Бросить гло.

[1.Елена]

@Мария- Мирабелла Маша, привет! Всё у нас в голове с перва это трудно но потом научишься управлять накатами перетерпи желание покурить примерно 5 мин, отвлекайся подыши, попей водички, послушай музыку чем ты любишь заниматься ?

 

[Geris]

Снова купила гло и стики

Ну и ладно, зачем удаляться то?
Это путь, его нужно пройти. Будут ошибки, это всё нормально. Тут что главное? Главное не останавливаться. Оступилась, поднялась, пошла дальше. Просто сейчас ты не готова. Значит нужно морально себя настроить. Читай форум, дневники, книги. Настраивайся, принимай решение. Уходить и блокировать себя не нужно.

 

[Бастет]

Мозг генерирует тысячи мыслей и что всё разбирать нужно? Для чего они нужны?
Если не думать их то они уходят и всё. Думать нужно о том, что приятно или принесёт пользу.
Нет никакого мяча. Если мысли не питать то мозг перестраивается.
Он физически изменяется и меняет свои связи.
Связи которые генерируют появление этих мыслей разрушатся физически без их подпитки.
Мысли пропадут. Утонет мяч.

Не обязательно разбирать все подряд, но понять причину и следствия)
Когда накат появляется, стараешься не думать и убегаешь от себя, от своих мыслей, но иногда стоит остановится и понять, а почему я хочу курить?
По моему еще у Сергея Князева было в телеграмм о побеге мыслей.

 

[nachtigal]

Снова купила гло и стики

Не волнуйся. Тебя тут никто не осудит.
У тебя всё получится. Ты сильнее раковых палочек.

 

[nachtigal]

Загадывай желание и оно обязательно сбудется!