с новыми силами

[Anna21]

Стаж курения 23 года
Кол-во сигорет от3 до 7 в день
Попытка 3
Поняла что это зависимость и сигарета управляет моим настроением и так это меня взбесило!! Всегда думала что в любой момент, стоит мне только захотеть я брошу курить. И все мои попытки не увенчались успехом((( Жалко свое здоровье и потраченные деньги на это дерьмо.
Поняла что если бросать то на раз,а никак раньше сегодня три сигареты,завтра2.
Прошу помощи и поддержки!!!
Сегодня выкурила одну сигарету,так злилась на себя!!! И кайфа такого как раньше нет и без сигареты психоз разбирает такой что хочется все вокруг себя крушить!!!

 

[Olga...]

Стаж курения 23 года
Кол-во сигорет от3 до 7 в день
Попытка 3
Поняла что это зависимость и сигарета управляет моим настроением и так это меня взбесило!! Всегда думала что в любой момент, стоит мне только захотеть я брошу курить. И все мои попытки не увенчались успехом((( Жалко свое здоровье и потраченные деньги на это дерьмо. Поняла что если бросать то на раз,а никак раньше сегодня три сигареты,завтра2.
Прошу помощи и поддержки!!!

Успехов!!!! Ты умница так держать! С принятием верного решения!!!

 

[LinAlina]

Стаж курения 23 года
Кол-во сигорет от3 до 7 в день
Попытка 3
Поняла что это зависимость и сигарета управляет моим настроением и так это меня взбесило!! Всегда думала что в любой момент, стоит мне только захотеть я брошу курить. И все мои попытки не увенчались успехом((( Жалко свое здоровье и потраченные деньги на это дерьмо. Поняла что если бросать то на раз,а никак раньше сегодня три сигареты,завтра2.
Прошу помощи и поддержки!!!

Здоровье самое главное! Давай бросай уже, мы поможем, я тебя сейчас как никогда понимаю

 

[Anna21]

Здоровье самое главное! Давай бросай уже, мы поможем, я тебя сейчас как никогда понимаю

Спасибо!!! очень хочу завтра прожить без сигареты!!

 

[Anna21]

Успехов!!!! Ты умница так держать! С принятием верного решения!!!

Спасибо за поддержку!!!

 

[Диман_1973]

Стаж курения 23 года

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[ma vie]

посоветовала бы успокоительные попить

 

[Anna21]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Спасибо! Вот сказать просто нет и выполнить очень трудно)... с алкоголем мне это проще далось) но я полна решимости и желания!!!

 

[Anna21]

посоветовала бы успокоительные попить

Тоже сегодня подумала,что бещ этого мне не обойтись)..глицин мне присоветовали,говорят помогает)

 

[LinAlina]

Тоже сегодня подумала,что бещ этого мне не обойтись)..глицин мне присоветовали,говорят помогает)

Я его принимаю, настроение после глицина получше становится

 

[Anna21]

Я его принимаю, настроение после глицина получше становится

Завтра куплю)...хотела без таблеток обойтись)

 

[Anna21]

Я его принимаю, настроение после глицина получше становится

Я никак не могу разобраться с дневником,где мне его искать,вроде завела)))

 

[LinAlina]

Я никак не могу разобраться с дневником,где мне его искать,вроде завела)))

В смысле? Это есть ваш дневник, находится в разделе Старт)

 

[Anna21]

В смысле? Это есть ваш дневник, находится в разделе Старт)

 

[Anna21]

Ааааа))))))спасибо!!! Мозг без никотина тупит)))или от него)))

 

[LinAlina]

Ааааа))))))спасибо!!! Мозг без никотина тупит)))или от него)))

Бывает и такое

 

[lorik-0405]

Молодчина, что зашла сюда! Вместе легче! По себе знаю. Если бы не форум я бы и день не продержалась! Не откладывай, начинай, а мы рядом, поддержим во всём ( кроме курения)!

 

[Anna21]

Anna21,

Молодчина, что зашла сюда! Вместе легче! По себе знаю. Если бы не форум я бы и день не продержалась! Не откладывай, начинай, а мы рядом, поддержим во всём ( кроме курения)!

Спасибо за поддержку!!! ТАк приятно от чувства что я не одна))) Читаю и верю что у меня тоже получится)

 

[Диман_1973]

Спасибо! Вот сказать просто нет и выполнить очень трудно)... с алкоголем мне это проще далось) но я полна решимости и желания!!!

Тогда вперед и с песней!

 

[Anna21]

Стаж курения 23 года
Кол-во сигорет от3 до 7 в день
Попытка 3
Поняла что это зависимость и сигарета управляет моим настроением и так это меня взбесило!! Всегда думала что в любой момент, стоит мне только захотеть я брошу курить. И все мои попытки не увенчались успехом((( Жалко свое здоровье и потраченные деньги на это дерьмо.
Поняла что если бросать то на раз,а никак раньше сегодня три сигареты,завтра2.
Прошу помощи и поддержки!!!
Сегодня выкурила одну сигарету,так злилась на себя!!! И кайфа такого как раньше нет и без сигареты психоз разбирает такой что хочется все вокруг себя крушить!!!

02.03.17 Боже как тяжело!!! Все мысли только о сигарете,скопление слюны,ужасно хочется сделать хоть одну затяжку(((.... не курю 2ч45м,пришел муж,взяла сигарету,вдыхаю запах. Пошла на тренажер)