30 лет курила. Хочу 50 лет прожить без отравы

[regalar]

владимир65, Алексей 1983, спасибо! уже утро и пока не хочется! Настрой в ютубе откопала на позитивное утро, оно с зарядочкой - хорошо пошло НО! с вашей поддержкой - однозначно легче! Алексей - легкого пути! когда нас много мы сила - в поддержке в подсказках и просто незримого присутствия.
Сегодня у меня испытание кафе и душевным разговором Слава Богу - никто в компании не курит, а разговоры будут серьезные, а потому нервные Дорога начинается с первого шага а у меня уже второй! вперед на мины!
Марина Максимова, - отлично! спасибо за поддержку! У мужчин свои способы - а у нас немного отличаются . Как держишься?
Дед Кондрат, восхищена ) Совет ценный! а то субличности одолели - пошла учиться провоцирующей риторике

 

[Yartur]

regalar, Удачи!!!

 

[Диман_1973]

Привет Человечише!!! Как самочуствие? Что с танцульками?

 

[Марина Максимова]

regalar Привет, У меня все тихо пока первый день не курения валяюсь, завтра выходные, опять можно ничего не делать Надеюсь, твои душевные разговоры пройдут душевно без лишних проблем.

 

[Diskordiya]

первые часы - самые серьезные - чуть ли не минуты считешь! а потом идут дни, недели и ты уже не обращаешь внимания на часы! к этому нужно стремиться! главное не сорваться в момент ритуала (это когда в обычное время ты бы закурил(а)), НАДО ПОНЯТЬ что накат пройдет, а если зкуришь - будешь жалеть!

Все правильно! Продержаться нужно немного! Потом легче будет! А самое главное, мне кажется, нужно для себя понять, о-очень хорошо понять, что курение - НОЛЬ в нашей жизни! Зачем оно тебе, такой обворожительной? ЭТО ЛИШНЕЕ, ЗАНОЗА! Вытащи - и выброси!

 

[regalar]

Diskordiya, ООО, спасибки - как во время!!!! и такие отличные слова!!! Курение НОЛЬ!!! Спасли меня только что!!! Приехала со встречи (а поотдыхать и поваляться у меня к сожалению по жизни не получается как-то) так после тех баталий - где совмещали идеологию поселения - я так вызверилась была ОДНА мысль счас как приеду как достану пачечку заветную Но сначала решила - заглянуть сюда... и вот - прям спасли!!! надеюсь счас как залягу уже без глупостев всяких Вся понимаешь беда в эмоциональности и в том, что, как встречаешься с ЭГО и непомерной чьей-то гордыней - то свое ЭГО на коня и на дыбы ))) "Да Я!!!" - и поехало а сама понимаешь - учу учу стресменеджменту - как справляться с эмоциями, но вот блин, сапожник без сапог. Неужто валерьянки попить.
Семечки и вода - реально помогают! Еще держит "а слабо". Валерьянки, глицины новопасситы еще не пробовала.
Диман_1973, Вот пока как то так ))) танцульки - не добралась, как то поздно возвращалась со всех походов, но с велотренажера сняла все что там висело и по полчасика 2 раза прокатилась. перед сном еще попробую дыхательную технику, окошко открою и дыхну.
Марина Максимова, это классно! так в тишине и спокойствии - может и рассосется так держать - к понедельнику уже будешь закаленной и стойкой!!! А там и до праздников - недалеко - тоже несколько дней спокойного отдыха! мне правда покой только снится, ненормированная какая то деятельность
Yartur, оз спасибки! Ловлю!

 

[burdysik]

Привет, в нашем полку прибыло, стажик смотрю... наш человек, добро пожаловать, будем бросать вместе. Удачи!

 

[К. Seagal]

Валерьянки, глицины новопасситы еще не пробовала.

Зря, реально спасает)))

 

[regalar]

Зря, реально спасает)))

Пошла пробовать! все все попробую!!! Ну не хочууу начинать и потом снова мучиться! Жалко усилий совсем! И спасибо burdysik, за компанию - вместе легче - веселей! Всем сладких снов без привкусов))

 

[К. Seagal]

Смотрите подобные видео первые дни бросания и перед сном:Сссыль скидывал Володя!

