Табекс Буду дышать легко!

[uuulala]

Стаж курения
13,5
Среднее количество выкуриваемых сигарет
от 10 до 20, в минуты слабости - 25-30
Зачем решили бросить
Надоело кашлять, вонь от одежды и волос, першение в горле постоянное и страх развития болезней.
Хочу быть свободной от мыслей о сигаретах в случаях, когда нельзя курить.
Хочу, чтоб мой ребенок не вдыхал все эти яды, которыми я пичкаю свой организм.
Хочу, быть здоровой и сильной!
Причины отказа от курения
Освободиться от зависимости
Здоровье мое и близких мне людей
Улучшить внешний вид
Попыток бросить
больше 15
Бросал(а) с использованием методик
Чампикс - максимум на 3 месяца
Табекс - больше полугода ремиссии
сила воли, Бризантин, Шичко, Ален Карр - до 2-3 дней, слабовато
Причины прошлых неудач
Срывалась, как и большинство, по глупости - попробовать, как оно после периода некурения; а вдруг не привяжет, только одна же; нервничаю - вот и выкурю ОДНУ...; пусть мне будет хуже, но успокоюсь.
Причины прошлых удач
Помогала уверенность, что это последняя попытка, что иного случая изменить жизнь не будет.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс - потому что дал более длительный результат.
Форум - думаю, поможет устоять, когда начнет накатывать.
Ну и немного от себя, а лучше много
Есть такая идея, что если удалить сигареты и мысли о них полсностью из жизни, стереть из память, исключить из контакта - то и соблазна не будет. Мне это не подходит: периодически или постоянно приходится сталкиваться с курящими - тогда и мысли снова изъедают. Думаю, что нужно переменить их на противоположные, чтоб даже попробовать никогда не захотелось - тогда все получится!

 

[Владимир Файб]

uuulala,

Поздравляю!

 

[uuulala]

Спасибо) Да пока не с чем. Успехом буду считать год! или если вспомню лет так через 5-7 "неужели я была такая глупая, что тратила свои деньги и здоровье на соломенные палочки?!"
Хотя тогда я не буду считать это таким уж достижением

 

[Владимир Файб]

uuulala, держу кулачки, буду за тобой приглядывать, если не возражаешь, у тебя все получится!

 

[uuulala]

у тебя все получится!

часто именно таких слов не хватает! СПАСИБО!

 

[Виталий К]

Стаж курения
13,5
Среднее количество выкуриваемых сигарет
от 10 до 20, в минуты слабости - 25-30
Зачем решили бросить
Надоело кашлять, вонь от одежды и волос, першение в горле постоянное и страх развития болезней.
Хочу быть свободной от мыслей о сигаретах в случаях, когда нельзя курить.
Хочу, чтоб мой ребенок не вдыхал все эти яды, которыми я пичкаю свой организм.
Хочу, быть здоровой и сильной!
Причины отказа от курения
Освободиться от зависимости
Здоровье мое и близких мне людей
Улучшить внешний вид
Попыток бросить
больше 15
Бросал(а) с использованием методик
Чампикс - максимум на 3 месяца
Табекс - больше полугода ремиссии
сила воли, Бризантин, Шичко, Ален Карр - до 2-3 дней, слабовато
Причины прошлых неудач
Срывалась, как и большинство, по глупости - попробовать, как оно после периода некурения; а вдруг не привяжет, только одна же; нервничаю - вот и выкурю ОДНУ...; пусть мне будет хуже, но успокоюсь.
Причины прошлых удач
Помогала уверенность, что это последняя попытка, что иного случая изменить жизнь не будет.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс - потому что дал более длительный результат.
Форум - думаю, поможет устоять, когда начнет накатывать.
Ну и немного от себя, а лучше много
Есть такая идея, что если удалить сигареты и мысли о них полсностью из жизни, стереть из память, исключить из контакта - то и соблазна не будет. Мне это не подходит: периодически или постоянно приходится сталкиваться с курящими - тогда и мысли снова изъедают. Думаю, что нужно переменить их на противоположные, чтоб даже попробовать никогда не захотелось - тогда все получится!

Добро пожаловать! Удачи Вам!

