Бросаю курить навсегда

[Витьбас]

Ещё сегодня бросил уже употреблять алкоголь, потому что на фоне опьянения курил очень много, и раз так пошло с завтрашнего дня также решил на правильное питание перейти ) Оно конечно за тремя зайцами погнался, но думаю справлюсь

Алкоголь временно лучше исключить! И, если нет проблем с лишним весом, питание лучше пока не трогать. Я уже 3 года на форуме, но проблему пока не решил. В последний раз почти 3 месяца не курил, сорвался на ровном месте, хотя ни одного серьёзного наката не было. Видимо, что-то упустил. Но 36 лет стажа тоже о чём -то говорит и так просто зависимость не отпустит. Да я и не прошу об этом, пусть живёт! Как аппендицит! В мае ещё курил, а вот лето уже бездымным началось. Всё- равно, каким бы правильным ни был настрой, нужно время. Сколько? Никто не знает! Но теперь точно знаю, что 3 месяца мало.
Ну ладно, у тебя выбор сделан, удачи!

 

[VENOM 36]

Алкоголь временно лучше исключить! И, если нет проблем с лишним весом, питание лучше пока не трогать. Я уже 3 года на форуме, но проблему пока не решил. В последний раз почти 3 месяца не курил, сорвался на ровном месте, хотя ни одного серьёзного наката не было. Видимо, что-то упустил. Но 36 лет стажа тоже о чём -то говорит и так просто зависимость не отпустит. Да я и не прошу об этом, пусть живёт! Как аппендицит! В мае ещё курил, а вот лето уже бездымным началось. Всё- равно, каким бы правильным ни был настрой, нужно время. Сколько? Никто не знает! Но теперь точно знаю, что 3 месяца мало.
Ну ладно, у тебя выбор сделан, удачи!

Ну да, 36 лет стажа никотин уже в обмене веществ, так просто не откажешься. Но вам тоже удачи!

 

[Витьбас]

Ну да, 36 лет стажа никотин уже в обмене веществ, так просто не откажешься. Но вам тоже удачи!

Да ерунда это, имею ввиду физиологию, 2- 3 недели и порядок! А вот триггеры и психология, тут всё серьёзно, да я ещё Весы, настроение и без курения прыгает туда-сюда.

 

[VENOM 36]

Да ерунда это, имею ввиду физиологию, 2- 3 недели и порядок! А вот триггеры и психология, тут всё серьёзно, да я ещё Весы, настроение и без курения прыгает туда-сюда.

У меня завтра будут триггеры - пока до работы добираюсь несколько сигарет скуривал, потом ещё на работе постоянно в курилку выходил и это в течение нескольких лет один и тот же рефлекс

 

[Анатолий Александрович]

Ну да, 36 лет стажа никотин уже в обмене веществ, так просто не откажешься. Но вам тоже удачи!

Не ты первый...не ты и последний..!!!! ЗАХОЧЕШЬ.....БРОСИШЬ.

 

[Evamarina]

Прям читаю , как про меня написано . Только пить я перестала совсем лет 15 как .
Очень боялась бросать курить , бросала максимум на пару часов а тут я внимательно послушала аудиозапись книги Сергея Князева . Выкурила напоследок под нее тонну сигарет и все .
Свобода !! Меня не заботят зажигалки и сигареты с собой , когда выходишь из дома . В голове ябыпокурила … но , не хочу начинать все заново потом .
Это все просто , запахи , вкусы все как будто заново родился !
Делайте то к чему стремитесь ! Все будет хорошо ( Марина - стаж 35 лет )

 

[Мира7]

Главное понять,что без них потом будет намного лучше! я уже 117 дней без сигарет и жить стало намного лучше,и морально и физически

Поддержу, сегодня 100 дней без курения!

 

[Мира7]

Ещё сегодня бросил уже употреблять алкоголь, потому что на фоне опьянения курил очень много, и раз так пошло с завтрашнего дня также решил на правильное питание перейти ) Оно конечно за тремя зайцами погнался, но думаю справлюсь

За всем сразу не гонись)), можно и покушать, если хочется. Организм стрессует. Удачи Тебе и лёгкого бросания.

