ЧернаЯ Кошка
ЧернаЯ и ПушистаЯ
Я думаю это лишняя водичка ушла) Но все равно я очень рада)
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!
- Автор темы Елена Ивановна
- Дата начала
- Статус
*ZEBRA*
Девушка с характером
*ZEBRA*
Девушка с характером
RedCat
Moonshiner
- Сообщения
- 6.703
- Реакции
- 25.002
- Не курю с
- 30.05.2014
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
44-новая я, Юль, а ты напиши Ники всех, кто просился в стодневку, но по каким то причинам табличку не заполнил и не предоставил отчёта. Вдруг товарищи забыли, что стройнеть собрались)
*ZEBRA*
Девушка с характером
Да, да, обязательно
Каракатица
V.I.P
Давайте дадим членам команды время до воскресной ночи. Все таки выходные.Да, да, обязательно
Сероглазая Любовь
Просто делай и все! (с)
- Сообщения
- 2.453
- Реакции
- 11.275
- Не курю с
- 14.06.2016
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 42
Всем хороших выходных!
Отчет за неделю с 06 по 12.08. 2016
Вес - минус 2,9 кг
Объем талии - минус 1 см
Нелегкая у меня выдалась эта неделя. Постоянно в борьбе с собой, постоянно хочется есть (особенно ночью)
Продумываю, как все-таки договориться с организмом по-хорошему насчет еды, так как любые запреты всегда вызывали у меня только одно - сделать наперекор.
Но сбросить вес мне жизненно необходимо.
Восхищаюсь теми, кто может удержаться на 1500 кал в день, для меня это нереально. Но на калоризаторе .ру мне программа высчитала дневной калораж для медленного похудения 2122-2345, но я умудряюсь и на этом калораже оторваться и съесть лишнее.
Систему "Любишь кататься -люби и саночки возить" или"Нажрался - отработай" ввела в действие с 7.08.2016. Для меня это прекрасный вариант. Каждый день я видела, сколько я переела и сколько мне нужно еще сжечь калорий, чтобы похудеть. Старалась оставлять разницу в районе 300- 600 кал за физ. нагрузками (т.е., сожженых больше, чем съеденных по итогам дня на эту разницу)
Один день был сильный срыв, нажралась до умопомрачения, а физической активности почти не было. В итоге +800 калорий на бока, но мне повезло, почему-то вес все равно на следующий день уменьшился
Считаю, что 2,9 кг которые я сбросила, это не жир (ну, может, 5%), а межклеточная вода, так как у меня сильные отеки. Поэтому пока рано мне радоваться.
Но я все равно радуюсь, потому что "Лед тронулся, господа присяжные заседатели!"
И это уже не про меня
Я пила воду, как все советовали, через силу, однако, только отекала еще сильнее.
Зато арбузы помогают великолепно!
Правда, всю ночь бегаешь по одному и тому же маршруту, но что поделаешь. Утром не могу есть ничего, кроме сока, днем боюсь, так как один раз пошла после 2-х кусочков арбуза на ходьбу, все кусты собрала
, а ходить я за раз много не могу, поэтому приходится это делать утром и вечером.
Резюме: - трудно только первые 100 дней, потом привыкаешь!
Всем добра!
Ваша сероглазая похудейка.
Отчет за неделю с 06 по 12.08. 2016
Вес - минус 2,9 кг
Объем талии - минус 1 см
Нелегкая у меня выдалась эта неделя. Постоянно в борьбе с собой, постоянно хочется есть (особенно ночью)
Продумываю, как все-таки договориться с организмом по-хорошему насчет еды, так как любые запреты всегда вызывали у меня только одно - сделать наперекор.
Но сбросить вес мне жизненно необходимо.
Восхищаюсь теми, кто может удержаться на 1500 кал в день, для меня это нереально. Но на калоризаторе .ру мне программа высчитала дневной калораж для медленного похудения 2122-2345, но я умудряюсь и на этом калораже оторваться и съесть лишнее.
