#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[китЬ]

Но ведь не курит! Как она умудряется?

Сквозь страдания.
Все говорят про пустоту,которая образовывается после бросания.
Видимо не нашла то,чем заменить. И я ее прекрасно понимаю. Но блин,9 месяцев?? Я не вывезу столько страдать

 

[Антикварная лавка]

ну у меня и не с первого раза получилось. Все в голове по большому счету. От наших мыслей очень много зависит. Мне еще помогло поблагодарить сигареты за все, прям по пунктам перечислить что они для меня. И попращаться.

Ну так то что не получилось с первого раза, это не значит что не было мотивации. И при мотивации можно сорваться. Но в то что можно бросить курить без мотивации бросить, я не верю

 

[Антикварная лавка]

Сквозь страдания.
Все говорят про пустоту,которая образовывается после бросания.
Видимо не нашла то,чем заменить. И я ее прекрасно понимаю. Но блин,9 месяцев?? Я не вывезу столько страдать

То есть ты выбираешь ориентироваться не на тех многих кто бросил и кто счастлив от этого, а на ту единственную что бросила и страдает? Я правильно поняла?

 

[Ekaterina553]

Сквозь страдания.
Все говорят про пустоту,которая образовывается после бросания.
Видимо не нашла то,чем заменить. И я ее прекрасно понимаю. Но блин,9 месяцев?? Я не вывезу столько страдать

Пустоту форумом этим можно заполнить. Но потом еще с него слезать

 

[Колибри)]

Сквозь страдания.
Все говорят про пустоту,которая образовывается после бросания.
Видимо не нашла то,чем заменить. И я ее прекрасно понимаю. Но блин,9 месяцев?? Я не вывезу столько страдать

пока для тебя отказ это страдание, ты так и будешь маяться и срываться. Жалеть себя тоже ничего не даст. Только уныние и одиночество. Надо принять решение и дисциплинированно его придерживаться.
Ты себе помогаешь как-нибудь справиться лекарствами ? Надо помочь себе и организму.

 

[Gala]

Пустоту форумом этим можно заполнить. Но потом еще с него слезать

ну ну, слезешь, как же Марафоны затягивают, не успеешь оглянуться, а тебя Кэпом назначили

 

[Ekaterina553]

пока для тебя отказ это страдание, ты так и будешь маяться и срываться. Жалеть себя тоже ничего не даст. Только уныние и одиночество. Надо принять решение и дисциплинированно его придерживаться.
Ты себе помогаешь как-нибудь справиться лекарствами ? Надо помочь себе и организму.

Я вот тоже за дисциплину. А мне говорят, мол, все равно мы все начинаем шалить, дисциплина не поможет.
Может, если @китЬ настрадается при отказе, как следует, то потом уж точно не закурит, не желая проходить через это еще раз

 

[Ekaterina553]

ну ну, слезешь, как же Марафоны затягивают, не успеешь оглянуться, а тебя Кэпом назначили

Не говорите за больное.....
Нет, лучше так: О драконах ни слова!

 

[Антикварная лавка]

ну ну, слезешь, как же Марафоны затягивают, не успеешь оглянуться, а тебя Кэпом назначили

Да, у меня после отказа от курения возникла тяжёлая зависимость от социальных сетей. С ней я тоже буду справляться. Но ущерба для здоровья в разы меньше

 

[Колибри)]

Все говорят про пустоту,которая образовывается после бросания.

Так ее заполнять надо, жизнью- активной, любимой, разнообразной. Друзьями, любимыми, форумом, хобби, творчеством, работай, участием в других марафоах. Чтоб не было ни одной свободной минуты на дурные мысли. Полюби себя и жизнь.

 

[китЬ]

То есть ты выбираешь ориентироваться не на тех многих кто бросил и кто счастлив от этого, а на ту единственную что бросила и страдает? Я правильно поняла?

Я написала,что я могу ее понять)

Я не собираюсь 9 месяцев страдать и не курить,я так свихнусь) мне и дома хватает страданий☝?

Пустоту форумом этим можно заполнить. Но потом еще с него слезать

Оо

пока для тебя отказ это страдание, ты так и будешь маяться и срываться. Жалеть себя тоже ничего не даст. Только уныние и одиночество. Надо принять решение и дисциплинированно его придерживаться.
Ты себе помогаешь как-нибудь справиться лекарствами ? Надо помочь себе и организму.

