#68_2 "Общество Прекрасных Граждан"🌟

[nachtigal]

Выздоравливай скорее

Спасибо, Антон!
А я поздравляю тебя с красивой датой!44 дня!

 

[АлексНуКекс]

Какой догадливый.)))

Ну кот учёный - все дела

 

[никак]

Ну кот учёный - все дела

Я тебе даже больше, по секрету, скажу. Меня никак не зовут, я сам являюсь. Даже когда меня нет я всё равно рядом.)))

 

[nachtigal]

 

[АлексНуКекс]

Я тебе даже больше, по секрету, скажу. Меня никак не зовут, я сам являюсь. Даже когда меня нет я всё равно рядом.)))

Теперь немного страшно, если честно

 

[никак]

Теперь немного страшно, если честно

Большой брат следит за тобой)))

 

[Нимфея]

Напоминаем про конкурсную разминку!

Желающие участники, а так же наставники, проходим, участвуем. Красный цвет можно принести до 10.00 завтрашнего дня)

Спойлер: 68_2 "Общество Прекрасных Граждан"🌟

@Елена Королькова
@KatRu
@Milky
@Zachars
@Инна MK
@trappo
@Veritas
@Дим Димыч
@Svetik🌸
@Марися
@Tанечка1610
@Sxwet
@Visteriya
@Александр Калмыков
@Grafin
@Н@тусик12
@Аня1985
@Анна_87
@Vi$ka$
@Tati
@Машуха
@Vatanabe
@tikhon
@JulyaDolya
@longmanel
@ЕленаСергеевна
@Леопарда
@Lady_in_red
@ЗЛОЙDeD
@— Леся...💕
@Оливка
@Apelsin
@ИришаКуз82
@man with a horn
@Tuiareg
@Анастасия85
@marinka2008
@Dyxless
@АлексНуКекс
@Дем
@Polina.ps
@Алексей Захаров
@Конрад

 

[nachtigal]

@ИришаКуз82, Ирочка, спасибо за участие в конкурсе!

 

[nachtigal]

Конкурсы, задания, это всё отвлекает от мыслей о курении .
Спасибо большое всем за участие!

 

[Лунный Волчонок]

@Алексей Захаров
Добро пожаловать!!!
Я, Евгений , @nachtigal Лена и @никак наставники в нашей команде.
Будем рады помочь)))

 

[nachtigal]

На всякий случай скажу спокойной ночи, тем кто собирается спать. Я буду чуть позже!

 

[Sxwet]

Будет у нас несколько астрологов)

Тогда я начинаю.

Итак, команда.

Сегодня карты говорили со мной (до психиатра пока не дошёл).

И вот что рассказала мне колода:

Вместо сигареты... карта. И наша карта дня - Это прямая восьмёрка Пентаклей.

Я тщательно изучил этот вопрос.

Прогноз, увы... бездымный и утешительный.

Сегодня не день для грандиозных битв с зависимостью, а день для мелкой, но важной работы. Представим себя трудягой-белочкой, которая кропотливо собирает орешки здоровья вместо окурков.

О чём вообще речь? Для тех, кто не на транквилизаторах и успокоительных: не надо геройствовать и думать о "НИКОГДА". Сегодня просто оттачиваем мастерство некурения. Нам нужно гордиться каждым часом, каждой некупленной пачкой, каждым разом, когда мы прошли мимо курилки с высоко поднятой головой (и, возможно, зажатым носом, да-да).

Сегодня наш успех успех - в обыденной рутине. Чистим зубы лишний раз, чтобы чувствовать свежесть (и притупить тягу). Наслаждаемся вкусом еды, которую теперь чувствуем. Собираем мелочь, которую раньше тратили на сигареты (стики и дудки), в копилку "на что-нибудь приятное". Мы, каждый - ремесленник своей новой жизни, и сегодня мы просто честно трудимся в своей мастерской (ну или на работе).

Каждый такой день - это пентакль (монетка) в нашу копилку здоровья!

________________________________________________________

А теперь выход моей внутренней индивидуалки (не в том смысле, извращенцы!):

Овен: Бросаешь с размахом - объявил всем, что теперь ты "победитель монстра по имени Никотин". Каждая минута без сигареты - новый мировой рекорд (так решил я, ваш астролог). Стресс снимаешь не курением, а пробежкой или битьём боксёрской груши.

Телец: Самый практичный (и как обычно мелочный, вы же тельцы! Но не в обиду) подход. Считаешь сэкономленные деньги - через месяц на них можно купить тонну вкуснейшей еды или мягчайший плед, чтобы заворачиваться в него. Вместо того, чтобы дрожать и дымить на балконе (потому что теперь ты не куришь).

Близнецы: Заменил ритуал "перекур-болтовня" на ритуал "чай-болтовня" или "телефонное задротство" (но пожалуйста без гачи и три в ряд! А то нервы... знаете ли... не железные, когда бросаешь). Руки заняты чашкой или гаджетом, рот - разговором или жвачкой.

Рак: Важен комфорт и безопасность. Создал себе уютное "гнёздышко" без запаха дыма. Теперь нюхаешь не сигаретный дым, а аромасвечи, и жалеешь не себя (ну правда), а свои лёгкие, как "бедных рыбок в мутной воде".

Лев: Сделал из этого шоу (вы удивлены? Я - нет)! Каждый день без сигареты - это выход на красную дорожку (папа, папарацииии). Ждёшь оваций (и получаешь их!). Ведь как можно курить, когда ты - великолепный, не вонючий, царь зверей?

