Вовановна, Дорогая, что там с меню ночным? Думаю нужен научный подход. Иначе разнесет нас, станем жиробасинами. А это никуда не годится. Прошу Царя запросить у наших продвинутых Отказавшихся полезную для дворян информацию:
а именно
-рацион питания
-витамины, минералы
-режим дня, труда и отдыха
-физические нагрузки
-психологические приемы и практические упражнения снимающие тягу
Нужны работающие практические методики. Кому и что реально помогало. На имперический путь много времени и сил потратим.