100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!

[*ZEBRA*]

Дорогие люди! Хочу извиниться, если кого-то задела или обидела (а это, наверняка так и есть). Хочу объяснить свою позицию. Я сама критику не люблю в свой адрес и реагирую на нее болезненно. Но, когда дело касается обучения, овладевания какими-то полезными навыками, на это сие не распространяется. Я люблю, когда меня поправляют, если я неправильно говорю, потому что хочу, чтобы моя речь была грамотной. Хочу развиваться в профессии и радуюсь замечаниям, которые мне дают эксперты, потому что узнаю много нового. Хочу стройнеть, так, чтобы сохранить результат и здоровье и рада любым полезным навыкам в этом деле. Наш капитан с стодневке суперфигура строг с нами и всегда критичен, но и советы дает грамотные и толковые. И мне это близко. Воть. Так что я лучше отчалю, потому что знаю, что я бываю не очень тактична, если меня что-то задевает, и эмоциональна. Ну не зря же говорят, что благими намерениями дорога в ад вымощена) Каждый, наверное, сам свой путь должен пройти. Еще раз простите. Всем удачи и отличных результатов!

Жаль.

 

[Krivtsofff]

Дорогие люди! Хочу извиниться, если кого-то задела или обидела (а это, наверняка так и есть). Хочу объяснить свою позицию. Я сама критику не люблю в свой адрес и реагирую на нее болезненно. Но, когда дело касается обучения, овладевания какими-то полезными навыками, на это сие не распространяется. Я люблю, когда меня поправляют, если я неправильно говорю, потому что хочу, чтобы моя речь была грамотной. Хочу развиваться в профессии и радуюсь замечаниям, которые мне дают эксперты, потому что узнаю много нового. Хочу стройнеть, так, чтобы сохранить результат и здоровье и рада любым полезным навыкам в этом деле. Наш капитан с стодневке суперфигура строг с нами и всегда критичен, но и советы дает грамотные и толковые. И мне это близко. Воть. Так что я лучше отчалю, потому что знаю, что я бываю не очень тактична, если меня что-то задевает, и эмоциональна. Ну не зря же говорят, что благими намерениями дорога в ад вымощена) Каждый, наверное, сам свой путь должен пройти. Еще раз простите. Всем удачи и отличных результатов!

Да брось ты... Мы, как листочки на дереве - все разные, хоть и вместе.

 

[Guln]

Всем привет!
Отчет за 06-13.08.
Было: 70 101 73 96
Стало: 69.9 101 72 96
Итог: минус 100г веса и минус 1 см в талии.
Начала считать КБЖУ:
1) Наконец-то проанализировала свой рацион на предмет КБЖУ. Сильной корректировки не требует. Но туда не вписываются всякие вкусняшки, на которые тянет, когда на работе мозг кипит: орехи, козинаки - от них перебор по жирам и калориям. Тут где-то проскочило, что орехи можно есть в неограниченном количестве. Пакет смеси орехов и изюма всего 150 г, зато почти 1000 калорий! В четверг не вынесла тягот жизни и слопала этот пакет в один присест
2) Обнаружила, что можно кушать больше Ну я и стала кушать больше Наверно, это как-то поможет скинуть лишнее в далекой перспективе
3) Подсчет КБЖУ пару раз остановил меня от съедения лишнего на ночь!
Планирую еще пару недель помониторить КБЖУ, потом перестану.
Физ.нагрузки:
За неделю только пару раз делала планку. В остальные дни честно ленилась Из физнагрузки - только ходьба на работу и обратно
Зато начала носить веревочку, как советовал @Krivtsofff ! И талия уже стала меньше на 1 см, хотя я носила ее не всю неделю, а гораздо-гораздо меньше Кстати, благодаря ей еще и осанка выправляется! Алексей, спасибо за совет!

 

[*ZEBRA*]

Наш капитан с стодневке суперфигура строг с нами и всегда критичен, но и советы дает грамотные и толковые

Вот именно это я и имела ввиду.
Может переизберем капитана?

 

[багира черная]

Фрукты до 13-15 часов
Все получится! Мужа не бей, люби!

Легко сказать до 15.00, а когда тебе они чуть ли сами в ротик не прыгают

 

[Tata236]

Tata236, помоги мне!

У меня проблемы с весом налицо. Что посоветуешь? Но с учетом того, что я не могу терпеть голод и к ночи уже ненавижу все овощи

Как ты вес сбрасывала? Большой был?

Таки-не голодать! На голоде далеко не уедешь. У меня большой вес особо никогда не был, но тем сложнее его сбросить. Я после того, как бросила курить, набрала 10 кг за 2 года. Но я больше это с эмоциональным состоянием связываю. Очень тяжело было переломить себя, взять в руки, хотя что делать, я знала, а вот как себя заставить после такого длительного упадка... Мой совет. Учиться! Искать вдохновение, и, главное-делать. Пусть где-то неправильно, пусть где-то с ошибками, но не сидеть на месте. Сейчас столько всего, ютьюб с тренировками именитых тренеров, их советы по питанию. Заниматься спортом. Выстроить систему и четко ей следовать. Мне очень понравились слова Кати Усмановой, что нужно ставить цель перед собой (а цель-это мечта с обязательством ее достижения). Столько правильных, полезных рецептов, информации сейчас. Обязательно больше двигаться, подключать спорт по-возможности. Такой, какой больше нравится. Принцип один. Баланс БЖУ и небольшой (10-20%) дефицит калорий. Это не будет результат одной недели, но уже через 2 месяца результат будет суперским! По-другому просто не может быть. исключение-только серьезные гормональные нарушения, а в остальном на нас действуют обычные физические законы. Может, немного сумбурно, но в двух словах всего не скажешь. Если будут какие-то конкретные вопросы, я с удовольствием поделюсь какими-то своими знаниями.

