100 Скинем лишнее 8: лето неизбежно

[Пчелочка]

Отметьте меня, пожалуйста, я ещё в больнице лежу, 74,500 в халате (весы в коридоре стоят, напротив мужской палаты)

 

[Солнце_Ясное]

@Anyuta.Shklyaeva, @Sega976, @Солнце_Ясное, @Чукка нет прошлого отчета, отпишитесь в строю вы или нет, а то мы вас потеряли. Какая динамика у вас, есть ли прогресс, как настроение?

Девочки, я выбываю! Не то, что я не в строю. Я очень и очень в сильном строю! Однако, не вижу для себя мотивации от участия, а лишь отмечаться, честно лень. Прошу простить и понять!
Всем желаю успехов!

 

[Slavena]

На жаре много не полопаешь. А на пляжу в основном бегал и плавал. Не могу лежать печься.
Побывал в самом огромном аквапарке в европе. Вот это адреналинище)

В Валенсии был?

 

[Slavena]

Девочки, я выбываю! Не то, что я не в строю. Я очень и очень в сильном строю! Однако, не вижу для себя мотивации от участия, а лишь отмечаться, честно лень. Прошу простить и понять!
Всем желаю успехов!

Солнышко, очень жаль. Ты для нас была, действительно, Солнышком!

 

[Slavena]

Ужас какой! Мария Юрьевна, не пугайте!

 

[Мария Юрьевна]

Ужас какой! Мария Юрьевна, не пугайте!

сама как увидела, испугалась, хотела даже под спойлер засунуть

 

[Slavena]

сама как увидела, испугалась, хотела даже под спойлер засунуть

Но зато как стимулирует на движение и занятия спортом. От такого можно только гимнастикой избавиться и бегом.

 

[Че Гевара]

Судя по табличке я самый тяжеловес.
Можно мне медальку? На чужбине инета не было.

 

[Мария Юрьевна]

Можно мне медальку? На чужбине инета не было.

Медалей ещё ни у кого нет, к концу недели будут.

 

[Sladost]

Не забывайте отмечаться и отписываться как прошли эти десять дней и какие планы на следующую десятку

-2.300 за месяц
- 0.700 за последние 10 дней

Объемы на месте практически - 2 смм верх, - 1 см низ. Печалька Лето на дворе уже, а некоторые все еще салом укутаны

А на следующую 10-ку снова 2 обязательных днюхи

 

[Елена Ивановна]

в халате (весы в коридоре стоят, напротив мужской палаты)

тем более надо было халатик скинуть)))
всем привет! давно здесь не была, об отчете вспомнила случайно. у меня минус 100 граммов примерно. то есть, как потеряла за первые 10 дней 1 кг, так и есть. печаль-тоска, но я и не утруждаюсь пока диетами и спортом, всегда есть оправдание, что некогда, а вот если будет время, то тогда уж - ух! короче, не организовалась пока. но лето уже здесь, к концу его надо бы постройнеть, так что надеюсь, что следующие 10 дней будут более продуктивными.
всем пожелание успехов! пошла заполнять таблицу.

 

[Kurukaxa]

Объемы на месте. Вес за 10 дней -300гр. Ну, хоть вниз пополз, а не вверх, уже радует
Цель на следующие 10 дн: минус 1 кг. И упор на талию, точнее на ее отсутствие!

 

[OlyaNa]

Мария Юрьевна, сейсас возможности нет в табличку записать, через андройд не получается((( как получится за комп сесть сразу отмечусь

У меня привес, по объемам изменений вроде нет. Последнюю неделю плохо вела себя на кухне, поэтому отекла как не знаю кто заметила —как с пп слазию так вода в организме... с джилл занимаюсь, уже 2фаза боди революшн, так же бодифлекс с грир. Еще решила на стретчинг пойти. Загвоздка в питании, часто срываюсь. С сегодня снова считаю кбжу. К след отчету у меня будет минус, должен быть Всем удачи и не сдаемся

 

[Anyuta.Shklyaeva]

не теряйте меня, все хорошо. я в саду на грядках худею пока что))

 

[OlyaNa]

не теряйте меня, все хорошо. я в саду на грядках худею пока что))

Вот он—фитнес во всей красе))) а у нас дожди дожди... приходится дома жир сгонять

 

[Miki]

Всем привет! Отчитываюсь.
За 10 дней отвес 700 гр. Объемы по -2 см. Все дни вела дневник питания с подсчетом калорий, не пропускала. Каждый день пешие прогулки и тренька. Но это пока отпуск, что буду делать как на работу выйду?

Признаюсь.... за 10 дней 2 раза отклонялась. Съела на ночь милкивей, а вчера так вообще схомячила порцию морожки во время похода в кино.... сегодня на весах сразу +... хоть в совокупности за десятидневку результат в минусе, но если бы не срывалась, было бы больше отвеса...

Планы на следующую десятидневку - хочу не меньше 700 гр.

 

[Kler Klerowna]

Девочки привет! Я завтра отчитаюсь,сегодня проспала. Вышла сегодня первый день на работу после отпуска. Отпуск был весь в ремонте. Белили, красили, убирали. На спорт ни времени ни сил не хватало. Питание нарушала жестко. чувствую что в плюсе. Походу все сначала начинать надо будет

 

[Алллочка]

Всем привет!
Не могла раньше заходить, теперь вернулась.
Сегодня только в табличку внесла данные и то, не сегодняшние.
Завтра перепроверю - в Суперфигуре финальный отчет и поправлю, если что.
Всем хорошего похудения!

P.S. Тут спрашивали про Modelform+40. Пропила 2-х месячный курс, никакого эффекта не заметила, что ты его пьешь, что не пьешь...
Это просто биодобавка.
При всем моем уважении к Турчинской, реклама это хороший заработок, особенно, если ты лицо бренда.
Она понимает, что это не вредно, даже полезно, но она так же понимает и везде об этом говорит, что фигуру делают только ПП и физическая активность.

 

[++Юля++]

Добрый день.. Подведу и я итоги месяца. Вроде все идет по плану, похудела на 1.5 кг, осталось победить еще 500 грамов и можно будет переходить к части плана, под названием " удержи вес" . А это я думаю будет непросто, надо будет так рассчитать колличество калорий, чтобы больше не худеть, и не набирать в то же время..

 

[Kler Klerowna]

итак подведу итог месяца. Начало было хорошим, но последние 10 дней перечеркнули все достижения. Беспорядочное питание привело к +900г. В большей части это вода конечно, меньше углей жрать надо. В общем сама как всегда виновата. Берусь за ум, нет шашлыкам, шоколадкам и тортикам. Возвращаюсь к бегу, а то из стодневки выпрут, там не такие лояльные правила как здесь и это подстегивает к активности.
По подсчетам я отстаю на данный момент на 1,3 кг, то есть что бы войти в ритм мне нужно за эти 10 дней сбросить 1,3 + 0,5 = 1,8 кг. Многовато, но я попытаюсь на сколько это возможно.