ⓃⒺⓌ ⒷⒺⒼⒾⓃⓃⒾⓃⒼ

[Ст.Механик]

Ст.Механик, я могу назвать себя адептом постепенного отказа)
ранее получилось сократить число сигарет в день до максимально трёх или шести с алко,в отличие от 10 и пачки соответственно)Сейчас замещу никотин на глицерин и ароматизаторы,а потом замещу и привычку к этому прибегать.
Мой отец курит около 20+ лет и резкие способы отказа ему также не помогли больше чем на год,как и замещения спортом - он теперь просто курит после тренировок)

Хорошо, буду считать тебя "адептом медленного отказа" Кстати, это не ноу-хау, и я здесь уже общался с апологетами "заместительной вейп-терапии")) Сейчас почти никого из них на форуме не наблюдаю ...
Хотелось бы чтобы у тебя все получилось и ты избавилась от этой ужасной зависимости.

 

[Агнушка]

Хорошо, буду считать тебя "адептом медленного отказа" Кстати, это не ноу-хау, и я здесь уже общался с апологетами "заместительной вейп-терапии")) Сейчас почти никого из них на форуме не наблюдаю ...
Хотелось бы чтобы у тебя все получилось и ты избавилась от этой ужасной зависимости.

Мне бы тоже хотелось,чтобы всё получилось,поскольку я указала,что пробовала несколько других методов,но безуспешно

 

[Grizzly]

Михаил Сиротин, мне неприятны сокращения,лучше по нику обращаться тогда.
Я выше писала про причины постепенного перехода и последствия резкого бросания и почему мне это не подходит.

Прочитал Ваш дневник, Виктория Сергеевна. Мда, с таким подходом действительно безопаснее дымить как паровоз. Хоть безникотиновую жидкость, хоть настойку из коровьего дерьма... Безопаснее в первую очередь для окружающих. А то неровЁн час и ножичком кого-нить пырнуть изволите-с... Желаю успехов в труде и большого-большого счастья в личной жизни! Благодарю за внимание!

 

[Агнушка]

Прочитал Ваш дневник, Виктория Сергеевна. Мда, с таким подходом действительно безопаснее дымить как паровоз. Хоть безникотиновую жидкость, хоть настойку из коровьего дерьма... Безопаснее в первую очередь для окружающих. А то неровЁн час и ножичком кого-нить пырнуть изволите-с... Желаю успехов в труде и большого-большого счастья в личной жизни! Благодарю за внимание!

Тут особо читать нечего.Вам тоже желаю большого счастья,чтобы нам,убогим,завидно было.

 

[Агнушка]

Тащемта пора вспомнить,что это мой дневник,а не место для выяснений другими пользователями того, насколько неправильно я бросаю курить или оформляю посты, и что-нибудь сюда написать.
тягу обычно испытывала день на третий, если вот прям бросала осознанно.Если болела, например, то на момент выздоровления.Если занималась спортом,то выйдя из душа после пробежки,отказать себе в порции никотина было крааайне тяжело сразу же.

 

[Агнушка]

Большое спасибо хочется сказать команде форума,которая куда отзывчивее местного интерфейса и заменили шрифты

 

[Inglarsk]

Тащемта пора вспомнить,что это мой дневник,а не место для выяснений другими пользователями того, насколько неправильно я бросаю курить или оформляю посты, и что-нибудь сюда написать.
тягу обычно испытывала день на третий, если вот прям бросала осознанно.Если болела, например, то на момент выздоровления.Если занималась спортом,то выйдя из душа после пробежки,отказать себе в порции никотина было крааайне тяжело сразу же.

Да все ты правильно делаешь. Я нулевку тоже парил, когда совсем невмоготу становилось, и ниче, живой. Не знаю, что там у тебя со шрифтами было, но авка найс. С:

 

[Агнушка]

Inglarsk, я на самом деле рада,что такая штука появилась на рынке и теперь можно убрать никотин из этого процесса,чтобы потом отдельно разбирать саму привычку. Спасибо,ваши слова поддерживают!
з.ы. У вас в статусе кровосток,люблю их музыку

 

[Inglarsk]

У вас в статусе кровосток,люблю их музыку

Добро пожаловать в клуб)

 

[Агнушка]

Добро пожаловать в клуб)

мне больше всего нравится альбом "Гантеля" , а вам?

 

[Inglarsk]

мне больше всего нравится альбом "Гантеля" , а вам?

как можно? я во все влюблен, но в последнее время чаще других слушал ломбард.

 

[nachtigal]

Агнушка, добивайся цели.не обращай внимания на глупые провокационные комментарии.
Мы с тобой в стодневке.

