Заброшенный Это какой-то кошмар!!!! Хочу и не могу :(

[Светтлана]

У меня стаж курильщика -19 лет, в последние несколько лет выкуриваю минимум пачку "легких" сигарет ( правда в основном курю сигарету до половины ).

В понедельник 22.10 я твердо решила наконец-то действительно бросить курить. Решила начать с воскресенья 28.10..Причина - думала как раз 5 дней попью Табекс ( он у меня остался еще с прошлого раза , я так зимой и не начала бросать курить ), ну и на 6 день станет легче.

Естественно что таблетки я на другой день уже пропускала пить, все забывала о них. Но вроде как потом подумала, что если я буду еще ждать неделю, то опять пропущу пару раз прием таблеток и будет новая отмазка и так постоянно.. Настроена была решительно и по боевому!!!
Куда только эта решительность делась в субботу вечером, именно с 18.00 субботы я и отказалась от сигарет..
Люди-это КОШМАР!!!!!!!!! Меня колбасило не по детски А я еще с приятельницами и их детьми поехала в одно место , по дороге я постоянно хотела есть и за 3 часа я съела : хачапури ( огромный пирожок ), почти пачку печенья галетного, 4 зефирины больших, и кусок творожной запеканки. И это я - человек ,который следит за своим питанием уже ровно год!!!
Дома уже не выдержала и выкурила 2 сигареты..
В воскресенье не курила до 16.00 и только потому, что спала с 12 до 16 Потом не выдержала и выкурила за вечер 3 сигареты..
Решила, что надо,наверное, установить себе норму в день : 3 сигареты и больше ни-ни.. Уже после 18.00 понедельника мне было плевать на норму и я ее нарушила
Во вторник продолжение эпопеи... Опять сорвалась..

Сегодня сижу сейчас и жую эту дрянь под названием Никоретте , т.к. свои 3 сигареты я уже выкурила

Не знаю, как мне это все преодолеть????
Самое интересное, что я уже больше года вообще ничего не пью, а была сильным любителем пива и отвертки... Но спокойно смогла отказаться от этого..
Я уже год правильно питаюсь, помимо всего у меня табу на определенные продукты, которые я раньше ну очень любила, но вот спокойно обхожусь без них и чувствую себя прекрасно и похудела на 26 кг, полностью вернув себя в норму..

Почему же я не могу ввести такое табу и на сигареты????????
Но больше всего меня пугают 2 вещи в период ломки:
1. Зверский аппетит, я не хочу больше поправляться.
2. Больше аппетита меня пугает моя раздражительность, я без сигарет несколько часов становлюсь злая как мегера и у меня начинаются приступы чуть-ли не ярости

 

[Маруська]

доброй ночи! Добро пожаловать в некурящую компанию...может, есть смысл попить каких- нибудь успокоительных и таки пропить Табекс, но только по схеме?

 

[Светтлана]

А он помогает этот Табекс? Как я поняла его нельзя пропускать..
Успокоительные вряд ли помогут, тут уж сильна привычка что-то в руке держать и думать под сигарету да и на аппетит они не повлияют..

Надо терпеть видать..

 

[Маруська]

Да, Табекс надо пить строго по схеме... а если сигу чемнить заменить? у мну такой проблемы не было, но в чьей- то теме читала, как он, когда хотелось курить, брал соломинку от коктейля, шел в "курилку, и курил ее

 

[Светтлана]

Спасибо
Тоже такие мысли посещали, если бы соломинка еще и дымила
У меня еще сильный страх располнеть и злюкой стать .. Сейчас пока на форуме общаюсь, вроде временно о сигаретах сильно и не думаю, немного легче, хотя курить хочется жуть как..
Это мне теперь начать курить по 5 сигарет в день, чтобы Табекс по схеме пить?

 

[Катенок]

Светтлана, я очень хорошо тебя понимаю, тоже самое, вот продержалась на данный момент сеть.больше суток, нервы на пределе, не знаю осилю ли. Плюс ко всему курю по 2 пачки.Так что у меня тоже трындец

 

[Катенок]

А табекс мне не помогает. Может попробую его попить, но что-то не верю в него.

