Чтобы такого сделать хорошего для себя?

Эдвард Сноуден

Авторитетная личность
Сообщения
961
Реакции
2.468
Лет курения
0
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Решил создать дневник посвящённый питанию и спорту. После того как бросил курить появилась острая потребность поработать над собой. А фронт работ вижу до горизонта.
 

Эйя

Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
64.764
Реакции
102.672
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Решил создать дневник посвящённый питанию и спорту. После того как бросил курить появилась острая потребность поработать над собой. А фронт работ вижу до горизонта.
Это прекрасно, что образ жизни меняется в более здоровую сторону и есть потребность завести полезные привычки. Как зарядка? :rolleyes:
 

Эдвард Сноуден

Авторитетная личность
Сообщения
961
Реакции
2.468
Лет курения
0
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Это прекрасно, что образ жизни меняется в более здоровую сторону и есть потребность завести полезные привычки. Как зарядка? :rolleyes:
Женя, добрый вечерочек 😅
Зарядку делаю ежедневно. Готовлюсь с наступлением марафона добавить 3 новых упражнения, как мы с тобой и договаривались. Готовь медаль номер 2 😎
 

Эйя

Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
64.764
Реакции
102.672
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Эдвард Сноуден

Авторитетная личность
Сообщения
961
Реакции
2.468
Лет курения
0
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Ты меня радуешь🙂
Спасибо 🙏 очень приятно
А так я конечно тактику правильную выбрал. Начал делать упражнения, которые занимают все вместе не более 5 минут. Зато без пропусков. Даже 01.01.24.
 

Эйя

Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
64.764
Реакции
102.672
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Спасибо 🙏 очень приятно
А так я конечно тактику правильную выбрал. Начал делать упражнения, которые занимают все вместе не более 5 минут. Зато без пропусков. Даже 01.01.24.
Я почти также делаю. Долгое время занималась по Джиллиан, но морально сложно было настроить себя на неё (30-40 минут пыток без перерыва 😂). Теперь делаю несколько разных комплексов, какой-то 10 минут, какой-то 15, какой-то 20. Гораздо легче идёт. Даже если подряд. По времени, конечно, больше, но я уже почти год пытаюсь заниматься
 

Эдвард Сноуден

Авторитетная личность
Сообщения
961
Реакции
2.468
Лет курения
0
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я почти также делаю. Долгое время занималась по Джиллиан, но морально сложно было настроить себя на неё (30-40 минут пыток без перерыва 😂). Теперь делаю несколько разных комплексов, какой-то 10 минут, какой-то 15, какой-то 20. Гораздо легче идёт. Даже если подряд. По времени, конечно, больше, но я уже почти год пытаюсь заниматься
Ну ты все равно крутышка. 30-40 мин. пусть и разных комплексов.
Для меня это невероятно.
 

Эдвард Сноуден

Авторитетная личность
Сообщения
961
Реакции
2.468
Лет курения
0
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Через 2 неделе мне надо поехать на выставку, работать на стенде.
Достал со шкафа костюм. Пиджак еле застёгивается на 1 пуговицу. Покупать новый не хочу.
Вот думаю реально за 2 недели скинуть, чтоб нормально смотреться в пиджаке? А то придётся ходить с расстегнутым, а там как никак столичное начальство будет.

Из способов наверное откажусь от хлеба и буду перед сном ходить по часу. В крайнем случае хотя бы приостановлю процесс набора веса. 😅
 

Эйя

Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
64.764
Реакции
102.672
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Через 2 неделе мне надо поехать на выставку, работать на стенде.
Достал со шкафа костюм. Пиджак еле застёгивается на 1 пуговицу. Покупать новый не хочу.
Вот думаю реально за 2 недели скинуть, чтоб нормально смотреться в пиджаке? А то придётся ходить с расстегнутым, а там как никак столичное начальство будет.

Из способов наверное откажусь от хлеба и буду перед сном ходить по часу. В крайнем случае хотя бы приостановлю процесс набора веса. 😅
Сахар ещё убери и на ночь не ешь. Где-то после 6, семи
 
Последнее редактирование:

Visteriya

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
1.941
Реакции
3.207
Не курю с
19.01.2024
Лет курения
15
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Эдвард Сноуден

Авторитетная личность
Сообщения
961
Реакции
2.468
Лет курения
0
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
С сегодняшнего дня я начал марафон некурения. По счёту уже второй. А вместе с марафоном буду делать зарядку.
Вот решил, про зарядку писать в этом дневнике, чтоб не путать команду марафона.
А отмечаться буду своему личном тренеру @Эйя 🤣 шучу
Добавил 3 упражнения в зарядку в сравнении с той, что делал на первом марафоне.

29.01 зарядка+ сделана
 

Эйя

Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
64.764
Реакции
102.672
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
С сегодняшнего дня я начал марафон некурения. По счёту уже второй. А вместе с марафоном буду делать зарядку.
Вот решил, про зарядку писать в этом дневнике, чтоб не путать команду марафона.
А отмечаться буду своему личном тренеру @Эйя 🤣 шучу
Добавил 3 упражнения в зарядку в сравнении с той, что делал на первом марафоне.

29.01 зарядка+ сделана
Идеально💯✨
 

Эйя

Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
64.764
Реакции
102.672
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Где отметка за сегодня? :smile_coffee:
Утро прошло жеж
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу