Сила воли Счастливая НЕкурящая

tatiana)) · 8 Апр 2025

а так состояние сильно легче, отношение к сигаретам как со стороны, и накаты фоном, но читаю слушаю книгу каждый день, верю что где т психологический настрой сменит мой вектор

AlexNest · 12 Апр 2025

tatiana)) написал(а):
а так состояние сильно легче, отношение к сигаретам как со стороны, и накаты фоном, но читаю слушаю книгу каждый день, верю что где т психологический настрой сменит мой вектор

Привет. У тебя ссылка на дневник сломана. Замени на эту:

Сила воли - Счастливая НЕкурящая

Всем приветик , мне 42 года и я заядлый курильщик 24 года, кошмар. Раньше я в таком масштабе не думала, сигареты злом не считала, курила везде пачка в день, в жищни не мешало. Забавно 1 сигарета не вызвала отвращения , а как будто курила все жизнь. В мои 18 курили все и везде, наверно 1% был не...

ne-kurim.ru

tatiana)) · 12 Апр 2025

AlexNest написал(а):
Привет. У тебя ссылка на дневник сломана. Замени на эту:

Сила воли - Счастливая НЕкурящая

Всем приветик , мне 42 года и я заядлый курильщик 24 года, кошмар. Раньше я в таком масштабе не думала, сигареты злом не считала, курила везде пачка в день, в жищни не мешало. Забавно 1 сигарета не вызвала отвращения , а как будто курила все жизнь. В мои 18 курили все и везде, наверно 1% был не...

ne-kurim.ru

Упм, пасибки поменяла)))

tatiana)) · 15 Апр 2025

45 дней ))) кто молодец , я молодец))). Желание все еще есть, но фоновое, т.е. жить уже не мешает. Из плюсов муж курит и эти дни пачка сигарет лежит перед глазами, и я с ним рядом - а мне не хотся , т. Е. Фоновое есть, а на сигареты уже не ведусь и это очень радует. Организм нормализовался, сон наладился , бодрости прибавилось. Конечно добавляют заряда солнечные дни, катание на велике, шаги , растяжка. Состояние отличное. Еще из плюсов : катались на велике с мужем в парке, а как то курящих нет , и ему пришлось выйти из парка, чтоб покурить. Я очень обрадовалась своей свободе от рабства сигарет, и что людей курящих все меньше))

tatiana)) · 15 Апр 2025

Весна))

Витьбас · 15 Апр 2025

tatiana)) написал(а):
39 дней я свободная и счастливая ))) кто молодец, я молодец))). В последнии читала дневники в поисках ответа, когда ж пройдут мысли " а покурить , а попробывать 1 " , сегодня так вообще весь день фоном эти мысли. Ну что пишут до года, эти мысли . Предупрежден = вооружен, еще 2 недели назад была и тревожность и стрази до кучи. Сейчас я верю в себя, я уже столтко прошла, а зная что это только иллюзия , справлбсь. И еще мне пришла мысль, сравнить как 1 любовь. Ничего хорошего из нее б не вышло( сейчас я знаю точно), но страдала я долго, даж несколько лет. И закончились мысли об человеке, спустя приличное время, когда отболело. Вообщем представляю сигарету сейчас как первую глупую любовь, эмоциональную привязку не понятно во что, ничего хорошего не было , пользы не было, когда точно понимаешь не попути, все стоп, переболит. Вообщем сегодня так, кстат очень помогает мотивация, меняется

Привет, Татьяна! Давно хотел почитать твой дневник, но была какая -то заморочка, теперь норм. Сравнение с первой любовью просто супер!
Но всё же я про свою первую любовь к сигарете расскажу. Это была любовь с первой затяжки! Я так забалдел - мама не горюй! Дальше особо не помню, всё -таки 36 лет прошло, ну может ещё несколько раз повторялось, но с каждым разом кайф уменьшался, оно и понятно - толерантность. В октябре 22г. сам удачно бросил, до двух месяцев не дотянул ещё, не помню, может быть и под строчку, решил ОДНУ сигарету выкурить, чтобы вспомнить тот, самый первый улёт! Каково же было моё разочарование! И, наверное, такое уже не повторится никогда!
Вот сейчас ловлю себя на мысли - а если бы повторился тот улёт, выкурил бы? То-то и оно, точно знаешь, что будет дальше - рано или поздно, всё вернётся на круги своя!
Так что пусть, как первая любовь, останется в воспоминании!
Татьяна, у тебя способ отказа написано - Ален Карр, а читаешь его или Князева, судя по названию дневника?
Я перед отказом ещё раз прошёлся по книге Тимофея Кудряшова - " Бросаем курить за два вечера", конкретно две главы - как неправильно бросать и как правильно бросать курить. Вот эти две главы рекомендую для общего развития поглядеть.