 

[nachtigal]

Посмотреть вложение 510828​

5 лет с перерывами

на данный момент от 0 до 3 в день

Основная причина - кашель
Список других причин:
https://ne-kurim.ru/reasons/6704

Осознанных - около 10+-

Аллен Карр(3 раза), Сила воли(3 раза), этот форум(тоже примерно 3 раза)

-Алкоголь вскоре после отказа
-Стрессы
-Переключение на другие привычки(грызу ногти как чёрт)
-Чувство вины и груз ответственности за каждый срыв

-голый энтузиазм(скорее всего)
-комфортная спокойная обстановка

-уменьшение уровня стресса
-замещение безникотиновым вейпом с последующим отказом
-учёт всех выкуренных сигарет
-трекер привычек
-самоанализ

-Мне 21
-снимаю квартиру с компаньоном
-Учусь,подрабатываю,курощаю хаос и пытаюсь выживать.
-феназепмка, мечтаю воспитывать 40 ахатинок
-хочу избавиться от привычки постепенно и прежде всего убрать лишние волнения
-люблю всякие тренинги и верю в саморазвитие
-не люблю превозмогаторство всего и вся, считаю, что с собой можно договориться.

Посмотреть вложение 510828​

Очень креативный дневник! Здорово!

 

[Ст.Механик]

Тащемта пора вспомнить,что это мой дневник,а не место для выяснений другими пользователями того, насколько неправильно я бросаю курить или оформляю посты, и что-нибудь сюда написать.
тягу обычно испытывала день на третий, если вот прям бросала осознанно.Если болела, например, то на момент выздоровления.Если занималась спортом,то выйдя из душа после пробежки,отказать себе в порции никотина было крааайне тяжело сразу же.

У всех процесс расставания с сигаретой проходит по разному, но почти у всех очень сложно и болезненно. И я понимаю тебя, ты выбрала свой путь. Остается только пожелать тебе успеха! На мои слова не обижайся, ибо в них не было ни доли осуждения или нравоучения. А только интерес и желание помочь. Да встречи на Эвересте!

 

[Агнушка]

день второй.
утром попарила немного,сейчас засели за уборку и вроде пока противоречивых желаний нет.Замечательно.

 

[Агнушка]

Хотелось поделиться впечатлениями и налетевшими мыслями.
После больших и осознанных "я больше никогда!!!11111",как правило,на меня накатывала такая неописуемая гордость и величина ЧСВ возрастала до небес,что мол я якобы из-за этого лучше других и вообще ересь какая-то в голове подростковая была.
Можно сказать,тогда я держалась на голом энтузиазме и возводила чувство вины в абсолют в случае провала или неабсолютного успеха.Ещё было огромное разочарование,т.к. отсутствие не принесло мне ничего из ожидаемого(я в курсе,что это даже у Карра прописано,но он не для всех убедительный),поэтому было и разочарование,и чувство отсутствия.
Очень давно натыкалась на очерк о том,что для психики нет ничего хуже запрета,потому что подобно зависимому человеку,запрещающий себе что-либо также концентрируется на идее этого порока.
Поэтому в этот раз,несмотря на участие в стодневке,я выбрасывать из дома ничего из атрибутов курения или парения не буду,как и избегать друзей или ограничивать компаньона.
Ведь все эти аспекты уже мне знакомы и уже встречаются достаточно часто,чтобы их избегать или пробовать переделывать,а потому нужно просто адаптироваться.
Всё в порядке.

 

[Mefistofel]

формальдегидный туман!

Малышеву-Онищенко перекушали до обеда?

никотиново-туман!

Паранойя это диагноз посерьезней "какой-там зависимости".

Никотин почти не отличается от кофеина.

Почитайте в фармакологическом справочнике https://www.rlsnet.ru/ механизм действия обоих.

Если разницу найдете , расскажите, имхо всем будет интересно.

Только вот не найдете разницу

 

[Grizzly]

Малышеву-Онищенко перекушали до обеда?



Паранойя это диагноз посерьезней "какой-там зависимости".

Никотин почти не отличается от кофеина.

Почитайте в фармакологическом справочнике https://www.rlsnet.ru/ механизм действия обоих.

Если разницу найдете , расскажите, имхо всем будет интересно.

Только вот не найдете разницу

О гений Тьмы и повелитель теней, великий Мефистофель, возникающий из тумана, я знаю, что никотин безвреднее шоколадки. Поэтому, я ничтожный смертный, даже возражать Вам не посмею.

 

[nachtigal]

О гений Тьмы и повелитель теней, великий Мефистофель, возникающий из тумана, я знаю, что никотин безвреднее шоколадки. Поэтому, я ничтожный смертный, даже возражать Вам не посмею.

Я знала что так и будет!

 

[nachtigal]

Агнушка, извините, Что мы опять в Вашем личном пространстве.