Бросила курить. Что дальше? Ах да, жизнь

[Кристина1983]

Стаж 24 года, с перерывами на месяц, два, четыре года и т.д. и, наверное, как у всех здесь N-ая попытка отказаться от зависимости. Я курила всё: сигареты, табак, кальян, вейп, одноразки, даже чай пробовала курить, когда была бедной студенткой), а потом подсела плотно на айкос (зараза ещё та!!!). Много анализировала, думала, ругала себя, пыталась уменьшить количество ежедневно выкуриваемых сигарет. Короче!! Просто надоело мне это жутко, особенно вечерние сигареты, которые не приносили удовольствия никакого. Мне нравились только утренние с кофе и сигареты после работы. А от них, я решила, что могу отказаться, и это мой стимул.
В этот раз решила бросать со спреем Никоретте. Это я уже проходила, но такое ощущение, что я одно заменила на другое, и поэтому та попытка провалилась с крахом, хотя месяц не курила сигареты вообще.
Сейчас не курю пять дней, спрей использую, когда совсем тяжело становится. Итого: сегодня 4 раза.
Поехали! Хочу быть свободной от зависимости!

 

[Таня2024]

Привет,
5 дней независимости поздравляю
Не курим вместе

 

[nachtigal]

@Кристина1983, удачи и лёгкого бросания желаю тебе!

 

[Кристина1983]

@Кристина1983, удачи и лёгкого бросания желаю тебе!Посмотреть вложение 2139884

Спасибо большое!

 

[Мира7]

Стаж 24 года, с перерывами на месяц, два, четыре года и т.д. и, наверное, как у всех здесь N-ая попытка отказаться от зависимости. Я курила всё: сигареты, табак, кальян, вейп, одноразки, даже чай пробовала курить, когда была бедной студенткой), а потом подсела плотно на айкос (зараза ещё та!!!). Много анализировала, думала, ругала себя, пыталась уменьшить количество ежедневно выкуриваемых сигарет. Короче!! Просто надоело мне это жутко, особенно вечерние сигареты, которые не приносили удовольствия никакого. Мне нравились только утренние с кофе и сигареты после работы. А от них, я решила, что могу отказаться, и это мой стимул.
В этот раз решила бросать со спреем Никоретте. Это я уже проходила, но такое ощущение, что я одно заменила на другое, и поэтому та попытка провалилась с крахом, хотя месяц не курила сигареты вообще.
Сейчас не курю пять дней, спрей использую, когда совсем тяжело становится. Итого: сегодня 4 раза.
Поехали! Хочу быть свободной от зависимости!

Привет! Молодец, буду держаться тебя!

 

[Джон Доу]

Сейчас не курю пять дней, спрей использую, когда совсем тяжело становится. Итого: сегодня 4 раза.
Поехали! Хочу быть свободной от зависимости!

Привет! 5 дней уже круто. Считай бросила, остаётся не закурить снова.

 

[Кристина1983]

Хм, сегодня посчитала - оказывается 7 дней не курю...странно: раньше считала буквально часы , я уже не говорю о днях, а сейчас в днях запуталась?
Может в этот раз по другому всё?? А может быть не стоит расслабляться.

 

[Кристина1983]

Привет! 5 дней уже круто. Считай бросила, остаётся не закурить снова.

Спасибо, я тоже на это настроена.
Хотя закуривала и после месяца, и после года и четырех лет. А в последний год "бросание курить" было уже как очень стрёмное "хобби", можно даже сказать, что я профессионал в этом деле.

 

[MISNIK]

Хм, сегодня посчитала - оказывается 7 дней не курю...странно: раньше считала буквально часы , я уже не говорю о днях, а сейчас в днях запуталась?
Может в этот раз по другому всё?? А может быть не стоит расслабляться.

Запутайся в годах)
Удачи и сил тебе)
Обнял)

 

[Gala1983]

Привет) Удачи тебе и котика на новоселье Всё получится!

 

[Кристина1983]

Запутайся в годах)
Удачи и сил тебе)
Обнял)

Это главная цель! Спасибо

 

[Кристина1983]

Привет) Удачи тебе и котика на новоселье Всё получится!
Посмотреть вложение 2140059

Спасибо большое! Воспитаю, выращу, буду заботиться, холить и лелеять, как и моё решение бросить курить

 

[Ирочка_Ч]

Хм, сегодня посчитала - оказывается 7 дней не курю...странно: раньше считала буквально часы , я уже не говорю о днях, а сейчас в днях запуталась?
Может в этот раз по другому всё?? А может быть не стоит расслабляться.

Крис, всё может быть по другому. Хреново - точно не обязательно! Настраивайся только положительно на всё происходящее. Верь в себя и в свои силы.

Спасибо, я тоже на это настроена.
Хотя закуривала и после месяца, и после года и четырех лет. А в последний год "бросание курить" было уже как очень стрёмное "хобби", можно даже сказать, что я профессионал в этом деле.

Очень горжусь твоим решением не сдаваться. Это говорит о твоей огромной силе. Противостоять никотину ты в состоянии 100%. Сосредоточь всю силу и решительность в себе сейчас. Работай над собой и ты обязательно достигнешь цели.

