15 #15_4 Рыжики

[Berlinka]

screamerss, объясни плиз


Мой тогда не засчитывается. Я стараюсь чистить. Отвечать можно всем, на свои нельзя только .
Кто быстрее тот молодец

Я уже разобралась, спасибо! Пошли играться

 

[Fa76]

Друзья, хочу напомнить, что у всех участников команды должен быть личный некурительный дневник - это требование 15-й стодневки.

Еще хочу напомнить что на форуме запрещен КАПС ЛОК, не рекомендован шрифт выше 16-го и выделения всего сообщения жирным шрифтом.

Очень прошу перед выкладываем статей их править в соответствии с требованиями форума.

Кстати, я создавал дневник, но видимо поместил его не в дневники, а просто в обсуждения. Как то можно перенести его в раздел дневник, чтобы не заполнять всё заново (стаж курения, рассказ о себе и т.п.)

 

[Fa76]

Кстати, я создавал дневник, но видимо поместил его не в дневники, а просто в обсуждения. Как то можно перенести его в раздел дневник, чтобы не заполнять всё заново (стаж курения, рассказ о себе и т.п.)

Вот ссылка: https://ne-kurim.ru/forum/threads/dnevnik-alekseja.39833/

 

[Berlinka]

Пойду в игру. Единственное прошу напомнить, предложение должно быть одно или можно несколько? Бредовые предложения принимаются?

Пошли уже, а то я там одна совсем

 

[*Ия*]

Когда ты пришла, то я уже ушел.
А без тебя нельзя отметки ставить.

Ты же меня контролируешь ежедневно ₽))

 

[Fa76]

Пошли уже, а то я там одна совсем

Да я там, да мозгов что-то не хватает, а лепить полный бред не хочется)

 

[*Ия*]

Berlinka, я чуть позже приду ...
Сейчас ищу мастера по маникюру ((( мой мастер в отпуске, замена заболела ... а я как чмо с поломанными

 

[Berlinka]

Одно предложение, но надо успеть первым ответить, иначе не засчитают, и путаница будет

А у меня и два получается предложения, нельзя так да?
Ну стараюсь чтоб хоть какой-то смысл был

 

[Berlinka]

Да я там, да мозгов что-то не хватает, а лепить полный бред не хочется)

Ну вот последнее слово Икры.
И красили рыжиков!
Фигня вроде, но там это нормально

 

[Fa76]

Berlinka, я чуть позже приду ...
Сейчас ищу мастера по маникюру ((( мой мастер в отпуске, замена заболела ... а я как чмо с поломанными

А ты приклей новые - в чем проблема то?))

 

[Catrina]

Каракатица, Лена! Отмечай меня в таблице....Я ещё праздную,но без курева

Вернулась потеряшка)))

 

[Fa76]

В рабочее время тут все писали сообщения, у меня телефон не умолкал, а вечером все молчат. И как это мы работаем то?))

 

[Sla]

Сделал фотки на улице.
Это не снег - это мигающие лампочки )

 

[Sla]

В рабочее время тут все писали сообщения, у меня телефон не умолкал, а вечером все молчат. И как это мы работаем то?))

Ну, я с 17:10 домой еду.

 

[Fa76]

Ну, я с 17:10 домой еду.

А что так долго? неужели такие пробки? Сегодня вроде было даже очень хорошо на дорогах.

 

[*Ия*]

А ты приклей новые - в чем проблема то?))

Если б можно было уже бы приклеила

 

[*Ия*]

А что так долго? неужели такие пробки? Сегодня вроде было даже очень хорошо на дорогах.

Он особыми маршрутами )))) вокруг )))

 

[iGarikus]

Я извиняюсь,может не держали слово писать уже нельзя,но все же стало интересно... читаю форум и ни раз встречал такие словечки как пранаяма,чакра и прочий санскрит.) В связи с чем вопрос,а-Много у нас в группе людей,увлекающихся восточными практиками или учениями, а может и тем и тем сразу?))

Обычно люди этим интересуются не от хорошей жизни, а и тогда когда обычные средства "местной народности" не помогают, но припекло очень сильно... решить проблемы очень нужно любым способом.