Дева: Включил режим максимального контроля. Ведёшь красивый дневник (главное купить разноцветных ручек и карандашей), где отмечаешь улучшения: "День 5. Вкусовые сосочки в восторге, потому что кофе - божественен. Волосы пахнут шампунем, а не бычком из помойки".

Весы: Главная проблема - не сорваться в компании. Но ты нашёл баланс: теперь ты тот, кто мудро качает головой и говорит: "Нет, спасибо, я наслаждаюсь чистым воздухом и своей силой воли". Выглядишь как эталон гармонии.

Скорпион: Превратил отказ в тотальную трансформацию (Скорпион немного Мегатрон). "Тот, кто курил - мёртв. Я - возрождённая некурящая версия себя". Сигарета теперь не соблазн, а враг, поверженный в пух и прах. Самый крутой детокс - детокс от никотина".

Стрелец: Воспринимаешь это как новое приключение: "А смогу ли я пройти 24 часа без сигареты по этой земле? Смогу!". Каждый день - вызов, а сэкономленные деньги - билет в реальное путешествие.

Козерог: Подошёл к вопросу как к карьерному проекту. Поставил чёткий план, график, систему поощрений: "К концу квартала показатели по здоровью и финансам должны вырасти на 30%". И они вырастут!

Водолей: Изобрёл свой уникальный способ (ваш покорный астролог кстати водолей). То вдруг начинаешь жевать морковные палочки, то медитируешь по странному видео с ютуба, то придумываешь гаджет, заменяющий ритуал. Главное - быть не таким, как все, особенно как все в курилке.

Рыбы: Сбегаешь от тяги в мир фантазий. Каждая сигарета, которую не выкурил - это спасённый от смолы единорог или русалка (надеюсь не в мире Ведьмака). Мечтаешь о лёгком деньке без накатов, как о горном воздухе в волшебном лесу. И заедаешь стресс не никотином, а интересным сериалом.

 

[Zachars]

спокойной ночи всем

 

[nachtigal]

@Sxwet, спасибо большое за гороскоп, Вет!

 

[nachtigal]

@Zachars, спокойной ночи Танечка!

 

[nachtigal]

@Анна_87, Анечка, спокойной ночи тебе!

 

[*Сергеич*]

С добрым утром. Соседи!
Всем хорошего дня, и отличного настроения!

 

[Аня1985]

Всем прекрасного морозного утра!

 

[Нимфея]

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ

Очередная порция советов от Сергея Князева​

Бросать курить можно долго. И начинать тоже. До тех пор, пока не изменится ваше восприятие курения:
⠀
Я НЕ СПРАВЛЮСЬ БЕЗ СИГАРЕТ. ТАК ДУМАЮТ МНОГИЕ
⠀
Вникните в эти слова «Я не справлюсь без сигареты во время... стресса, скуки, одиночества, встречи с друзьями». Вы действительно считаете, что без сигареты вы ноль без палочки?
⠀
СРЫВЫ ВОЗМОЖНЫ
⠀
Срыв – это не провал ️. Просто вы по привычке заехали не на ту дорогу. Развернитесь и найдите правильную. И уж тем более не стоит заниматься самобичеванием во время движения. В таком случае проще продолжить курить, чем бросать.
⠀
ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ «ПЕРЕБОЛЕТЬ»
⠀
Сигареты, не смотря на иллюзию удовольствия, делают вам больно. Вспомните, возможно вы уже проходили расставание с человеком, который делал вам больно. Первое время вы могли скучать. Но со временем вам становилось лучше. Позвольте себе «переболеть». Это временно, правда.
⠀
МЫСЛЬ – ЭТО НЕ ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮ
⠀
Порой мы так сильно хотим мороженое, что… не покупаем его. Потому, что не время и не место.
⠀
Мысль о чем-то, это не призыв к действию, верно? Она не имеет силы, если мы не согласимся с нею.
На мысль: «Может покурить?»... Вы можете ответить: «Можно и не покурить».
⠀
НУ И НЕМНОГО ПОЖЕЛАНИЙ
⠀
Помните, что ещё никто не умирал от того, что не курит. Обычно все наоборот.
Помните, вы переживали в своей жизни и не такое.
️Помните, вы будете себя чувствовать себя гораздо сильнее, когда поверите в себя и сделаете этот шаг.

Позволите себе переболеть?

Спойлер: 68_2 "Общество Прекрасных Граждан"🌟

@Елена Королькова
@KatRu
@Milky
@Zachars
@Инна MK
@trappo
@Veritas
@Дим Димыч
@Svetik🌸
@Марися
@Tанечка1610
@Sxwet
@Visteriya
@Александр Калмыков
@Grafin
@Н@тусик12
@Аня1985
@Анна_87
@Vi$ka$
@Tati
@Машуха
@Vatanabe
@tikhon
@JulyaDolya
@longmanel
@ЕленаСергеевна
@Леопарда
@Lady_in_red
@ЗЛОЙDeD
@— Леся...💕
@Оливка
@Apelsin
@ИришаКуз82
@man with a horn
@Tuiareg
@Анастасия85
@marinka2008
@Dyxless
@АлексНуКекс
@Дем
@Polina.ps
@Алексей Захаров
@Конрад

 

[Нимфея]

Встречайте пополнение: @Maskinmind Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).