Табекс Иду верной дорогой

[a.all]

Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
30
Зачем решили бросить
Достало
Причины отказа от курения
Ухудшение здоровья, одышка, вонь от одежды.....
Попыток бросить
Первая

Сейчас бросаю с помощью
первые дни - табекс.....сейчас - сила воли
Ну и немного от себя, а лучше много
К этому каждый должен прийти сам......полгода назад если бы кто мне сказал, что я сам приму решение бросить курить, рассмеялся бы......сейчас думаю, нафига столько тянул))))

 

[a.all]

Сегодня уже 19 дней))))) Пару дней назад ноги сами завели в табачный магазин, курить хотелось нереально.........в последний момент вместо пачки сигарет купил жвачку .......до сих пор рад, что не сломался))))

 

[Polkovnik]

Сегодня уже 19 дней))))) Пару дней назад ноги сами завели в табачный магазин, курить хотелось нереально.........в последний момент вместо пачки сигарет купил жвачку .......до сих пор рад, что не сломался))))

Точно идеш верной дорогой))

 

[Lori]

в последний момент вместо пачки сигарет купил жвачку .......до сих пор рад, что не сломался))))

Ну дык ясен пень, вместо 30 сигарет в день.Это же с ума сойти можно.1.5пачки, Карл!!!Когда успевал то?

 

[a.all]

Ну дык ясен пень, вместо 30 сигарет в день.Это же с ума сойти можно.1.5пачки, Карл!!!Когда успевал то?

еще и мало казалось)))))

 

[The Wall]

Сегодня уже 19 дней))))) Пару дней назад ноги сами завели в табачный магазин, курить хотелось нереально.........в последний момент вместо пачки сигарет купил жвачку .......до сих пор рад, что не сломался))))

Молодец! 16 дней - это круто!

 

[Obsolete]

Ну дык ясен пень, вместо 30 сигарет в день.Это же с ума сойти можно.1.5пачки, Карл!!!Когда успевал то?

Сам курил 1.5-2 пачки в день, это легко достаточно, вот 3 - это уже надо постараться.

a.all, ты молодец, действительно отличная дорога)

 

[Igors]

Сегодня уже 19 дней))))) Пару дней назад ноги сами завели в табачный магазин, курить хотелось нереально.........в последний момент вместо пачки сигарет купил жвачку .......до сих пор рад, что не сломался))))

Добро пожаловать !

 

[Lori]

a.all, ты молодец, действительно отличная дорога)

Теперь главное не соскочить,когда эйфория 1 -ых дней поугаснет,а змей-искуситель

начнет сознание подтачивать "на слабо хоть одну штучку". Сам на этом в свое время столько шишек набил.

 

[Yari]

Сейчас бросаю с помощью
первые дни - табекс.....сейчас - сила воли

Если от Табекса нет явных жестких побочек, то его лучше пропить полным курсом согласно инструкции... Удачи!

 

[Стадо Ежей]

Сегодня уже 19 дней

ого!!!да еде уже ничего себе! один из самых тяжелых периодов почти пройден!
смотри тут основные ошибки, будет весело https://ne-kurim.ru/forum/threads/5-sereznyx-oshibok-s-brovjami-ili-nekurjachie-potugi.27927/

 

[a.all]

ого!!!да еде уже ничего себе! один из самых тяжелых периодов почти пройден!
смотри тут основные ошибки, будет весело https://ne-kurim.ru/forum/threads/5-sereznyx-oshibok-s-brovjami-ili-nekurjachie-potugi.27927/

смешно

 

[Стадо Ежей]

смешно

надеялась понравиться

 

[Smet]

нафига столько тянул))))

Я вот жене обещал бросить 10 лет тому назад... так что твой срок - полгода, это не затягивание, а время на принятие решения! Я не курю уже вроде 13 дней. И вывел тут для себя маленький рецепт, чем занять руки помимо стакана с водой - купил себе резиновый кистевой эспандер (25 кг. вроде... или 30). Как только понимаю, что появилось стандартных 3-4 минуты на перекур, теперь чередую, либо 200 мл. воды, либо хватаю в руки снаряд. Первые 2 дня еле-еле 5-7 раз сжимал, сейчас уже по 3 подхода по 30 раз на каждую кисть (за 3-4 минуты где-то). Вот думаю, через недельку перейду на 40 кг.
Рекомендую! Стоит игрушка 50 рублей, а отвлекает на блок сигарет Да еще и суставы укрепляет. Еще заметил, что пока курил, регулярно немели фаланги пальцев. Теперь таких ощущений нет.

П.С. если будешь покупать эспандер, бери во-первых все уровни сложности (зеленый, синий, черный), а во вторых в 3 экземплярах (для дома, машины и работы)

 

[a.all]

надеялась понравиться

о как)))) стадо ежей - женский пол, и украинский флаг))))))

 

[Polkovnik]

Теперь главное не соскочить,когда эйфория 1 -ых дней поугаснет,а змей-искуситель Посмотреть вложение 152464 начнет сознание подтачивать "на слабо хоть одну штучку". Сам на этом в свое время столько шишек набил.

Лори - чекист пропал куда то - дела????

 

[Lori]

Лори - чекист пропал куда то - дела????

В основном в "сорняках" тусуюсь.Весна жеж скоро.Не ударить в грязь лицом так сказать.Выращивание кабачков затянуло мою грешную душу.

 

[Yari]

Выращивание кабачков затянуло мою грешную душу.

Браконьеры уничтожают кабачки ради дорогой икры, когда те уходят на нерест

 

[Lori]

Браконьеры уничтожают кабачки ради дорогой икры, когда те уходят на нерест

Ну что же делать.На работе по понедельникам под запись кому и сколько везти.У меня за забором луг,на котором пасуться коровки агрохолдинга Русское молоко.И как говорит Бойко-Великий директор холдинга,что кормешка у них никаких химий и прочее.Только трава и сено.Соответственно и ляпешки качественные.С тачечкой пройдусь вечером и много чего интересного наберу и под кабачки.Результат-

Ладно,хватит.А то хозяин дневника чертей всыпет,за кабачковый флуд.

 

[Диман_1973]

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...