Привет, Зая! Я думаю, что срыв - не страшно, страшно, если начнешь курить обычными дозами... Сегодня держись, не кури ни одной! - тебе будет легче выдержать, ты уже потренировалась не курить вчера) Попробуй пластырь, чем черт не шутит. И ты главное не вдавайся в панику, что не получилось. Захочешь, получится. Ты же упрямая?) Знаю, когда мозг отключается... тут главное эти атаки встречать очень спокойно. Ты когда нервничаешь, может завела себя из-за истории с сердцем? Так вот, когда даешь волю мозгу впадать в нервное состояние, переходишь какую-то черту что ли, когда уже не остановиться. Если ты будешь знать об этом, сможешь себя успокоить, когда только начинаются накаты? Что тебе поможет? Лекарства? Может как чувствуешь начинается, и если дома - в ванну забраться с какой-нибудь успокаивающей травкой?) Не знаю что для тебя подойдет... но мне кажется, главное найти свой способ, как душить в зародыше мозгоотключение.
А у меня тоже были вчера моменты с сердцем, похоже на вибрацию в груди. Может наоборот радоваться надо? Перестройка организма, однозначно в лучшую сторону?
А как голова болела вчера - это труба, перестраивалась видимо тоже
В целом - у меня сутки ровно без сигарет. Я довольна. Теперь главное на 4 выдержать.
Зая, я сегодня проснулась от сигаретного дыма! Муж с суток пришел, на кухне курит, дверь в комнату открыта... и потянуло ко мне. Так что я сильно рассердилась и хотелось схватить сигарету его срочно. Но не стала, мысль эту выгнала из головы, а как, я даже не знаю, не даю мыслям, желаниям развиться что ли. Они мелькают и не застревают. Понимаешь о чем я? Не накручивать себя надо научиться как-то. Но это я сейчас так говорю, посмотрим что дальше будет...
