#Некурим очень хочется а может самообман

[Ми Ра]

Всем привет)))Теперь и я с вами!
Не курю 3недели(и козалось бы это навсегда)стаж 9 лет(лучше бы это был стаж в другом направлении)
Хочется закурить больше чем в первые 2 дня а именно закурить радость те когда хорошее настроение хочется выйти на балкон и подымить!
Бросаю второй раз,первый с помощью электронных-поняла что самообман и отсрочка от обычных сиг!
Ребятушки что же делать мне как перебороть мысль?

 

[Landersn]

Самообман.))
Я не курю лишь от того, что больше не хочу курить. А ты?

 

[Sla]

Ну, если у тебя спустя три недели началось, значит не все и плохо.
Порадуй организм - налей чая горячего и выйди на балкон.
Подыши-попей чая на улице.
Я так первые полтора месяца делал - все курить, а я с чаем на улицу )
Морковка свежая ещё очень хорошо тягу убирает, горячая ванна и дыхательная гимнастика, когда глубоко вдыхаешь носом, а выдыхаешь полный объём лёгких ртом.

 

[hls]

Хочется выйти на балкон -- выйди. Только без сигареты, она не усилит твою радость. Просто вдохни воздух и порадуйся за себя, что ты не куришь

 

[Merine]

Ми Ра, теоретически- да, мне тоже иногда хочеться покурить получить удовольствие, а практически вспоминаю как куриш и не можешь накуриться как оно уже не лезет, а ты куришь, сколько там гадости, которую мы в себя как в мусорное ведро выкидываем, после длительного перерыва сигаретами не будет такой " вкусной", будет вонючка, а потом опять мучения отвыкания, нет уж спасибо я не хочу курить.

 

[Бросила20012016]

мне тоже периодически хочется покурить, но потом вспоминаю как пробовала недавно! ощущения отвратительные! одна затяжка, кашель, тошнота! беееее!

 

[Merine]

мне тоже периодически хочется покурить, но потом вспоминаю как пробовала недавно! ощущения отвратительные! одна затяжка, кашель, тошнота! беееее!

Вот эти ощущения и вспоминай и помни зачем то ты захотела бросить?

 

[Ойген]

мысль надо изменить. Сказать себе, что курить не хочу и не буду. Что не хочется и все, ни сколечки.

 

[Ойген]

иначе мысль станет действием. Твои мысли в твоей власти.

 

[Флёна49]

Всем привет)))Теперь и я с вами!
Не курю 3недели(и козалось бы это навсегда)стаж 9 лет(лучше бы это был стаж в другом направлении)
Хочется закурить больше чем в первые 2 дня а именно закурить радость те когда хорошее настроение хочется выйти на балкон и подымить!
Бросаю второй раз,первый с помощью электронных-поняла что самообман и отсрочка от обычных сиг!
Ребятушки что же делать мне как перебороть мысль?

А я ,как всегда,призываю к одному - копи время!У тебя 3 недели.Целых 3 недели.Уже 3 недели.И вот так взять и испортить такую красоту!?Даже и не думай,выбрось из головы!

 

[Сгущенка]

Всем привет)))Теперь и я с вами!
Не курю 3недели(и козалось бы это навсегда)стаж 9 лет(лучше бы это был стаж в другом направлении)
Хочется закурить больше чем в первые 2 дня а именно закурить радость те когда хорошее настроение хочется выйти на балкон и подымить!
Бросаю второй раз,первый с помощью электронных-поняла что самообман и отсрочка от обычных сиг!
Ребятушки что же делать мне как перебороть мысль?

Привет) у меня иногда такое бывает, могу взять семечки и пойти на балкон)))

 

[Сгущенка]

А я ,как всегда,призываю к одному - копи время!У тебя 3 недели.Целых 3 недели.Уже 3 недели.И вот так взять и испортить такую красоту!?Даже и не думай,выбрось из головы!

я себе всегда так же говорю что зря я 20 дней не курила?

 

[hls]

Сгущенка, типа сладкая?

 

[Ми Ра]

А

Самообман.))
Я не курю лишь от того, что больше не хочу курить. А ты?

А я)потому что надоело чувствовать себя слабой глупой и не вкусно пахнующей девушкой

 

[stalkerdeat]

Всем привет)))Теперь и я с вами!
Не курю 3недели(и козалось бы это навсегда)стаж 9 лет(лучше бы это был стаж в другом направлении)
Хочется закурить больше чем в первые 2 дня а именно закурить радость те когда хорошее настроение хочется выйти на балкон и подымить!
Бросаю второй раз,первый с помощью электронных-поняла что самообман и отсрочка от обычных сиг!
Ребятушки что же делать мне как перебороть мысль?

Это не тяга к курению,а тяга к своеобразному ритуалу,который надо просто немного изменить -
просто несколько раз повторить хождение на балкон БЕЗ КУРЕНИЯ - вышла - постояла - подышала - ушла -всё это надо делать сознательно и сознание закрепится на этом действии без сигареты.
И так надо с каждой ситуацией поступать - СОЗНАТЕЛЬНО ИЗМЕНЯТЬ

 

[Котофей]

А
А я)потому что надоело чувствовать себя слабой глупой и не вкусно пахнующей девушкой

Ты сильная, раз 3 недели не куришь!

А мало ли что нам хочется? Мне сейчас хочется на островах где-нибудь на яхте оказаться. Но я не мусолю эту мысль - нельзя и забыли. Так и с курением - нельзя и всё тут. Думай о том хорошем, что можно )

 

[Котофей]

Ми Ра, ты два дневника завела, это плохо..
Если решишь оставить этот, скопируй ссылку на эту страницу, зайди в свою персональную информацию и в поле "Дневник" вставть ссылку и сохрани. И тогда всем будет легко находить твой дневник - он будет сразу виден если щелкнуть по твоей аватарке и там будет "Некурительный дневник". А сейчас там у тебя пусто.

 

[ma vie]

эти мысли насовсем врятли когда пропадут,не обращай на них внимания и всё

 

[ma vie]

Ты сильная, раз 3 недели не куришь!

А мало ли что нам хочется? Мне сейчас хочется на островах где-нибудь на яхте оказаться. Но я не мусолю эту мысль - нельзя и забыли. Так и с курением - нельзя и всё тут. Думай о том хорошем, что можно )

вот это правильные слова

 

[Toroboan]

Говорят, через три недели полностью уходит физическая тяга к курению и остается только психологическая. Так что работай с шаблонами мышления.
Насчет выходить на балкон без сиг, - шикарная затея.
Я помню тут читала какой-то опрос, мол, как вы справляетесь с накатами?
И чувак ответил -
выхожу НЕкурить)
Карра читала? Есть у него там куча приемов повлиять на мозги. Точнее, своей писаниной он и влияет сразу, без посредников. Ну в общем, больше поймешь о природе этой зависимости, сама поймешь в итоге, что для тебя работает лучше всего.
Опять же, где мотивация?
Первейшая ошибка.. Твоя мотивация - это то, чем ты будешь в первую очередь защищаться от своего подсознания во время накатов, которое требует курева. Не хочешь"себя чувствовать слабой, глупой". Ну тогда лучше "хочу быть сильной и умной!" Без отрицаний. Не от чего хочешь избавиться, думай, а что приобрести. Мне кажется спорной твоя мотивация.
Ради чего бросаешь в итоге?