tatiana)) · 15 Апр 2025

Витьбас написал(а):
Привет, Татьяна! Давно хотел почитать твой дневник, но была какая -то заморочка, теперь норм. Сравнение с первой любовью просто супер!
Но всё же я про свою первую любовь к сигарете расскажу. Это была любовь с первой затяжки! Я так забалдел - мама не горюй! Дальше особо не помню, всё -таки 36 лет прошло, ну может ещё несколько раз повторялось, но с каждым разом кайф уменьшался, оно и понятно - толерантность. В октябре 22г. сам удачно бросил, до двух месяцев не дотянул ещё, не помню, может быть и под строчку, решил ОДНУ сигарету выкурить, чтобы вспомнить тот, самый первый улёт! Каково же было моё разочарование! И, наверное, такое уже не повторится никогда!
Вот сейчас ловлю себя на мысли - а если бы повторился тот улёт, выкурил бы? То-то и оно, точно знаешь, что будет дальше - рано или поздно, всё вернётся на круги своя!
Так что пусть, как первая любовь, останется в воспоминании!
Татьяна, у тебя способ отказа написано - Ален Карр, а читаешь его или Князева, судя по названию дневника?
Я перед отказом ещё раз прошёлся по книге Тимофея Кудряшова - " Бросаем курить за два вечера", конкретно две главы - как неправильно бросать и как правильно бросать курить. Вот эти две главы рекомендую для общего развития поглядеть.

Спасибо Витьбас, ты молодец

, идем к Эвересту, и пусть останется в воспоминаниях... ))). Я этот форум нашла когда 2 недели уже не курила, и шаги Князева прохожу на 2 раз психологию прорабатываю, это прям надо. А бросила да слушая аудио книгу Карра , я еще год назад все хотела бросить и никак и решила слушать и смотреть видео по возможности часто о вреде курения, и как то сработало курить перестала. Тут уже очень помогает дальше идти. Спасибо за рекомендацию , почитаю обязательно, почитав дневники понимаю что еще год точно надо поддерживать себя психологически. 1 сигареты не бывает)) . И тебе успеха и сил

.

AlexNest · 15 Апр 2025

tatiana)) написал(а):
Спасибо Витьбас, ты молодец , идем к Эвересту, и пусть останется в воспоминаниях... ))). Я этот форум нашла когда 2 недели уже не курила, и шаги Князева прохожу на 2 раз психологию прорабатываю, это прям надо. А бросила да слушая аудио книгу Карра , я еще год назад все хотела бросить и никак и решила слушать и смотреть видео по возможности часто о вреде курения, и как то сработало курить перестала. Тут уже очень помогает дальше идти. Спасибо за рекомендацию , почитаю обязательно, почитав дневники понимаю что еще год точно надо поддерживать себя психологически. 1 сигареты не бывает)) . И тебе успеха и сил .

Я здесь на форуме читал, что если прорабатываешь психологию или не прорабатываешь и тупо не куришь, то эффект и по времени и по результату одинаковый. Время всё сделает как надо.

tatiana)) · 16 Апр 2025

AlexNest написал(а):
Я здесь на форуме читал, что если прорабатываешь психологию или не прорабатываешь и тупо не куришь, то эффект и по времени и по результату одинаковый. Время всё сделает как надо.

Я наверно даж согласна, особенно если есть внутренняя мотивация. Но психология лишним не будет, все таки стаж приличный, и сорваться не хотся.

tatiana)) · 16 Апр 2025

Hellen28 · 22 Апр 2025

tatiana)) написал(а):
Всем приветик , мне 42 года и я заядлый курильщик 24 года, кошмар. Раньше я в таком масштабе не думала, сигареты злом не считала, курила везде пачка в день, в жищни не мешало. Забавно 1 сигарета не вызвала отвращения , а как будто курила все жизнь. В мои 18 курили все и везде, наверно 1% был не курящий. В подьезде куча постоянно дым столбом дома на работе , на учебе. И как только у меня появился постоянный доход я стала курить. А еще тогда продавали сигареты поштучно. Сейчас сигареты доставляют проблем здоровья запах и все вокруг не курят. Раньше пробывала читать алена кара , табекс результат ноль. Сейчас все таки больше сработала внутренняя мотивация - хватит, прослушала несколько раз книгу, вроде процесс пошел. Нашла эту платформу , срасибо за поддержку, уверенна процесс зафиксируется и пойдет быстрее.