 

[regalar]

Константин 1967, Ой неее - это для мужуков... мне подобное - пробивает тут же взяться за пачку есть люди мотивирующиеся от противного (избегание) а есть мотивирующиеся к (чему либо). так мне легче наоборот смотреть видео о людях которые счастливы что такого не имеют - это меня мотивирует больше чем видеть гнилые легкие - как то так И спасибо - за видео - кому нибудь точно пригодится! а я пошла дышать и валерьянку пить!

 

[Владимир Файб]

[USER=23268]regalar, [/USER]легкого отказа от зависимости!
Для того чтоб радоваться жизни необходимо всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться!!!

 

[Динозавра]

Валерьянки, глицины новопасситы еще не пробовала.

Зря. Вечерний чай с травами - супер успокаивает. ЭГО сразу в клубочек сворачивается и тихонько засыпает .

 

[regalar]

Владимир Файб, охохо - порадовали!!! так просто!1!
Динозавра, мда, вечерний чай как то не помог ( Эго плясало до 7 утра.. и я стойко смотрела комедии

 

[Владимир Файб]

Владимир Файб, охохо - порадовали!!! так просто!1!

А видела как старички отрываются?

 

[regalar]

Владимир Файб, Вау! супер! Сейчас или никогда!!! Замечательное вдохновение! Впереди еще столько интересного! Все что вдохновляет - на выход!!! Действительно - какие наши годы77 у нас тут в садоводстве еще и лошадки есть, может пора освоить?
Сегодня держусь! Даже маме - пока не удалось сбить настрой! Помогают семечки и внутреннее решение. "именно сейчас я выбираю не брать и не курить"! Как замечательно что есть вы все! - К сожалению не помню кто подсказал - но на меня это работает! Когда накатывает, я говорю себе НЕ СЕЙЧАС! (чего то мне как женщине слово НИКОГДА реальным не очень кажется "никогда не говори никогда") а вот сказать при очередном накате - "не сейчас" мне вполне по силам.
Да еще по совету многих - коим огромное от всего сердца СПАСИБО - купила "коктейль невротика" в аптеке (настойки валерианы, пустырника, пиона, боярышника и корвалол) воспользуюсь на ночь грядущую - наверняка поможет - хоть заснуть. Только не знаю в какой дозировке упореблять может кто пробовал?

 

[Александр 65]

Пей пока не уснёшь)))) , а если серьезна то погугли как принимать

 

[regalar]

Александр 65, спасибо! Туплю - сама не догадалась))) нашла
Смесь настоек пиона, боярышника, пустырника, валерианы с добавлением корвалола оказывает успокаивающее действие на нервы.
Преимущество такого лекарства заключается в том, что такое лечение является более дешевым и безопасным по сравнению с современными лекарственными препаратами.
К тому же, такая настойка легко делается в домашних условиях, может хранится долгое время вне холодильника.
Как сделать настойку?
Приобрести все необходимые компоненты можно в любой аптеке. Настойки продаются в баночках по 20-25мл, корвалола нам будет достаточно 15мл. Следующим этапом будет смешивание ингредиентов. Для этого найдите какую-нибудь емкость, желательно стеклянную и просто вылейте в нее настойку пиона, боярышника, пустырника, валерианы и корвалол. Вот и все. Успокоительное средство готово. Храните его в темном прохладном месте.
Как принимать настойку пиона, боярышника, пустырника, валерианы?
Принимать такое успокоительное нужно перед сном по чайной ложке, предварительно разбавляя лекарство водой комнатной температуры. При нервном напряжении рекомендуется принимать лекарство из настоек с корвалолом на протяжении дня не более двух раз.
Настойка пиона, боярышника, пустырника, валерианы – все эти средства оказывают успокаивающее действие, расслабляют, снимают нервную возбудимость, способствуют улучшению сна, улучшению регуляции тонуса сосудов, корвалол, входящий в состав нашего успокоительного средства тоже обладает этими свойствами. ВОООТ - если кому еще пригодится

 

[Александр 65]

Завтра раскажи как спалось , а то у меня тоже проблемы со сном

 

[Диман_1973]

Привет позитивненькая! Рад , что ты не собираешься нас покидать. Как самочуствие?