 

[uuulala]

День второй.
Начался кашель. Первые симптомы ломки. Предательские мысли "ну последнюю-то я не скурила..." Но пока что пересиливает табекс. Не охота бросать пить таблетки, раз уж решила пройти курс. В конце концов решила бросить Я, а не кто-то за меня.
Тяжеловато, когда в доме еще и провокатор имеется. Есть ли способы бросить курить, живя с курящим человеком?

 

[Andrey_NU]

uuulala, привет! 3-4 дня и привыкается к не курению. Желание притупляется. У тебя сильный настрой! Махнем стодневку?

 

[uuulala]

100-дневка - это больше 3х месяцев)) если пройду это - будет личный рекорд!

 

[lenyssya25]

Спасибо) Да пока не с чем. Успехом буду считать год! или если вспомню лет так через 5-7 "неужели я была такая глупая, что тратила свои деньги и здоровье на соломенные палочки?!"
Хотя тогда я не буду считать это таким уж достижением

Нет ,есть с чем!каждый твой некурительный день,это достижение!по крайней мере ,так к этому относись!достижение в год так же можно легко похерить,прикурив....а ты считай свои дни-удачи,запишись в стодневку,уже старт,попросись!!!!!читай форум,прям подсядь на него на первое время и конечно тупонекури! Никогда,ни одной!!!!!

 

[lenyssya25]

День второй.
Начался кашель. Первые симптомы ломки. Предательские мысли "ну последнюю-то я не скурила..." Но пока что пересиливает табекс. Не охота бросать пить таблетки, раз уж решила пройти курс. В конце концов решила бросить Я, а не кто-то за меня.
Тяжеловато, когда в доме еще и провокатор имеется. Есть ли способы бросить курить, живя с курящим человеком?

Да половина так бросают,потом к ним подтягиваются родные!трудновато,но относись к этому так:ну вот он со своей соской,а я свободная,мне не надо ничего в себя пихать,гробить своё здоровье,я на голову выше,и т.д. и тп

 

[lenyssya25]

Ой ,а мы с тобой однокомандники!!! Пиши если что!!!!помогу чем смогу))))

 

[uuulala]

каждый твой некурительный день,это достижение!

Вобще каждый некурительный день - это норма здорового обычного человека, сложно этим гордится
Я уже записалась)) lenyssya25, с тобой в одной группе, кстати

 

[uuulala]

мне не надо ничего в себя пихать,

Хочется иногда)))

 

[lenyssya25]

Хочется иногда)))

Уговаривай себя,вот хочу я клубнику,нет её ,не бегу же за ней,а сигарета,это ещё и гав.но доброе,ты ж для себя любимой это делаешь,настрой себя ,что все навсегда,и никогда не пробовать ничего,ни эс ,ни кальян,ни к чему это,и просто живи с новыми реалиями))) так проще поверь,вот никогда этого не будет и все....

 

[uuulala]

Спасибо, lenyssya25, умеешь найти нужные слова))буду стараться!

 

[lenyssya25]

Спасибо, lenyssya25, умеешь найти нужные слова))буду стараться!

Опыт просто большой,и бросала почти на два года,а сорвалась.... Теперь ошибок повторять не хочу,знаю что на правильном пути))))

 

[lenyssya25]

Вобще каждый некурительный день - это норма здорового обычного человека, сложно этим гордится
Я уже записалась)) lenyssya25, с тобой в одной группе, кстати

Но мы то пока выздоравливает только,поэтому каждый день,это подвиг))))

 

[uuulala]

lenyssya25, у тебя почему-то счетчик альтаира показывает "99 дней осталось". попробуй дату начала поменять.

 

[Юна]

День второй.
Начался кашель. Первые симптомы ломки. Предательские мысли "ну последнюю-то я не скурила..." Но пока что пересиливает табекс. Не охота бросать пить таблетки, раз уж решила пройти курс. В конце концов решила бросить Я, а не кто-то за меня.
Тяжеловато, когда в доме еще и провокатор имеется. Есть ли способы бросить курить, живя с курящим человеком?

Есть! У меня уже 20 дней, есть курящий рядом - иногда меня это раздражало и я выходила из кухни (в вытяжку курил), но когда увидел серьезность моих намерений (а не как в прошлый раз на 1,5 дня)) ), начал выходить из дома.
Да, он курит, но это его выбор. А я сделала свой)