15 #15_2 Kissлород

[krasol]

Я,можно сказать,на излете, на последнем издыхании,но.....
Сегодня у наших kissлородушек такие душевные даты некурения, поздравляем!!!Ура!!!

Олечка,половина пути стодневного пройдена,супер,себе здоровье укрепишь и малышу тоже!!!
@happyich 50 дней свободы от сигарет!!!

Поздравляем набравших, нанизавших очередные красивые пятерочки!!!
@Sergei Leht 75 дней свободы от сигарет!!!
@Влира 80 дней свободы от сигарет!!!
@Tatu 85 дней свободы от сигарет!!!

Наташенька,ты прошла свою личную первую стодневку,отличный результат!!!!
@таташа 100 дней свободы от сигарет!!!

Владик,Олег,поздравляем с очередным классным достижением!!! Так держать!!! И не сдаваться!!!

@Ihant 175 дней свободы от сигарет!!!
@zzzeon 175 дней свободы от сигарет!!!

Только вперед!!!

 

[Flame]

 

[krasol]

Оля привет!

Привет,Женечка!!!

 

[Hodor!]

на месяц вперед наболтал сегодня
всем пока

 

[Flame]

Привет,Женечка!!!

У вас 23-е празднуют? Выходные вроде-бы, да? А то у нас отменили этот праздник уже несколько лет, но народ празднует

 

[Flame]

на месяц вперед наболтал сегодня
всем пока

И все? )))

 

[gpp]

А у меня, наконец, появился быстрый Интернет, который уже не нужен!
Ладно, хоть почитаю, что вы тут понастрочили!

 

[Hodor!]

И все? )))

 

[krasol]

Все уже,видимо,напраздновались,разошлись отдыхать))))
У меня тоже сегодня был напряженный день. В первой половине дня километры нашагивали под метелью белой,потом в кафешке отмечались,вечером про защиту отечества лекцию слушала,а еще собака и другие дела по мелочи......

До завтра всем!!!!
Спокойных снов!!!

 

[krasol]

А у меня, наконец, появился быстрый Интернет, который уже не нужен!
Ладно, хоть почитаю, что вы тут понастрочили!

Гена.с праздником тебя!!! На аватарке какой юный молодец!!!

 

[krasol]

на месяц вперед наболтал сегодня
всем пока

Пока,Константин!!! С праздником!!! Приходи,болтай)))))

 

[gpp]

Гена.с праздником тебя!!! На аватарке какой юный молодец!!!

Спасибо, Оля! Молодой лейтенант еще, только после выпуска!

 

[gpp]

Посмотреть вложение 338341

Спасибо, Женя!

 

[Flame]

Все уже,видимо,напраздновались,разошлись отдыхать))))
У меня тоже сегодня был напряженный день. В первой половине дня километры нашагивали под метелью белой,потом в кафешке отмечались,вечером про защиту отечества лекцию слушала,а еще собака и другие дела по мелочи......

До завтра всем!!!!
Спокойных снов!!!

Оля спокойной ночи!

 

[Влира]

Всем доброго вечера и доброй ночи, кто пошёл на боковую

 

[Влира]

Я,можно сказать,на излете, на последнем издыхании,но.....
Сегодня у наших kissлородушек такие душевные даты некурения, поздравляем!!!Ура!!!

Олечка,половина пути стодневного пройдена,супер,себе здоровье укрепишь и малышу тоже!!!

@Влира 80 дней свободы от сигарет!!!

Только вперед!!!

Спасибо

 

[gpp]

Спокойной ночи, друзья!

 

[morgana]

@Владимир Файб! Доброе утро! Ты не мог бы набросать мне сообщение о пользе ведения Дневников?)))

 

[Владимир Файб]

@Владимир Файб! Доброе утро! Ты не мог бы набросать мне сообщение о пользе ведения Дневников?)))

Привет! За основу можно взять общий текст:

Что за дневники и с чем их едят?

Спросите себя. Если я не могу уделить 5 минут времени дневнику, то каким образом я могу бросить то, что делаю уже много лет? Действительно ли вы хотите бросить курить?

Концепция дневников очень простая. Пользователь ведет свой дневник/тему, где описывает свои ощущения возникающие в процессе отказа от курения. Другие пользователи поддерживают его, ну и он сам тоже в стороне не стоит, принимая участие в жизни других дневников. По словам участников форума и результатам голосования, такая система помогает в большинстве случаев.

Интересно, что процент бросивших с помощью дневников и подручных средств, как правило выше, чем у остальных. И вот почему:

1. Поддержка пользователей и как следствие структуированный опыт тысяч людей наступавших на те-же грабли.
2. Анализ своих мыслей и желаний.
3. Навык планирования времени, что очень полезно в работе с зависимостями.

Если взять эти три пункта, то получаем, что на форуме бросают люди более успешные, чем остальные архетипы курильщиков. Пользуйтесь этим.