Пранаяма - это дыхательная гимнастика. В двух словах рассказать сложно, понять можно, практикуя. Как поможет пранаяма в бросании курения:

Пранаямы. Дыхательные упражнения йоги очень помогают бросающим курить. На деле, пранаяма работает даже не только с самими легкими, а в большой степени с т.н. «Вайю-таттвой» – тонкой энергией «Ветра» в теле, которая «решает», как мы получаем удовольствие от нашего тела. Естественно, курение – не самый здоровый способ извлечь из тела удовольствие! А дыхание – естественный, природный, заложенный в нас самой природой канал удовольствия. Попробуйте задержать дыхание на 1-2 минуты, потом сделайте медленный вдох – и почувствуете, как сладко просто дышать! То же самое ощущение, только более тонкое и мягкое, дают дыхательные практики йоги. Пранаямы 1) очищают легкие от смол; 2) обновляют застойные клетки в легких, активизируют нижние отделы легких; 3) позволяют увеличить объем легких до физиологической нормы и больше; 4) очищают кровь от токсинов; 5) ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунитет, дают бодрость; 6) позволяют наглядно отслеживать процесс очищения тела от последствий курения. Для тех, кто только бросает курить или бросил недавно, рекомендуются особые упрощенные техники, которые называются «Сахаджа-пранаямы»: «облегченные пранаямы». Дело в том, что выполнение пранаям основного уровня может очень сильно «взболтнуть» токсины в «загрязненном» курением организме, что повлечет стремительное освобождение токсинов в кровь, и что, в свою очередь, вызовет целый спектр побочных эффектов: головную боль, тошноту, и редко даже может привести к обмороку. Очень важно приступать к дыхательным практикам йоги постепенно! Делать это желательно под личным руководством знающего преподавателя, который ведет занятия по пранаямам. В отличие от физических практик йоги, дыхательные техники не дают быстрого отклика в теле при неправильном выполнении, поэтому ошибки техники могут «накапливаться», что потенциально опасно для здоровья. Но это просто слово предупреждения, на деле практика пранаям под присмотром квалифицированного йога безопасна и не сложна.

Процесс очищения пранаямами займет несколько месяцев. Но в итоге вы начнете дышать «полной грудью», а не просто забудете про курение. На смену поверхностному, «хилому» дыханию курильщика придет здоровое, глубокое дыхание. Пранаямы также косвенно очень полезны для сердца и системы пищеварения, и для головного мозга. В Кундалини-йоге есть свои (похожие) пранаямы, но если вы делаете Йога-нидру, следует делать также пранаямы классической хатха-йоги (а в первое время Сахаджа-пранаямы) для усиления воздействия: атакуя по двум фронтам, вы «переползете» период турбулентности за кратчайший срок и войдете в «спокойные воды» уже через 1-3 месяца. Попрактиковав пранаямы полгода, вы обнаружите, что вы можете быстро ходить и бегать без одышки (забегая на все эскалаторы в метро, не сбивая дыхание), ходить в горы без дискомфорта, заниматься спортом, острее и тоньше чувствуете запахи, и в целом полны сил и энергии. Это первые плюсы пранаям, а при регулярной практике вы станете продвинутым йогом.

В принципе этих практик много и называются они по-разному, но суть общая, с небольшими видоизменениями.

 

[screamerss]

Скажи пожалуйста по игре...
вот мы с тобой одновременно написали ответ в игровой, но мой разместился раньше.
Это значит что твой удалится да?
И еще я сначала думала что игра команда на команду, что своим же не отвечают.
На любое сообщение можно отвечать да? Кто быстрее тот и молодец ага?

Прости только добралась. Отвечать можно на любое сообщение которое последнее, кроме своего. На свое сообщение нельзя, нужно чтобы кто-то другой ответил. Если одновременно ответили на одно и тоже сообщение, то сообщение которое первое считается, второе нет. Но если цепочка уже пошла от второго, то её не прерывают и играют дальше.

 

[Berlinka]

Сделал фотки на улице.
Это не снег - это мигающие лампочки )

Посмотреть вложение 307104 Посмотреть вложение 307105 Посмотреть вложение 307106

Красиво очень!