Прямо вспомнила свою юность - сигареты поштучно, все курят, как это все знакомо и ностальгия (но курить не хочу))

tatiana)) · 22 Апр 2025

Hellen28 написал(а):
Прямо вспомнила свою юность - сигареты поштучно, все курят, как это все знакомо и ностальгия (но курить не хочу))

Ага, ага ностальгия по юности , да было так курили большинство , но юность она прекрана))) , сейчас радует , что наоборот меньший процент прям курит, прям противоположно)))). И не надо , хватит это уже прошлое

Hellen28 · 22 Апр 2025

tatiana)) написал(а):
Ага, ага ностальгия по юности , да было так курили большинство , но юность она прекрана))) , сейчас радует , что наоборот меньший процент прям курит, прям противоположно)))). И не надо , хватит это уже прошлое

Полностью согласна )))

tatiana)) · 2 Май 2025

2 месяца , кто молодец я молодец

. Чувствую себя хорошо, по физики тож нормик. Жду еще когда метаболизм полностью восстановится, по весу прибавка 3 кг. Тест прошла на эмоции, при стрессе закурить не захотелось. Мысли о курении как то неделю назад значимость спала, и сейчас наверно мысли оценки какая реакция. Очень надеюсь что самое сложное уже прошла, и если накаты и будут легко их преодалею. Но так как все таки мысли есть , что я смогла отказаться от сигарет, значит зависимость еще есть. И надо время. А пока очень горжусь собой. И приятный момент - ароматы, легкие , везде - травка, духи , я наслаждаюсь)))). И энергии больше ))))

tatiana)) · 12 Май 2025

71 день случился накат неожиданно я даж растерялась, покупала продукты и сигареты для мужа, и как то прям в моменте представила что вдыхаю дым , я даж испугалась. Остановилась продышала, решила не акцентировать на этих мыслях внимание, подумала пусть будут и продышала. Решила пронаблюдать, постояла с мужем он покурил я подышала и как то отпустило. Вообщем накат был 5 минут .

tatiana)) · 12 Май 2025

А еще из приятного только распускаются листочки , и аромат листвы она окутывает и запахи ароматы наслаждаюсь))

tatiana)) · 12 Май 2025

А еще неделю назад прошла жизненный тест на эмоции , когда все пошло не поплану и все настроенное на этот год в топку((, курить не захотельсь, спокойно приняла инфу, все решаемо, значит к лучшему. Порадовало что плохие новости не захотелось закурить и эмоционировать.

пружина · 30 Май 2025

какой комфортный дневничок получается, очень легко и приятно читать, молодец :676866858:

Буду теперь ещё ближе :twins:

Мне тоже частенько накаты ловить приходиться...заметила, что если без афобазол, то мне совсем тяжко((
А ты сейчас принимаешь какие-нибудь препараты, Тань?

tatiana)) · 30 Май 2025

пружина написал(а):
какой комфортный дневничок получается, очень легко и приятно читать, молодец
Буду теперь ещё ближе
Мне тоже частенько накаты ловить приходиться...заметила, что если без афобазол, то мне совсем тяжко((
А ты сейчас принимаешь какие-нибудь препараты, Тань?

Спасибо Лена,

. Нет успокоительные я никакие не принимала, я проживала эмоции, если хотелось плакать плакала, попсиховать психовала. Но 1 конечно. Я пропила курсом витамины , может они подействовали тк как раз на нервную систему влияют - магний, вит. Б. Если Леночка тебе легче с афабазолом то пей его конечно, значит надо

пружина · 30 Май 2025

tatiana)) написал(а):
Спасибо Лена, . Нет успокоительные я никакие не принимала, я проживала эмоции, если хотелось плакать плакала, попсиховать психовала. Но 1 конечно. Я пропила курсом витамины , может они подействовали тк как раз на нервную систему влияют - магний, вит. Б. Если Леночка тебе легче с афабазолом то пей его конечно, значит надо

У меня уже вторая пачка заканчивается..и магния и афобазола(( надо как-то слезать с таблеток...

Сила воли Счастливая НЕкурящая

tatiana))

AlexNest

Продвинутый

Сила воли - Счастливая НЕкурящая

tatiana))

Сила воли - Счастливая НЕкурящая

tatiana))

Вложения

tatiana))

Вложения

Витьбас

Патриот

tatiana))

AlexNest

Продвинутый

tatiana))

tatiana))

Hellen28

Патриот

tatiana))

Hellen28

Патриот

tatiana))

tatiana))

tatiana))

tatiana))

пружина

Хорошая привычка: каждый день быть СЧАСТЛИВЫМ

tatiana))

пружина

Хорошая привычка: каждый день быть СЧАСТЛИВЫМ

Сейчас в теме:

Похожие темы