Табекс Попытка номер?

[Sergeevich 2]

непонятно вот совсем!24ДНЯ этож много,но накрывало конкретно!

 

[xomo]

а я себя немогу заставить заниматься спортом и надо но не могу через себя переступить,как будто комплекс какой,то!

Заставдять не надо, надо подобрать вариан комфортный или устранить причину страха, боишься что не сможешь попробуй что попроще, но достаточно долго, стесняешься внешнего вида? Всем на самом деле пофиг как ты выглядишь, но можно хоть частично себя в форму привести и тогда начинать проще. Может что то получается или нравится?

 

[Sergeevich 2]

Заставдять не надо, надо подобрать вариан комфортный или устранить причину страха, боишься что не сможешь попробуй что попроще, но достаточно долго, стесняешься внешнего вида? Всем на самом деле пофиг как ты выглядишь, но можно хоть частично себя в форму привести и тогда начинать проще. Может что то получается или нравится?

честно,Незнаю!просто никогда непробововал!да и дома жена,насмехаеться если я что-то начинаю,я с ней поругаюсь,но дальше уже не продолжаю!

 

[xomo]

честно,Незнаю!просто никогда непробововал!да и дома жена,насмехаеться если я что-то начинаю,я с ней поругаюсь,но дальше уже не продолжаю!

Мне было стыдно начинать бегать, потому что я 90%шел и только остальное бежал, а потом понял, что всем остальным все равно, что я могу, а что нет, а то и завидуют, что даже это не делают. Пусть насмехается, можно же тоже в ответ шутить или мысленно отвечать... Если жену перестанешь хотеть, нужно ее посмешнее одеть. В ластах и маске пожарной станет супруга.. А вообще ты ведь в первую очередь для себя это делаешь, для себя любимого, а потом для окружающих. Тебе же хорошо будет в первую очередь, почему кто-то может тебя остановить?

 

[Sergeevich 2]

лентяй я просто!вот и ищу себе оправдания!

 

[Sergeevich 2]

а как это победить незнаю!

 

[xomo]

лентяй я просто!вот и ищу себе оправдания!

Я тоже лентяй) просто физ нагрузка вызывает ощущение удовольствия, а кайф я люблю)

 

[Sergeevich 2]

понятно!мне интересно ты вот пишеш похудел!расскажеш как?тоже хочу!

 

[xomo]

понятно!мне интересно ты вот пишеш похудел!расскажеш как?тоже хочу!

Ну.. Я насмотрелся на знакомую, которая неплохо скинула, выяснилось что сидела на диете дюкана, но после окончания начала активно все возвращать, меня вес свой откровенно уже пугал и я решил попробовать. Это белковая низкоуглеводная диета. Полноценно я на ней продержался пару месяцев, скинул 12 кг. А потом командировка в питер на неделю, которая вылилась в 2 месяца. В питере я пытался придерживаться диеты, но не жестко, так как овощи ел каждый день и алкоголь иногда позволял, но там я оченб много ходил- от 17 до 30км в день получалось, скинул еще12. В августе отпуск, вернул пару кг, несмотря на плаванье и ежедневные танцы. В сентябре вернул еще 4. Так как на все подзабил. Стало обидно. Начал считать калории - чтобы выходило от 1800до двух в день, питаясь 4-5раз в день маленькими порциями(задалбывает правда несколько контейнеров на работу носить) , обязательно завтракать( иначе ночью жор), пить воду, есть отруби и начал потихоньку бегать и ходить, так чтобы в день сумарное расстояние не меньше 10км было. По сравнению с маем на текущий день ушло 25.5кг. И мне понравилось бегать. Собственно я хочу дальше похудеть и с курением завязываю чтобы больше и быстрее бегать) ну и вернуться к занятиям социальными танцами.

 

[Sergeevich 2]

круто,молодец,а говориш лодырь,это большая работа на самом деле!я пока на такое не готов!с похудением придеться подождать!

 

[Sergeevich 2]

день 26й.Полная жопа,поджог сигарету и держа её в руках думал о ней....НЕКУРИЛ,смотрел и думал"закурить и мать его так!,нет нельзя,сколько времени впустую"я думал она воняла.короче кроет не по детски,что-то я делаю не так!

 

[Sergeevich 2]

мотивации ноль,аргументы кончились,навязчивая идея,жор надоел!еще и кнопка сос на этом сайте не нажимаеться!в этот раз все против меня,так я и помру от сигарет!

 

[xomo]

мотивации ноль,аргументы кончились,навязчивая идея,жор надоел!еще и кнопка сос на этом сайте не нажимаеться!в этот раз все против меня,так я и помру от сигарет!

Все за тебя, затебее чем может быть, главное ночь простоять и день продержаться. Может попробовать ставитб маленькие планы: не курить три часа. Это не много, а когда они истекут еще раз поставить такую же цель.