 

[Krivtsofff]

Зато начала носить веревочку, как советовал @Krivtsofff ! И талия уже стала меньше на 1 см, хотя я носила ее не всю неделю, а гораздо-гораздо меньше Кстати, благодаря ей еще и осанка выправляется! Алексей, спасибо за совет!

Не за что. Я сперва на себе опробовал, а потом предложил...

 

[Tata236]

Вот именно это я и имела ввиду.
Может переизберем капитана?

Та нее, я не к тому. Просто каждому свое)

 

[Tata236]

Да брось ты... Мы, как листочки на дереве - все разные, хоть и вместе.

Разные, но, наверное, объединяться должны единомышленники)

 

[*ZEBRA*]

Легко сказать до 15.00, а когда тебе они чуть ли сами в ротик не прыгают

Ротик надо держать закрытым , а разум всегда нараспашку

 

[Tata236]

Не за что. Я сперва на себе опробовал, а потом предложил...

Тоже поробую. Надо только веревку найти красивую)))

 

[RedCat]

Вот именно это я и имела ввиду.
Может переизберем капитана?

Вы что, с ума все посходили?! Никого мы переизбирать не будем, мне капитан нравится.
Просто надо было конкретнее называть стодневку. Например: "Худеем без вреда для здоровья". Тогда и не было бы бредовых вареных морковок на обед и лепестков всяких. А то 50% участников заслуживают названия "язва желудка за 100 дней". Уж простите мне мою резкость, но с Наташиными высказываниями я полностью согласна.

 

[Krivtsofff]

Тоже поробую. Надо только веревку найти красивую)))

Я одной девушке посоветовал, так она какую-то цепочку или бусы себе сделала...

 

[Гали]

Не за что. Я сперва на себе опробовал, а потом предложил...

Я кстати тоже ношу, Талия -5 см!!!!!

 

[Tata236]

Вы что, с ума все посходили?! Никого мы переизбирать не будем, мне капитан нравится.
Просто надо было конкретнее называть стодневку. Например: "Худеем без вреда для здоровья". Тогда и не было бы бредовых вареных морковок на обед и лепестков всяких. А то 50% участников заслуживают названия "язва желудка за 100 дней". Уж простите мне мою резкость, но с Наташиными высказываниями я полностью согласна.

Спасибо, я рада, что ты правильно все понимаешь. Цель-не уязвить кого-то, а достучаться до людей, чтобы не тратили свою драгоценную жизнь и время зря.

 

[Krivtsofff]

Разные, но, наверное, объединяться должны единомышленники)

А здесь разве не единомышленники собрались? По-моему, на этом форуме все единомышленники - все бросают курить, кто-то худеет, кто-то не пьет, кто-то строит свое тело - и все друг другу в этом помогают, мотивируют, поддерживают. Так что, на мой взгляд, в стодневках все единомышленники

 

[Tata236]

Я одной девушке посоветовал, так она какую-то цепочку или бусы себе сделала...

Ага, а то вдруг разденешься неожиданно, а там бабкина шерстяная нитка. И все...вечер не удался))) На всю жизнь врезалось в память мама подруги говорила, что никогда не наденет белье из разных комплектов, типа, а, вдруг, меня насиловать будут, а у меня трусы с лифаном разные)))

 

[Krivtsofff]

Ага, а то вдруг разденешься неожиданно, а там бабкина шерстяная нитка. И все...вечер не удался))) На всю жизнь врезалось в память мама подруги говорила, что никогда не наденет белье из разных комплектов, типа, а, вдруг, меня насиловать будут, а у меня трусы с лифаном разные)))

 

[Гали]

не было бы бредовых вареных морковок

Спокойнее надо с друзьями разговаривать...Тогда вас скорее услышат)
Почему так хочется жить в безвоздушном пространстве??? Все ктоне с нами, тот против нас????
Ведь от того что есть разные методики и подходы мы все только в плюсе! Нам хотя бы интересно.....
Я могу заблуждаться в своих подходах, но вам это никаких неприятностей не принесет... Я взрослый человек,вменяемый. Я себе вряд ли наврежу осознанно. Вред причиненный поправлю сама... Правда она многогранна и красива именно этим,а не тем, что "надо делать вот так!!! А остальное бред!!!"
Давайте поддерживать друг друга и хвалить,а не ругать и унижать..... Плиз)))

 

[*ZEBRA*]

Ага, а то вдруг разденешься неожиданно, а там бабкина шерстяная нитка. И все...вечер не удался))) На всю жизнь врезалось в память мама подруги говорила, что никогда не наденет белье из разных комплектов, типа, а, вдруг, меня насиловать будут, а у меня трусы с лифаном разные)))

Тат, останься,а, я буду скучать , юмор твой фееричен