100 Скинем Лишнее - 13 (старт 19-го июня)

[Котя]

Я за планку, воду я и так пью- давно себя приучила

 

[Джесика Джонотановна]

Таки вы в голосовалке голосуйте)))

 

[Джесика Джонотановна]

Товарищи, не стесняемся, заходим голосуем)))) Выбираем полезную привычку на всю стодневку)))

Философы:
@Judy
@Z_OLLA
@zjevoglotik
@каляда
@venkian

Математики:
@ТатьянаЯ
@Короткова
@butterfly514
@Avkina
@nataly132007
@E-katerinas

Спортсмены:
@Ирина Хваткова
@Джастина
@antonina_
@Sergey M
@Гали
@Светлана_mia
@Sade


Гурманы:
@Дарьюшка
@Drozdylka
@Котя

 

[antonina_]

 

[venkian]

Джесика Джонотановна, я опоздала,хочу предложить 5-минутную утреннюю зарядку. Мне не хватает ее потому,что килограммы набрала,пошла на йогу и нагрузка на суставы запястий как дала,поэтому я планку не хочу.У меня запястья болят.Я с утра буду вместо планки 5 минут суставы разминать и укреплять.Есть такая суставная гимнастика. http://moyaspina.ru/Норбекова.Я бы ее делала по утрам,или часть ее по 5 минут.

 

[venkian]

Воду тоже нужно,чтобы привыкнуть,я бы ее до конца стодневки вписала бы обязательной.

 

[venkian]

А еще если вы ходьбу добавляете,то надо оговорить,чтобы 1км за нашу стодневку ходили минимально,а другие км за другие стодневки,а то у нас полстодневки в беге,можно и там ходить ,задания выполнять и сюда их вписывать.Чтобы честно было,нужно тогда лимит общий установить от 2 км за один раз,ил по времени от 1 часа,короче тут надо подумать.

 

[Джесика Джонотановна]

У меня есть гениальная идея!
Каждый выбирает себе минимум 1 обязательное дело, из уже желанных нами, и делает его всю стодневку, можно больше но не меньше 1го.
Но это все обязательно заявить и еженедельно отчитываться.
Дело можно менять например не чаще чем раз в три недели скажем, как вам такая идея?
Будете пробовать новое, потом добавлять)))
Как вам?

 

[Джесика Джонотановна]

Например. С водой у меня отлично, хожу и бегаю в стодневке беговой, танцую. А вот планку ленюсь делать а у меня программа по ним в танцах и это надо. Я скажем заявлю планку)))

 

[Джесика Джонотановна]

А еще если вы ходьбу добавляете,то надо оговорить,чтобы 1км за нашу стодневку ходили минимально,а другие км за другие стодневки,а то у нас полстодневки в беге,можно и там ходить ,задания выполнять и сюда их вписывать.Чтобы честно было,нужно тогда лимит общий установить от 2 км за один раз,ил по времени от 1 часа,короче тут надо подумать.

Кстати ты права насчет ходьбы и бега, да-да надо подумать....

 

[venkian]

У меня есть гениальная идея!
Каждый выбирает себе минимум 1 обязательное дело, из уже желанных нами, и делает его всю стодневку, можно больше но не меньше 1го.
Но это все обязательно заявить и еженедельно отчитываться.
Дело можно менять например не чаще чем раз в три недели скажем, как вам такая идея?
Будете пробовать новое, потом добавлять)))
Как вам?

Идея супер!!!!!Только воду обязательно.кроме этого задания.

 

[Джесика Джонотановна]

Идея супер!!!!!Только воду обязательно.кроме этого задания.

Это и будет твоя обязаловка. Остальное факультативно возьмёшь
Я просто смотрю голоса то делятся)))
Ждём что остальные скажут.

 

[Джесика Джонотановна]

До понедельника выясним, как народ, у нас же ещё недельные задания.
А понедельник обновление сделаем.

 

[Z_OLLA]

У меня есть гениальная идея!
Каждый выбирает себе минимум 1 обязательное дело, из уже желанных нами, и делает его всю стодневку, можно больше но не меньше 1го.
Но это все обязательно заявить и еженедельно отчитываться.
Дело можно менять например не чаще чем раз в три недели скажем, как вам такая идея?
Будете пробовать новое, потом добавлять)))
Как вам?

Я беру планку до конца стодневки.

 

[Джесика Джонотановна]

Я беру планку до конца стодневки.

Прекрасно!

 

[Джесика Джонотановна]

Я просто хочу понять все ли согласны с тем что обязательное будет не одинаковым

 

[nataly132007]

Я бы тоже взяла планку, вода не пьётся, км наматываю в беговой, а вот планку мне бы в обязаловку, чтобы не отлынивала ))))

 

[venkian]

Я просто хочу понять все ли согласны с тем что обязательное будет не одинаковым

Надо этот вопрос вынести на голосование.А еще лучше, единоличным приказом КЭПа в формате стодневки.

 

[Джастина]

Отчет за неделю (отчиталась сегодня, т к.завтра не смогу)
Воду пью уже где-то с января 17 г.ежедневно более 2 литров в день. День начинается со стакана теплой воды. Воду пить нравится. Самочувствие улучшилось. До этого воду совсем не пила.

 

[Котя]

Да, пусть каждый свое выберет. Кто в чем заинтересован. Я выбираю планку.