17 #17_2 Легенда №17

[marinaziza]

Доброе утро

 

[belka95]

ЛЮЮЮЮДИ у кого нибудь изменилось оформление страницы,Капец как неудобно

 

[belka95]

 

[Ирунчик]

ЛЮЮЮЮДИ у кого нибудь изменилось оформление страницы,Капец как неудобно

Я тоже ни чего не пойму думала глюки

 

[marinaziza]

ЛЮЮЮЮДИ у кого нибудь изменилось оформление страницы,Капец как неудобно

Я тоже ни чего не пойму думала глюки

странно. а у меня все нормально

 

[Falco]

То есть вы хотите сказать что это не глюки ? А новое оформление страницы?

 

[*Марина*]

Мда зашла с телефона а тут такая фигня, даже непонятно кто на что отвечает ((( где смайлы аааа(((((

 

[*Марина*]

Вот исправила внизу в левом углу нажать фиксированый стиль и все теперь в порядке

 

[wa1one]

Все нормально, продолжаем не курить

 

[belka95]

Мда зашла с телефона а тут такая фигня, даже непонятно кто на что отвечает ((( где смайлы аааа(((((

у меня вроде наладилось

 

[Мишик]

ребята день добрый

 

[Датка]

@Датка привет Дашуляну как накинька пару способов

Приветик, Бела)
Да способы-то все простенькие, но народ говорит, помогает все это дело.
Вот тебе компиляция, собрала отовсюду помаленьку, получилась некуряшная памятка для меня)) Ня:

Как снизить агрессию и раздражительность после отказа от курения:
* препараты растительного происхождения, которые снижают агрессию: настойка пустырника, валериана.
* никотин является заменителем гормона эндорфина, который еще называют «гормоном удовольствия», и когда человек решает отказаться от этой вредной привычки, он начинает испытывать дефицит этого вещества. Следовательно в период отказа нужны положительные эмоции извне: интересные фильмы, дружеские встречи, чтение любимых книг, посещение интересных мест и т.д.
* в первые пару недель отказа необходимо увеличить потребление глюкозы. Она продается в таблетках или порошке, и это идеальное средство на несколько первых дней, причем принимать ее нужно 3-4 раза в день. Ту же самую функцию может выполнить и мед. Благодаря этому простому средству вы без труда избавитесь от плохого настроения, которое обычно подстерегает тех, кто бросает курить!
* дыхательные техники для снятия стресса (техника релаксации).
* медитативные упражнения (самые простые).
* физические упражнения (очень и очень в меру!!).
* прогулки на свежем воздухе ( в период отказа желательно увеличить пешие прогулки - это здорово поможет очистке легких и поможет решить проблему со сном)
* успокоительные травяные чаи (юзать вечером и в течение дня).
* посещение сауны и бани (если нет проблем с сердечно-сосудистыми отклонениями)

 

[Tattyana]

@Tattyana @Седой Поздравляем вас 2 месяца вы молодцы
Посмотреть вложение 381287 Посмотреть вложение 381288

Марина спасибо!!!

 

[Tattyana]

Всем зашедшим кофе с кексом...
Посмотреть вложение 381277

Привет!!! Напоминаю про дневник! Перенеси,пожалуйста, в 2 месяца

 

[Tattyana]

@Tattyana у нас сегодня день без твоих новостей, какой-то пустой((

Да? Правда что-ли? А мне уже начало казаться,что их никто не замечает...Друзья прошу меня простить, меня опять "потряхивать" начало. Оклемаюсь-буду опять писать. Два дня лежу. Не пишу здесь-"ныть" не хочу. Еще раз -извините!

 

[Датка]

Да? Правда что-ли? А мне уже начало казаться,что их никто не замечает...

не-не-не! Замечают еще как! Я с удовольствием читаю о многих вещах, что ты здесь постишь и радуюсь, что есть такие познавательные "заставки" у нас в команде)
Хорошая и нужная инфа, не сомневайся!

Друзья прошу меня простить, меня опять "потряхивать" начало. Оклемаюсь-буду опять писать. Два дня лежу. Не пишу здесь-"ныть" не хочу.

Танюш, это профильный ресурс, где собрались люди с одной и той же проблемой. Формат общения подразумевает, что мы здесь можем делиться как позитивом, так и не очень приятными моментами.
Свободное общение на любые темы - это, безусловно, вери гуд, но в первую очередь мы здесь для того, чтобы помогать друг другу в никотиновой борьбе.
Бросить курить - это ведь не коту чихнуть, трудно бывает. Кому это знать, как не нам?
Так что пиши, если захочешь. Не уходи в себя, одной трудно(( Поддержка - великое дело!

 

[Tattyana]

не-не-не! Замечают еще как! Я с удовольствием читаю о многих вещах, что ты здесь постишь и радуюсь, что есть такие познавательные "заставки" у нас в команде)
Хорошая и нужная инфа, не сомневайся!

Танюш, это профильный ресурс, где собрались люди с одной и той же проблемой. Формат общения подразумевает, что мы здесь можем делиться как позитивом, так и не очень приятными моментами.
Свободное общение на любые темы - это, безусловно, вери гуд, но в первую очередь мы здесь для того, чтобы помогать друг другу в никотиновой борьбе.
Бросить курить - это ведь не коту чихнуть, трудно бывает. Кому это знать, как не нам?
Так что пиши, если захочешь. Не уходи в себя, одной трудно(( Поддержка - великое дело!

Даша спасибо! Надеюсь скоро приду в себя! Желаю никому не болеть!!!

 

[SuroviyDen]

Добрый вечер, самая занятая в мире команда)))

 

[SuroviyDen]

Привет!!! Напоминаю про дневник! Перенеси,пожалуйста, в 2 месяца

Готово

 

[belka95]

Приветик, Бела)
Да способы-то все простенькие, но народ говорит, помогает все это дело.
Вот тебе компиляция, собрала отовсюду помаленьку, получилась некуряшная памятка для меня)) Ня:

Как снизить агрессию и раздражительность после отказа от курения:
* препараты растительного происхождения, которые снижают агрессию: настойка пустырника, валериана.
* никотин является заменителем гормона эндорфина, который еще называют «гормоном удовольствия», и когда человек решает отказаться от этой вредной привычки, он начинает испытывать дефицит этого вещества. Следовательно в период отказа нужны положительные эмоции извне: интересные фильмы, дружеские встречи, чтение любимых книг, посещение интересных мест и т.д.
* в первые пару недель отказа необходимо увеличить потребление глюкозы. Она продается в таблетках или порошке, и это идеальное средство на несколько первых дней, причем принимать ее нужно 3-4 раза в день. Ту же самую функцию может выполнить и мед. Благодаря этому простому средству вы без труда избавитесь от плохого настроения, которое обычно подстерегает тех, кто бросает курить!
* дыхательные техники для снятия стресса (техника релаксации).
* медитативные упражнения (самые простые).
* физические упражнения (очень и очень в меру!!).
* прогулки на свежем воздухе ( в период отказа желательно увеличить пешие прогулки - это здорово поможет очистке легких и поможет решить проблему со сном)
* успокоительные травяные чаи (юзать вечером и в течение дня).
* посещение сауны и бани (если нет проблем с сердечно-сосудистыми отклонениями)

мне еще говорили что классно помогают клизмы с содой,правда я не пробовала)спасибо Дашуль