22 #22_1 НЕвСМОКИНГЕ

[Наташка Ромашка]

Ребята, если вы читаете сообщения нажимайте на голубую надпись в правом нижнем углу, рядом с номером сообщения "Мне нравиться", тогда мы увидим, что вы читаете и написавшему будет приятно!!!)))) В прошлой моей стодневки было как то так))))

 

[Наташка Ромашка]

Усе, пошла работать, а то правда.. зарплата....

 

[Наташка Ромашка]

Поняла.спсибо.а как в личку скинуть номер для ватсапа?

про это первый раз слышу...

 

[Дмитрий Денисович]

Всем привет! Тоже, как и некоторые тут, начала бросать курить уже сейчас, не дожидаясь 4-го, очень часто накатывает но пытаюсь перебороть это, первый день вообще без ничего силой воли держалась, а теперь с никоретте пластыри, в прошлый раз они мне помогли, хочу опять попробовать, но по привычке очень часто хочется выйти, в такие моменты ем постоянно и леденцы еще спасают)) главное, чем-то заменить эту привычку. я думаю..

Отлично! Все методы хороши! Главное помни про свою цель! Главный шаг уже сделан!
Накаты будут с каждым разом все реже и слабее. Научись от них отбиваться, переводи мысли и не сиди без дела)

 

[Вераника]

про это первый раз слышу...

Пишут что есть группа в вацапе некурящих почасно

 

[Дмитрий Денисович]

@AnLe привет! Ты уже не куришь?

 

[Дмитрий Денисович]

Пишут что есть группа в вацапе некурящих почасно

Я тоже что то гдето видел про это)))

 

[Вераника]

Я тоже что то гдето видел про это)))

Было бы неплохо для первого дня.

 

[Дмитрий Денисович]

Было бы неплохо для первого дня.

Читай чужие дневники, по началу меня вдохновляли чужие успехи... потом я создал свой дневник)
У тебя главный шаг уже сделан! У всех получилось и ты справишься!

 

[Вераника]

Читай чужие дневники, по началу меня вдохновляли чужие успехи... потом я создал свой дневник)
У тебя главный шаг уже сделан! У всех получилось и ты справишься!

Я уже сьела булку и неперестаю жевать сушки.больше всего я переживаю за вес к которому очень долго шла после родов

 

[Ирина уникальная]

Я уже сьела булку и неперестаю жевать сушки.больше всего я переживаю за вес к которому очень долго шла после родов

Лучше набрать пару лишних кг, чем продолжить курить, а лишний вес вы в скором времени сбросите!
Вместо перекусов пейте побольше воды или чай без сахара, мне помог этот метод в этот раз много лишнего не набрать

 

[Дмитрий Денисович]

Я уже сьела булку и неперестаю жевать сушки.больше всего я переживаю за вес к которому очень долго шла после родов

Вот по весу ничего сказать не могу, набор будет однозначно)
Мне вот это только на пользу пошло)
При росте 181 я весил 75 - это для меня мало, тк кости тяжелые. После отказа на данный момент 81кг (+6кг в основном на ноги и попу легли) , но можно свободно еще 5 кг набрать) Щас как раз на массу качаюсь)
А Вам, наверное с девчонками лучше посоветоваться)) Диета и не кушать после 6))
Аппетит в любом случае бешеный будет!)
Я поглащаю все как червь! Меня проще пристрелить, чем прокормить)))

 

[Ирина уникальная]

В рассылке Сергей Князев не даром обращает внимание на спортивную нагрузку, я уже подыскиваю подходящий по времени и видам нагрузок фитнесс клуб

 

[Ирина уникальная]

Вот по весу ничего сказать не могу, набор будет однозначно)
Мне вот это только на пользу пошло)
При росте 181 я весил 75 - это для меня мало, тк кости тяжелые. После отказа на данный момент 81кг (+6кг в основном на ноги и попу легли) , но можно свободно еще 5 кг набрать) Щас как раз на массу качаюсь)

Вай вай, для девушки лишние кг, это ж ужаскошмар

 

[Alma Wade]

В рассылке Сергей Князев не даром обращает внимание на спортивную нагрузку, я уже подыскиваю подходящий по времени и видам нагрузок фитнесс клуб

Мы заедаем поэтому набираем и никак иначе, а если в добавок к этому еще и не двигаться, то естественно наберешь. Но, этого можно избежать, я вот даже похудела на пару килограмм с момента бросания. Просто надо заниматься спортом и не заедать.

 

[Дмитрий Денисович]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/pereezd-na-drugoj-server.45877/
Тут про вотсап группу есть!)

 

[Дмитрий Денисович]

Вай вай, для девушки лишние кг, это ж ужаскошмар

Ну это да...
А я кайфую) масса набирается) рельеф строится)
спорт очень помогает, курить не хочется и дурь выходит)

 

[Ekaterina90]

Посмотреть вложение 468811

очень нравится!!!

 

[Ekaterina90]

А девиз придумали???

Наш девиз всегда таков: больше дела, меньше слов?

Вот еще детсад)))

 

[Ekaterina90]

Наш девиз 4 слова: брось курить и будь здорова!

но тут только женский род...