 

[Мира7]

Прям читаю , как про меня написано . Только пить я перестала совсем лет 15 как .
Очень боялась бросать курить , бросала максимум на пару часов а тут я внимательно послушала аудиозапись книги Сергея Князева . Выкурила напоследок под нее тонну сигарет и все .
Свобода !! Меня не заботят зажигалки и сигареты с собой , когда выходишь из дома . В голове ябыпокурила … но , не хочу начинать все заново потом .
Это все просто , запахи , вкусы все как будто заново родился !
Делайте то к чему стремитесь ! Все будет хорошо ( Марина - стаж 35 лет )

Молодчина!!!

 

[Витьбас]

Приветствую. Никакую ) на силе воли просто ) думаю люди поддержат )

А придётся новые, полезные привычки приобрести! Проверено многими( да и на себе тоже) - на силе воли долго не протянешь! Дарю утреннюю( тоже проверено на себе, правда, я сначала хотел бегать. В первый день отказа утром вышел на пробежку, тоже в первый раз за 40 лет, пробежал метров 400 медленно, но всё -равно сдох. Остальную дистанцию (3км.) шёл пешком!). Сейчас перешёл чисто на ходьбу, всё -таки уже возраст, да и, если честно, бег лично мне не нравится, зато на рыбалку в темпе могу десятку пройти без остановки. Попробуй, думаю на первый раз времени много не займет, просто, после такого интенсивного курения дыхалки не хватит. Но для начала и хватит, в там лиха беда - начало!

 

[VENOM 36]

А придётся новые, полезные привычки приобрести! Проверено многими( да и на себе тоже) - на силе воли долго не протянешь! Дарю утреннюю( тоже проверено на себе, правда, я сначала хотел бегать. В первый день отказа утром вышел на пробежку, тоже в первый раз за 40 лет, пробежал метров 400 медленно, но всё -равно сдох. Остальную дистанцию (3км.) шёл пешком!). Сейчас перешёл чисто на ходьбу, всё -таки уже возраст, да и, если честно, бег лично мне не нравится, зато на рыбалку в темпе могу десятку пройти без остановки. Попробуй, думаю на первый раз времени много не займет, просто, после такого интенсивного курения дыхалки не хватит. Но для начала и хватит, в там лиха беда - начало!

Попробую конечно

 

[VENOM 36]

Держусь. Утром не покупал сигареты, терпел. Целый день мысли про курение. На работе тоже узнали что я бросаю, удивляются. Чисто на силе воли.

 

[VENOM 36]

Но коллеги довольно с сарказмом отнеслись к моему бросанию, так как уже десятки раз бросал. Их можно понять

 

[nachtigal]

Держусь. Утром не покупал сигареты, терпел. Целый день мысли про курение. На работе тоже узнали что я бросаю, удивляются. Чисто на силе воли.

Поддержка тебе!
Держись!

 

[1.Елена]

@VENOM 36 Привет! Желаю тебе удачной попытки бросить навсегда!

 

[VENOM 36]

Поддержка тебе!
Держись!Посмотреть вложение 2184947

Спасибо )

 

[VENOM 36]

@VENOM 36 Привет! Желаю тебе удачной попытки бросить навсегда!

Спасибо

 

[VENOM 36]

Ну целый день не курю, тяжело довольно таки, думаю о курении. Утром позвал курить один коллега я сказал что бросил, второй спрашивал сигарету, удивился что я бросил. Сильные накаты весь день.

 

[VENOM 36]

За всем сразу не гонись)), можно и покушать, если хочется. Организм стрессует. Удачи Тебе и лёгкого бросания.

Вот вчера и сегодня кушал гречку с курицей, овощи и кефир ) обычно не такое меню у меня ) чувствую голод, но думаю что норм

 

[nachtigal]

Вот вчера и сегодня кушал гречку с курицей, овощи и кефир ) обычно не такое меню у меня ) чувствую голод, но думаю что норм

Вкусно