодчинка

 

[michail krd]

пресс ещё

А пресс что будем делать? Скручивание?

 

[Тимона]

В зал ходишь? Или как гиперэкстензию делать?

Можно не покупать эту стойку, нафига, обычная лодочка с пола в положении лёжа ничем не хуже только нежно, спину не рвать, позвоночник беречь!

 

[Katrinа]

А пресс что будем делать? Скручивание?

Можно скручивания ) на твоё усмотрение ?