 

[vi-tal]

Почему же я не могу ввести такое табу и на сигареты????????

Светтлана,Привет! А кто Тебе дал первую сигарету?

 

[Светтлана]

Светтлана, я очень хорошо тебя понимаю, тоже самое, вот продержалась на данный момент сеть.больше суток, нервы на пределе, не знаю осилю ли. Плюс ко всему курю по 2 пачки.Так что у меня тоже трындец

2 трындеца собрались
Мне один очень хороший священник-врач сказал, что табакокурение лечится так же как и любая психологическая зависимость ( алкоголизм, ожирение и т.п.), и желательна при этом групповая терапия.. И таки немного работает, пока на форуме, то попускает

А Вы вообще ни-ни, ни одной сигареты за день? А как с жором справляетесь?

 

[Катенок]

Пока ни одной. Но нерррвы. Можно на ты)
:Холодильник не закрывается.))

 

[Светтлана]

Светтлана,Привет! А кто Тебе дал первую сигарету?

Привет..
Вопрос конечно интересный, я так думаю что сама взяла и купила в ларьке Я уже не помню как это было, просто баловались и все.. Тогда в моду вошли ментоловые Море , мы по пол сигареты выкуривали с подругой и сидели с затуманенными мозгами ..До 19 лет вообще категорически не курила и даже подумать не могла что закурю в скором будущем..

 

[Светтлана]

Пока ни одной. Но нерррвы. Можно на ты)
:Холодильник не закрывается.))

Я стараюсь себя блюсти из последних сил, заливаю огромное количество воды и зеленого чая ( ест-но без сахара).. Если человеку надо выпивать в день 2-2,5 л воды, то я перевыполняю сейчас план..Но как говорится, душу пивом не обманешь Попробуй и ты так, все таки немного меньше съешь и то хорошо..

 

[Катенок]

Светтлана, спасибо за совет, попробую больше пить. Значит ты сегодня в свою норму уложилась. А на завтра какие планы?

 

[vi-tal]

Светтлана, Неужели Ты не помнишь, как первые пары никотинового дыма попали в Твои легкие(( Какое - это чудо вдыхать и выдыхать дым... просто волшебство...постепенно приучать Себя к этой отраве.... и Ты думаешь будет легко бросить? Придёться немного попереживать и всё будет хорошо

 

[Маруська]

Светтлана,лично я с жором никак не справлялась. Просто жрала все, что видела. А сожрать была готова весь мир. Недели через три попустило.

 

[Светтлана]

Катенок, на завтра план -3 сигареты, если совсем прижмет - пластинка Никоретте.. Контроль за питанием ужесточаю, возвращаюсь к меню от диетолога с точным соблюдением веса блюд.. Только предстоит поездка в гости на 3 дня, боюсь что сорвусь с питания.. Но в принципе ничего страшного, я прекрасно знаю что делать чтобы согнать лишние кг, главное не лениться..

 

[Светтлана]

Светтлана, Неужели Ты не помнишь, как первые пары никотинового дыма попали в Твои легкие(( Какое - это чудо вдыхать и выдыхать дым... просто волшебство...постепенно приучать Себя к этой отраве.... и Ты думаешь будет легко бросить?

Не помню конечно ))))) Вы такой оптимистический прогноз дали и так расписали , что мне еще больше закурить захотелось, хотя перед этим немного попустило

 

[Светтлана]

Маруська, а сколько набрали? И потом эти кг легко ушли?

 

[K@tj@]

Светтлана,привет,почитала я твой первый пост и вспомнила себя,ну если ты смогла похудеть на 26кг,то бросить курить раз плюнуть,просто захоти ну ооочень сильно и тогда действительно получится,у тебя ведь есть сила воли,а значит ты сможешь бросить,при желании

 

[Катенок]

Светтлана, мне кажется кг сейчас не такая проблема как сигареты, раз ты смогла и знаешь, как с ними бороться ослабь немножко, давай с главной проблемой пока разберемся, а потом вес в норму будем приводить.Как думаешь?