Конечно) всем,кроме жесткача(ну там фенибуты например), это я к неврологу пойду, когда-нибудь

Афобазол,пустырник,Б6,успокаивающие чаи,рыбий жир) если не лопну,то могу ещё что-нибудь добавить, витамин с и д3. Но надо почитать как правильно это принимать,в плане с чем лучше гармонирует?

 

[Антикварная лавка]

Я вот тоже за дисциплину. А мне говорят, мол, все равно мы все начинаем шалить, дисциплина не поможет.
Может, если @китЬ настрадается при отказе, как следует, то потом уж точно не закурит, не желая проходить через это еще раз

Нет. Наша лимбическая система не любит дискомфорта и страданий. Поэтому если лобные доли не включены в процесс, нет мотивации, нет радости от новых запахов, от свежей головы, от прилива энергии от чистого дыхания, то и вероятность срыва возрастает в разы. Мое мнение: нужна подготовка перед отказом. Витамины, медикаменты, план замены получения дофамина ну и самое главное: честная и внятная мотивация

 

[Gala]

Да, у меня после отказа от курения возникла тяжёлая зависимость от социальных сетей. С ней я тоже буду справляться. Но ущерба для здоровья в разы меньше

О да, меня муж за форум тоже ругает, а я его за твиттер)))) но он поддерживает мои задумки, помогает в конкурсах) Стараюсь ,когда он дома заниматься домашними делами))) а вот когда он на работе - свобода)))Чтение, уборка -очень хорошо помогает отвлечься, и я еще сейчас прохожу психологический тренажер Вики Дмитриевой, там задания ежедневные по психологии , тоже для того, что бы разобраться в корне зависимостей.

 

[Колибри)]

О да, меня муж за форум тоже ругает, а я его за твиттер)))) но он поддерживает мои задумки, помогает в конкурсах) Стараюсь ,когда он дома заниматься домашними делами))) а вот когда он на работе - свобода)))Чтение, уборка -очень хорошо помогает отвлечься, и я еще сейчас прохожу психологический тренажер Вики Дмитриевой, там задания ежедневные по психологии , тоже для того, что бы разобраться в корне зависимостей.

Я к психологу хожу и психиатру. Тоже разбираюсь с собой.

 

[Антикварная лавка]

О мотивации. Моей мотивацией был ужас от появившихся симптомов надвигающейся ХОБЛ: кашель, боль в области сердца, усталость, проблемы с дыханием. Ну и я всегда понимала что мы тратим на сигареты очень много (у нас пачка сигарет стоит 11 евро). Но я всегда боялась посчитать точную сумму и увидеть реальность. Когда я перестала убегать от математики, и посчитала сколько мы с мужем тратим в год на курение, написала эту сумму и повесила ее на холодильник , мотивация получила дополнительный огромный бустер. Я не верю что нельзя найти мотивацию в том чтобы отказаться от зловонного дорогого способа мучительного самоубийства. Если это так то это уже проблема к которой надо идти к специалисту .

 

[Антикварная лавка]

Я написала,что я могу ее понять)

Я не собираюсь 9 месяцев страдать и не курить,я так свихнусь) мне и дома хватает страданий☝?

ОоПосмотреть вложение 2077284

Конечно) всем,кроме жесткача(ну там фенибуты например), это я к неврологу пойду, когда-нибудь Посмотреть вложение 2077285
Афобазол,пустырник,Б6,успокаивающие чаи,рыбий жир) если не лопну,то могу ещё что-нибудь добавить, витамин с и д3. Но надо почитать как правильно это принимать,в плане с чем лучше гармонирует?

Ты написала "я не вывезу столько страдать". То есть ты сразу же применяешь на себя ее пример, а не примеры тех кто давно бросил и кайфует от этого.

 

[китЬ]

Ты написала "я не вывезу столько страдать". То есть ты сразу же применяешь на себя ее пример, а не примеры тех кто давно бросил и кайфует от этого.

Я наоборот говорю,что я бы столько не вывезла страдать, акцентируя внимание на то,что страдать я не хочу)

 

[Карамелькa]

Отредактировано модератором

Администрация:
@Хтонь Лесная предупреждение. Пренебрежительное обращение с переходом на личности. 1 балл.

 

[*Сергеич*]

@Lauren , @Инна MK ,@Ласточкина почта, @Селена13 @Колибри), @Ворчун, @китЬ, @Ментол,
@Ekaterina553, @allasama

С добрым утром Однополчане!!!
Не курим, не пьём, не материмся, не болеем, не обжираемся, не ссоримся до 14:00. МСК!

Всем хорошего дня и отличного настроения!
Быть добру!

 

[*Сергеич*]