Систему "Любишь кататься -люби и саночки возить" или"Нажрался - отработай" ввела в действие с 7.08.2016. Для меня это прекрасный вариант. Каждый день я видела, сколько я переела и сколько мне нужно еще сжечь калорий, чтобы похудеть. Старалась оставлять разницу в районе 300- 600 кал за физ. нагрузками (т.е., сожженых больше, чем съеденных по итогам дня на эту разницу)
Один день был сильный срыв, нажралась до умопомрачения, а физической активности почти не было. В итоге +800 калорий на бока, но мне повезло, почему-то вес все равно на следующий день уменьшился
Считаю, что 2,9 кг которые я сбросила, это не жир (ну, может, 5%), а межклеточная вода, так как у меня сильные отеки. Поэтому пока рано мне радоваться.
Но я все равно радуюсь, потому что "Лед тронулся, господа присяжные заседатели!"
И это уже не про меня
Я пила воду, как все советовали, через силу, однако, только отекала еще сильнее.
Зато арбузы помогают великолепно!
Правда, всю ночь бегаешь по одному и тому же маршруту, но что поделаешь. Утром не могу есть ничего, кроме сока, днем боюсь, так как один раз пошла после 2-х кусочков арбуза на ходьбу, все кусты собрала
, а ходить я за раз много не могу, поэтому приходится это делать утром и вечером.Резюме: - трудно только первые 100 дней, потом привыкаешь!
Всем добра!
Ваша сероглазая похудейка.
Последнее редактирование:
*ZEBRA*
Девушка с характером
Не, мы жо худеем тут, значит стремимся к снижению
Привет!
у меня минус 100 Гр, было 60,5 стало 60,4. в принципе довольна- половину недели четко придерживалась ПП, бегала, во второй всё сползло.
Но главное хотя бы на этой неделе я перестала набирать вес, всё - таки так быстро 5 кило вернулись, что я испугалась, что к 72 вернусь. Так что минус 100 Гр, это всё - таки не плюс.
я табличку сегодня заполню, всё никак не добраться до ноутбука.
у меня минус 100 Гр, было 60,5 стало 60,4. в принципе довольна- половину недели четко придерживалась ПП, бегала, во второй всё сползло.
Но главное хотя бы на этой неделе я перестала набирать вес, всё - таки так быстро 5 кило вернулись, что я испугалась, что к 72 вернусь. Так что минус 100 Гр, это всё - таки не плюс.
я табличку сегодня заполню, всё никак не добраться до ноутбука.
Каракатица
V.I.P
Как корабль назовешь. Я сижу под молодцом уже долгое время. Боюсь менять, итак тяжко. Я тут, ну назвали бы "как мы кобанеем", а мысли материальны. Тем более в течение месяца будет вес прыгать и это нормально.
*ZEBRA*
Девушка с характером
*ZEBRA*
Девушка с характером
Krivtsofff
Пророк
Доброе утро!!! Было 95, стало 94,600... Идем дальше...
RedCat
Moonshiner
- Сообщения
- 6.703
- Реакции
- 25.002
- Не курю с
- 30.05.2014
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
konfetka_nataly
Пророк
Всем привет ! Отчитываюсь - за неделю вес снизился на три кг . Объемы практически без изменений . Знаю , что много тоже опасно , но на старте похуделок у меня всегда уходит прилично . Начала с дня на водичке , потом диета 6 лепестков
Рацион шести дней этой диеты чередуется по принципу «белки/углеводы»:
1-й день: рыбная монодиета (чистые белки)
2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы)
3-й день: куриная монодиета (чистые белки)
4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы)
5-й день: творожная монодиета (чистые белки)
6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы)
будет интересно распишу подробнее . К диетам , основанным на принципах ПП , она естественно не относится , но легко переносится , не требует каких то особых продуктов , и всегда даёт РЕЗУЛЬТАТ , который мотивирует на дальнейшие победы .
Рацион шести дней этой диеты чередуется по принципу «белки/углеводы»:
1-й день: рыбная монодиета (чистые белки)
2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы)
3-й день: куриная монодиета (чистые белки)
4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы)
5-й день: творожная монодиета (чистые белки)
6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы)
будет интересно распишу подробнее . К диетам , основанным на принципах ПП , она естественно не относится , но легко переносится , не требует каких то особых продуктов , и всегда даёт РЕЗУЛЬТАТ , который мотивирует на дальнейшие победы .
- Статус