rina212
Авторитетная личность
Привет всем=)
Не знала куда запихнуть Дневник, потому что воюю уже две недели
Стаж 18 лет
Когда пишу и говорю об этом - уже не боюсь - проговорила и написала и ужасалась много раз. Уже принимаю, как данность. Время с сигареткой в зубах уже прошло.
Бросаю курить с помощью Табекса и Афобазола( последний подключила недавно, уже не справлялась с приступами панической атаки)
До этого предпринимала попытки прекратить курить и когда доходила до самого главного - понимала, типа "ай, ерунда, смогу бросить!" и.. продолжала курить.
8 дней вообще не курила.
Курить не хочу, но психологически так ломает при малейшем стрессе и сам нагнетаешь опять же, что рука волей неволей схватила вечером сигарету. Все мои 8 дней насмарку - закурила, закашлялась, сделала 5 затяжек, опплевалась, выпила литр молока, чтоб прогнать эту мерзость, вчера день продержалась, сегодня вечером не знаю, что произошло,но снова покрутив сигаретку в руках - выкурила ее на три четверти, яростно себя казня.
Поняла, что рано отказываться от Табекса и Афобазола - решила завтра внимательно отнестись к приему таблеток и выкинуть пачку в мусор.
Полпачки осталось со времен, не выкидывала, потому что прочитала где-то умную мысль о том, что это хорошо, когда есть, ты психологически понимаешь, что в любой момент можешь, если что, не надо, конечно, но малоличо
Продолжаю бой
До этого серьезно не относилась к бросанию - в этот раз взялась серьезно с целью окончательного расставания с сигаретой.
Что привело?
Побегать я тут решила. Пробежала максимум 500 метров - страшная одышка, вдох давался с трудом - думала помру-))))
До этого снимала собак своих на камеру - была неприятно удивлена своим дыханием - дышу как старая бабка - ужас=((((
Не знала куда запихнуть Дневник, потому что воюю уже две недели
Стаж 18 лет
Когда пишу и говорю об этом - уже не боюсь - проговорила и написала и ужасалась много раз. Уже принимаю, как данность. Время с сигареткой в зубах уже прошло.
Бросаю курить с помощью Табекса и Афобазола( последний подключила недавно, уже не справлялась с приступами панической атаки)
До этого предпринимала попытки прекратить курить и когда доходила до самого главного - понимала, типа "ай, ерунда, смогу бросить!" и.. продолжала курить.
8 дней вообще не курила.
Курить не хочу, но психологически так ломает при малейшем стрессе и сам нагнетаешь опять же, что рука волей неволей схватила вечером сигарету. Все мои 8 дней насмарку - закурила, закашлялась, сделала 5 затяжек, опплевалась, выпила литр молока, чтоб прогнать эту мерзость, вчера день продержалась, сегодня вечером не знаю, что произошло,но снова покрутив сигаретку в руках - выкурила ее на три четверти, яростно себя казня.
Поняла, что рано отказываться от Табекса и Афобазола - решила завтра внимательно отнестись к приему таблеток и выкинуть пачку в мусор.
Полпачки осталось со времен, не выкидывала, потому что прочитала где-то умную мысль о том, что это хорошо, когда есть, ты психологически понимаешь, что в любой момент можешь, если что, не надо, конечно, но малоличо
Продолжаю бой
До этого серьезно не относилась к бросанию - в этот раз взялась серьезно с целью окончательного расставания с сигаретой.
Что привело?
Побегать я тут решила. Пробежала максимум 500 метров - страшная одышка, вдох давался с трудом - думала помру-))))
До этого снимала собак своих на камеру - была неприятно удивлена своим дыханием - дышу как старая бабка - ужас=((((
Всё обязательно получится. Насколько я поняла, это ваша первая серьёзная попытка, если не считать тех восьми дней?
Ну его на фиг, лучше курить! Не лучше- можно и не набрать и даже похудеть, если работаешь над собой с первого дня. Знать бы об этом раньше! Осведомлён-значит вооружен. Главное, что вы уже не курите! А здесь вас и поддержат и совет дадут и поделятся личным опытом. Мы с вами!
А вкусняшку такую ни в коем случае забивать нельзя, самое ужасное, когда не куришь неделю-две - потом закуришь - ну такая гадость, все вокруг воняет табаком, в горле жуть жуткая, дерет, проклинаешь все на свете я тут про щетку уже писала
Йоршик бы мне
У тебя же получается - вон 11 дней уже выдержала - молодчинка!!!