Весь раздел разбит на несколько подфорумов, каждый из которых объединяет в себе группы пользователей и их дневников по времени некурения:

• Старт (3 дня)
• 1-я неделя
• 2 - 4 недели
• 1 Месяц
• 2 Месяца
• 3 Месяца
• Успех (4 месяца)
• Экватор (6 месяцев)
• Перерождение (9 месяцев)
• Эверест (1 год)

Сделано это для вашего же удобства, что-бы пользователи находящиеся в одной группе, могли помогать друг другу преодолевать различного рода трудности, возникающие на пути к здоровому образу жизни. Ну и конечно же ориентироваться, смотреть, анализировать ошибки пользователей находящихся в более старших группах.

Ну и конечно не стоит забывать про азарт. Ведь как приятно подниматься по "служебной" лестнице. Чувствовать, что время уходит не зря. Что ты делаешь действительно что-то важное.

В теме "Перенос дневников и награждение медалями" можно подать заявку на переход в следующий раздел, получение очередной медали и Эскудо

Медали:

Эскудо:

Еще хорошо сюда про SOS написать, так как без дневника кнопка не работает

Можно еще добавить:

Советы новичкам:

Я , когда меня сильно плющило, да еще и бессонница - открывала Эверест и читала всех подряд.
Теперь даже и не помню, чьи дневники оказали максимум помощи, но окрыляло одно: смотри, как людей плющило - ты не оригинальна! Но они прорвались, значит, это возможно.
Из "нашего призыва" - Дед Кондрат, "Сурикаты против монстров", Нюта "Дожилась", Ольга664 - все на Эвересте
Я "читатель", мне это помогает очень.
Я и твой дневничок бы порекомендовала - как пример, чем себя отвлекать можно.
А так, методом проб и ошибок, люди находят себе пару-тройку виртуальнных друзей и шагают вместе. Но для этого тоже надо по дневникам побегать, да чем-то привлечь к себе. Все как в жизни.
Вряд ли у нас получится создать шорт-лист дневников-лауреатов, каждый выбирает здесь для себя.
Общая рекомендация - пилюлю волшебную искать все-таки на Эвересте... Ну, чтобы вместе с кем-то вдруг неудачником не стать...
Я бы рекомендовала новичку найти в своем разделе человека, близкого по возрасту и стажу курения, чем-то симпатичного и помогать друг другу, вдохновлять, и советоваться, и в жилетку плакать, и его, соответственно, утешать и поддерживать. Тут должен быть близким стиль общения, интересы, готовность к виртуальной дружбе. Даже в "АА" кроме групповой поддержки существуют пары, связки людей, как бы отвечающих друг за друга, к которым всегда можешь обратиться ты, и они, соответственно, могут обратиться к тебе. Такая пара связана бОльшей близостью, интимностью, что ли, чем со всеми остальными форумчанами.
Я Деду до сих пор благодарна, как будто мы войнушку прошли вместе, и еще некоторым, с кем просто создалась большая близость и взаимопонимание.
Человеческий фактор, знаете ли...

Дневники с Эвереста

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше...
Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

Продолжение...

Я бы еще добавил про поддержку:
Мне помогло на форуме, то что было много поздравлений и постоянно находился под "контролем", т.е. если да же не напишут слов поддержки в твоем дневнике, а просто поставят лайк, этого было достаточно чтоб настрой поднялся. И это не давало возможности "улизнуть". Бывали такие моменты, что вот все, дождался очередной медальки, думаешь зайду по тихому на форум, получу медальку и устрою перекур не тут то было, заходишь а тут куча поздравлений, с песнями и плясками, ну и как тут закуришь... настроя еще на какое то время хватает.
Помогла система разделов и награждений, появляется спортивный азарт стремиться покорить Эверест.
Помогла возможность обсуждать свои "идеи", связанные с бросанием с другими людьми. Чем больше их проговаривал, тем глубже они в меня проникали, менялись сами, и меняли мое сознание курильщика, на сознание трезвенника.

Спойлер: К слову....

К слову сказать, сейчас список форумчан можно найти в теме: https://ne-kurim.ru/forum/threads/doska-pocheta-nekurim-ru.39020/

там можно найти и посмотреть у кого из ваших друзей круглая дата и поздравить своей или одной общего набора картинок: https://ne-kurim.ru/forum/threads/vnimanie-konkurs-pozdravitelnye-otkrytki.38954/#post-2616755

Для этого щелкните по имени и в появившемся окне щелкните "Некурительный дневник". Кстати, там же вы можете начать переписку, посмотреть последние сообщения, перейти в профиль и подписаться

Для тех, кто хочет получить поддержку, лучше не играть в прятки, а как можно больше указать информации о себе:
Отметить "Показывать онлайн-статус"

тогда будет видно, когда вы в последний раз были:

и заполнить Персональную информацию, как к вам обращаться (ваше имя), желательно создать и указать ссылку на ваш дневник, желательно указать город, хотябы временную зону, желательно укать ваш возраст

Персональную информацию можно выбрать нажав в меню на ваше Никнейм либо щелкнуть по ссылке: https://ne-kurim.ru/forum/account/personal-details

 

[Tanya8]

Доброе утро, ребят!)