13 #14_1 Бастион

[Владимир Файб]

Упражнение: Резкий глубокий вдох, запереть вдыхание ни вдыхать, ни выдыхать. 10 секунд ничего не далаете, через 10 секунд обхватить голову руками, напречь мышцы вокруг легких, опустить голову к коленям, насколько это возможно, чтоб кровь пошла в мозг. Выдохнули. Вернуться в исходное положение. повторить три раза.

Это я у Фахреева взял, сегодня я досмотрю семинар еще несколько упражнений напишу.

 

[Решительный]

Ладно всем до завтра. Ребенок говорит, что спать хочет.

Не, Наташу мы никуда не отдадим даже на время

Ну ты подумай, хорошо подумай.

 

[Nero]

Ладно всем до завтра. Ребенок говорит, что спать хочет.

Ну ты подумай, хорошо подумай.

Я уже подумал

 

[Damien]

А если просто в онлайн смотреть мы так делаем. Правда не взвешивали никогда.

А есть фильмы в 3d онлайн??? Подскажи сайтик

 

[ogurez]

Ну что, дорогие мои? Какие новости?
В таблице не поменять, но я не курила.

 

[Pavel84]

О, Ленка ник поменяла

 

[Pavel84]

Вот это отрыв, молодцы

 

[Pavel84]

@Ольгуня приветик, а у тебя что не получается поменять?

 

[Chudo_]

Ну что, дорогие мои? Какие новости?
В таблице не поменять, но я не курила.

Молодец ! Это самое главное

 

[BESЬKA]

О, Ленка ник поменяла

Ага.Как рыбалка? Рыба есть?

 

[Chudo_]

А у меня кто кто курил видимо в подъезде все в квартиру прет ох и запах.

 

[Pavel84]

Ага.Как рыбалка? Рыба есть?

Хорошо, немного есть, на уху и жарку"

 

[Немезида]

Паша и Миша, привет! Вы читали Куранты, поздравление Кэпа и репортаж?
Вот тут ссылки берите, читайте. Там и про вас есть.
Поздравляю с победой.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/14_1-bastion.39467/page-1479#post-3110131

 

[Pavel84]

Паша и Миша, привет! Вы читали Куранты, поздравление Кэпа и репортаж?
Вот тут ссылки берите, читайте. Там и про вас есть.
Поздравляю с победой.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/14_1-bastion.39467/page-1479#post-3110131

Спасибо Надюш

 

[BESЬKA]

Хорошо, немного есть, на уху и жарку"

Сколько градусов у вас?

 

[Pavel84]

Сколько градусов у вас?

Было утром -13 сейчас -8

 

[Немезида]

Думаю вот - надо вам сейчас сообщать, или нет? Речь идет о Сулпан.
Вы успокоились, не нервничаете, девочки?

 

[Pavel84]

Думаю вот - надо вам сейчас сообщать, или нет? Речь идет о Сулпан.
Вы успокоились, не нервничаете, девочки?

Что случилось, не томи

 

[Damien]

Паша и Миша, привет! Вы читали Куранты, поздравление Кэпа и репортаж?

Прочитал! Спасибо за дополнительное продвижение видео
Ты очень клёво пишешь)) Много букв, но читается на мах

 

[Немезида]

Что случилось, не томи

Тебе то чего утомляться?Ты только с единения с природой явился, у тебя нервы в порядке. Я о тех, кто, может быть еще не готов к новым ударам.
Ну, вы, наверно догадались.