Как ты себя чувствуешь? Шаги по отказу от курения прошла все, кстати?

 

[Кристина1983]

@Ирочка_Ч спасибо тебе огромное за слова поддержки - прям очень хорошо стало и пришла мысль "Я делаю всё правильно"
Шаги я прочитала, прослушала , иногда ещё раз некоторые прослушиваю, когда накатывает.
Вчера немного потряхивало вечером, нервничала. Но я научилась переключаться, а не зацикливаться на раздражителях. Раньше было сложно этого избежать, так как у меня мизофония и часто сигаретами раздражение закуривала. Сегодня проснулась, сделала зарядку, выпила кофе (и без сигареты прекрасно заходит) и вперёд в новый день!
В этот раз не позволяю себе никому из близких жаловаться, потому что мне кажется я их уже .. ну надоела, хандру как и чрезмерную эйфорию не допускаю, стараюсь вести себя как будто ничего экстраординарного не случилось. Как-то так...

 

[Мира7]

@Ирочка_Ч спасибо тебе огромное за слова поддержки - прям очень хорошо стало и пришла мысль "Я делаю всё правильно"
Шаги я прочитала, прослушала , иногда ещё раз некоторые прослушиваю, когда накатывает.
Вчера немного потряхивало вечером, нервничала. Но я научилась переключаться, а не зацикливаться на раздражителях. Раньше было сложно этого избежать, так как у меня мизофония и часто сигаретами раздражение закуривала. Сегодня проснулась, сделала зарядку, выпила кофе (и без сигареты прекрасно заходит) и вперёд в новый день!
В этот раз не позволяю себе никому из близких жаловаться, потому что мне кажется я их уже .. ну надоела, хандру как и чрезмерную эйфорию не допускаю, стараюсь вести себя как будто ничего экстраординарного не случилось. Как-то так...

Молодчина!

 

[Кристина1983]

Сегодня уже 11 дней без айкоса. Вроде Окей, но мне не нравится моё ровное безэмоциональное состояние.... Нет ни радости, ни грусти - Что за фигня? Первый раз такое.... Обычно штормит прям, уши пухнут, хвост отваливается. Накаты есть, без них никуда, но они проходят... И в голове голос: поиграешься и как всегда снова начнёшь, и не важно сколько продержишься... Жуть какая-то.
Сегодня снился сон, что купила стики, выхожу на улицу, открываю пачку, а там половина уже использованных ( перевёрнутых, как я обычно делала). И я такая злая была, что решила не курить , а отдать целые стики брату, который тоже айкос курит. И опять без каких-либо эмоций, блин, во сне! Жесть...

 

[Мира7]

Сегодня уже 11 дней без айкоса. Вроде Окей, но мне не нравится моё ровное безэмоциональное состояние.... Нет ни радости, ни грусти - Что за фигня? Первый раз такое.... Обычно штормит прям, уши пухнут, хвост отваливается. Накаты есть, без них никуда, но они проходят... И в голове голос: поиграешься и как всегда снова начнёшь, и не важно сколько продержишься... Жуть какая-то.
Сегодня снился сон, что купила стики, выхожу на улицу, открываю пачку, а там половина уже использованных ( перевёрнутых, как я обычно делала). И я такая злая была, что решила не курить , а отдать целые стики брату, который тоже айкос курит. И опять без каких-либо эмоций, блин, во сне! Жесть...

Держись)) радость обязательно придёт. Скоро весна заиграет солнцем и теплом. Я сама сейчас без эмоций, проживаю день на автопилоте идет и идёт. Раньше ложусь спать. Я с тобой!

 

[Кристина1983]

Держись)) радость обязательно придёт. Скоро весна заиграет солнцем и теплом. Я сама сейчас без эмоций, проживаю день на автопилоте идет и идёт. Раньше ложусь спать. Я с тобой!

Точно говоришь - без эмоций. Какая-то апатия что-ли. В прошлые разы отказа настроение прыгало как лягушка , а сейчас чувствую себя эмоциональным инвалидом . Бррр...

 

[Таня2024]

Точно говоришь - без эмоций. Какая-то апатия что-ли. В прошлые разы отказа настроение прыгало как лягушка , а сейчас чувствую себя эмоциональным инвалидом . Бррр...

Подожди немного... Потом эмоции нужно будет сдерживать
Всё заиграет новыми красками и захочется смеяться и плакать одновременно... Терпение... Организму нужно время чтобы остановиться... Удачи

 

[Ирочка_Ч]

Точно говоришь - без эмоций. Какая-то апатия что-ли. В прошлые разы отказа настроение прыгало как лягушка , а сейчас чувствую себя эмоциональным инвалидом . Бррр...

Кристина, привет. Напоминай себе, что это временное чувство. На моей практике - самочувствие в каждой попытке может отличаться. Организм каждый раз отвечает нам по-разному. Чуть больше позитива, дорогая! Обязательно всё наладится!

Со снами тоже не очень такая приятная тема, но отпускает. И здесь нужно время. Не зацикливайся долго. Не трать энергию впустую. Просто живи и занимайся своими делами. Старайся сделать для себя какую то приятность или найти что-то положительное в каждом дне. Ты умничка! Держись, пожалуйста!
Такой путь..