Нафиг эту дрянь

[Чита]

Aнтоxa, Спасибо))Настрой боевой))с утра настроение хорошее))выспалась))На работе все подумали, что у меня новая любовьСижу сияю, правда щеки немного горят, но это даже приятно))Сильно ощущаю как кровь по венам кипяченая бегает))И ещё начался кашель и першение в горле!!!Это нормально?(Пью чай с ромашкой и мятой, надеюсь поможет)) P.S. Хорошего тебе дня и ещё раз спасибо за настрой))

 

[Aнтоxa]

Спасибо))Настрой боевой))с утра настроение хорошее))выспалась))На работе все подумали, что у меня новая любовьСижу сияю

Вот я тебе завидую!

И ещё начался кашель и першение в горле!!!Это нормально?

Да, нормально. Привыкай. Когда курила, лёгкие защищались от ядовитого дыма. Но теперь защита не нужна. Отходит мокрота из лёгких и будет ещё отхаркиваться довольно долго.

 

[Чита]

Aнтоxa, кашель конечно пугает меня, но я надеюсь он пройдёт))Странно, но у меня нет такого чувства, что все я бросила, мозг как будто мыкает, постоянно... покурить, покурить!!!Пытаюсь себя отвлечь)) А ты давно покинул ряды курильщиков?

 

[Aнтоxa]

А ты давно покинул ряды курильщиков?

Ох, Варя... У меня был сложный тернистый путь. Бросаю с лета этого года. 5 попытка бросить курить. Называется эта тягомотина - качели. Мучение одним словом, очень неприятная вещь, я скажу. Помни - не бывает одной сигареты. Сейчас 17 дней уже не курю, срывался в основном с 1-2х месяцев. Причина - депрессия, не знал чем занять пустоту от сигареты.

 

[йог]

Чита, курящая женщина кончает раком.... так же впрочем как и курящий мужчина)))))))а вот у некурящих есть и другие варианты...

 

[Aнтоxa]

 

[йог]

Aнтоxa,

? не?

 

[Aнтоxa]

Aнтоxa,

? не?

Что-то уж слишком пошло, бро.

 

[йог]

Что-то уж слишком пошло, бро.

или так наоборот НЕ курящая?)))) чего слишком то?)))

 

[Чита]

Aнтоxa, Мне кажется нужно хобби, либо спорт, или танцы, самолеты, парашюты, скалолазание все что угодно))И наверное как то прям внушить себе, что с каждым разом бросать все сложнее и сложнее, так как Веру а себя теряешь!И вообще заставить себя забыть именно тот день когда ты попробовал!

 

[Чита]

алкоголь, Что это вы мой дневник погружаете в пучину разврата?)) Я тут считай исповедуюсь, а вы))

 

[йог]

алкоголь, Что это вы мой дневник погружаете в пучину разврата?)) Я тут считай исповедуюсь, а вы))

какой разврат? всё как есть на самом деле)))

 

[Чита]

алкоголь, Давайте уж без таких реальностей)

 

[Чита]

Вечер третьего дня))Выспаться оказывается можно за 4 часа))голова не болит, чувства усталости нет, гордость за себя зашкаливает))Вечером взгрустнулось, было сильнейшее желание покурить, но начала писать сюда отчёт и немного отпустило!!!В памяти всплывали моменты (как говорит мне мозг) в которых я была счастлива или расстроена и всегда присутствовала сигаретаЯ начала злиться на себя...Помогите мне!!! Как вы справляетесь?

 

[Илья_Вячеславович]

Как вы справляетесь?

Дышим. Ровно вдох-выдох.

 

[Psihopat]

Что за паника? Это всего третий день ))) просто не кури и все.

 

[Илья_Вячеславович]

Почитай, очень хороший метод
Медитация на дыхание каждый раз, как жжет желание закурить

 

[Aнтоxa]

В памяти всплывали моменты (как говорит мне мозг) в которых я была счастлива или расстроена и всегда присутствовала сигаретаЯ начала злиться на себя...Помогите мне!!! Как вы справляетесь?

Варя - ты хозяйка своего разума! Поэтому сама можешь управлять своими мыслями. А лучше запастись терпением - неделька у тебя выдастся та ещё. Относись к этому времени как перезагрузке или как перерождению в нового некурящего человека!

 

[Ана Банана]

Как вы справляетесь?

Выпей чай с лимоном...имбирем...съешь апельсин или мандарин...вообщем витамин С сбивает тягу.

 

[Чита]

Илья_Вячеславович, Спасибо сейчас попробую