В ваших рядах пополнение

[Кицунэ]

Fox3552, а где она, эта кнопка?

На самом верху страницы, она еще и цветом выделена)
Нажимаешь и мы как все побежим тебе в дневник, успокаивать и отвлекать)

 

[Кицунэ]

 

[Дед Кондрат]

а где она, эта кнопка?

Но это экстренный вызов )), только когда действительно спасать пора

 

[Guln]

Поймала себя на мысли, что стала более амёбной и рассеянной. Уже на час опаздываю на встречу, потому что просто не знала, с чего начать, когда собиралась... и ведь не блондинка в стереотипном понимании этого слова...

Cher, не переживай!! Это нормально и это пройдет! Очень скоро в голове появится ясность, начнешь думать еще быстрее, чем раньше! Надо лишь немного подождать и помочь организму: хороший сон, прогулки, витамины
Кстати, ты каким-нибудь спортом занимаешься?

 

[IL-96]

Cher, Ты молодец что борешься с никотиновым монстром у себя в голове.Это самое главное - ты выбрала другой путь,путь здоровья и духовной чистоты.Пользуйся форумом смело и не сдавайся.Победить сигарету гораздо проще чем думается.

 

[Mайя]

Это лучшее решение !!!
Не отступать! Только вперёд к намеченной целе!!!
Не забывай,как хотела бросить всегда,как хотела уйти от этого !!!
Самое главное уже сделано ,а с мозгом надо вести диалог ,ведь ему сейчас труднее всего,его жалеть надо,уговапивать,ругать и хвалить!!!

 

[Kindzadza]

Я при прошлых попытках искала, как я сейчас понимаю, отговорки: сосредоточиться на работе не смогу, ой, я разъемся, ой, я буду нервная, ой, истерически рыдать в подушку буду (это я беременная бросала, двое суток так провела), все равно буду всегда хотеть курить.
А сейчас как бы сняла с этих спецэфектов ярлык "плохо".
Плохо - это когда на десять-пятнадцать лет раньше умрешь.
И можно подумать, курящий человек не психует, не объедается и не засыпает на ходу. Все бывает, и это все пройдет )
В итоге всё как-то подозрительно легко протекает у меня.

 

[Кисуля64]

Мозг-это такая зараза,с которой не легко договориться.Здесь либо ты его,либо........ты его!!!!!Ты сильней и конечно справишься!!!!С каждым днём будет полегче.Находи минуту ,когда нервничаешь ,отойти в сторону и медленно попивая воду ,подышать.Правильно подышать.О дыхании здесь много написано и ,поверь,это действительно помогает!!!Удачи и терпения тебе!!!

 

[Cher]

Спасибо вам всем огромное за советы и поддержку!
Сейчас встречалась с другом, который бросил курить 19 июля прошлого года. Очень много говорили о его и моих ощущениях и мыслях.

Поняла одно: нужно, наконец-то, начать себя любить не на словах, а на деле. И бросить курить - это первый шаг.
Вспоминаю свое детство без этой гадской зависимости и мечтаю начать так же мыслить и чувствовать. Научиться заново радоваться жизни и испытывать чистые эмоции, а не измазанные никотином!

 

[СкаЗка]

. Я каждую секунду пребываю в напряжении и пытаюсь себя убедить, что не курю.

привет! Всё у тебя получится! Мозг такой дружественный орган, делает только то что тебе нравится, убедить его что ты не хочешь курить не трудно, просто в своих мыслях всегда думай о сигаретах плохо (запах дыма мерзкий, вкус вызывает тошноту, а какая вонь от одежды и волос, вспоминай как прижгла пальцы, опалила ресницы, прикурила со стороны фильтра, какое омерзение всё что связано с употреблением никотина) только негатив.
Пропей курс лёгких успокоительных, гуляй, смотри интересные фильмы, читай, постарайся отвлекаться. Рассеянность пройдёт дней 14-20, вместе с ватой из головы. Всё будет хорошо, потерпи немного.

 

[Cher]

Всё будет хорошо, потерпи немного.

Сарма, знаю! Поэтому я и здесь) Спасибо!

 

[Cher]

А можно глупый вопрос? Возможно, я с телефона вижу только сокращенную мобильную версию, но никак не могу понять, куда нажать, чтобы показать, что тебе пост понравился.

 

[Cher]

Guln, к сожалению, весь прошлый год у меня был очень напряженный: серьезная руководящая должность и ненормируемый график - хоть раскладушку ставь... поэтому и количество сигарет увеличилось, и спорт исчез. Поднялась по карьерной лестнице, но начала потихоньку ненавидеть себя(

Сейчас уволилась к чертям и начинаю делать шаги.
Сразу после того, как отказалась от сигареты, вместо кофе захотелось зеленого чая. Утро сегодня началось с отвара душицы с лимоном.

так что, надеюсь, потихонечку выкарабкаюсь.

 

[Cher]

Сегодня узнала, что на одной пресс-конференции президент British American Tobacco в ответ на вопрос, курит ли он сам, сказал: "Нет, не курю. Мы оставили сигареты для негров, нищих и идиотов".
Мы все здесь не нищие ни духом, ни телом и можем найти другую радость в жизни. И уж никто не назовет здесь никого идиотом: мы просто полжизни занимались самообманом, попав в коммерческую манипулятивную ловушку.

 

[Cher]

Kindzadza, я вот тоже частенько задумываюсь: ведь бросают же девчонки курить во время беременности и грудного вскармливания. Без проблем многие бросают: у них как отключается какая-то кнопка.

И это точно не материнский инстинкт, потому что тогда они бы и не начинали потом заново.

Но что это и почему так происходит, я пока не поняла. Почему необходимость выносить здорового и не отравленного в утробе дымом ребенка перевешивает желание курить? И почему тогда курение побеждает и становится сильнее, когда ребёнок чуть-чуть подрастает, но так же травится дымом от матери?

 

[car69]

Всем привет некурящим!!!

 

[Логрок]

Нет, я не курила во сне, но видела сцены с реальными людьми, вызывавшими у меня стресс. В реале обязательно бы закурила в подобном случае.

А во сне их можно перестрелять...Даже не закуривая и нервничая...

 

[Cher]

Напряжение снимается улыбкой, если улыбка не получается , надо закусить карандаш за середину, чтоб концы подпирали щёки - и те , как-бы улыбались.

Отличный метод) обмани себя и окружающих

 

[Alex38]

Молодчина! Все получится скоро забудешь что когда то курила ....через 10 дней точно

 

[MrNobody]

Отличный метод) обмани себя и окружающих

Проверь сама, через некоторое время естественная улыбка появляется на лице, а так как две эмоции одновременно не могут рулить человеком, то страдания тихо курят в сторонке!