Нету причин чтобы вновь взять и закурить это не правда ; полнота ломота и всякая всячина это не оправдание сигаретах , ваш мозг вас обманывает . Запомните курение не имеет оправданий !!!!А вот эта причина самая обидная(((( в этот раз все будет по другому
По факту 5 дней без курева, минус 1,5 кг. Учитывая что я на месяц без тренировок, при моем весе в 50, минус приличный.
это точно. но когда становится на себя противно в зеркало смотреть... это многое меняет в мироощущении. и лично я как ни старалась не смогла потерять вес и не закурить... это очень трудно. легче все таки сразу себя немного сдерживать, по крайней мере конфеты и т.п. точно не надо в карманах носить))
А я пока при своих 47. Три дня подряд жрала семечки подсоленные. По большой упаковке. Обычно я себе такого не позволяю. Пока вес на месте. Шестой день без сигарет. Дальше будет...
Да, разочарование потом мучает: Кому я теперь нужна такая жирная и некурящая...
да и еще когда пытаешься прекратить совать в рот еду, мозг автоматом подсказывает, что туда надо засунуть ((
Семечки наше все
Да он нам пожизни будет такие подлянки кидать. В игнор его.
Набрать правильно, это как сохранить) очень сложно.Только тренировки, при чем под наблюдением желательно и питание, тогда со временем наладится. Но сейчас концентрируемся на другом) проблемы будем решать по мере их поступления) В любом случае убрать немного лишнего это реально проще чем красиво набрать недостающего) не паникуем)И я набрала. Нормальная была по весу, но циллюлит нарисовался. Так как пивом тягу запивала. Теперь тощая, хочу немного поправится, но не инсулиновым дряблым жирком, а правильно. Вот этого я не умею
Ага. Калорийная бомба+ свинарник дома+ порча зубов+кирдык маникюру. Но рот занят!Семечки наше все
Ненавижу зал и тренажеры. Мучаюсь я там. У меня сейчас лыжи, а так, йогу я люблю. Но на ней не наберешь.
Я когда к маме на лето летаю, первым делом за семечками бегу) в этом году открыла новинку, соленые в синей пачке) очень вкусные)
Ой, ну их. Я себе запретила покупать.
Йога для мышечного тонуса) но не для рельефа и корсета) согласна. Я тоже много чем занимаюсь, но в целом круто что много движения, на мой взгляд это важнее нежели фигачить против своей воли)
Да я сегодня передумала в дурку сдаваться. Полегчало. Четыре часа сна делают чудеса. Даже сопли на кулак не мотаю, нормальненько так, гремлю костями. В супермаркетик сейчас решила пойти, ногами, без жоповозки. Оживаем
Многие. Я тоже, но мне 41. Ты еще молодая, до 40 восстанавливается мерцательный эпителий, после 40, увы.А кто кашляет? Вот этот нюанс реально напрягает, причём ночами и взахлеб ((( раньше такого не было. Продляю страховку и иду в клинику показаться, а то сам себе пилюлькин поставил уже себе ряд страшных диагнозов
Спасибо, в целом природа кашля понятна, но через 2-3 недели, если не полегчает, лучше показаться врачу.
Всегда не помешает. Я просто АЦЦ пила.
Ты сегодня отжигаешь
