-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Начало, или Первая неделя.
- Автор темы Ambodic
- Дата начала
Ambodic
Искатель себя и своего
День 184
Сегодня видел цветной, сочный, яркий, во всех деталях сон, где я закурил. Сцуко, окаазывается стрельнул сигаретку, помню сцуко слим. До фильтра выкурил смачно. Потом злился на себя, что закурил и плакал от обиды. Проснулся. Такая радость, что это был сон. Но днём в реале все время вспоминал как я смачно курил во сне и сцуко накатывало. Справился. Иду дальше свободным.
Что говорит сонник: "Курить - К благополучию, мирной беззаботной жизни, сладким иллюзиям, крепкому здоровью."
Во бля как... ну дай бог, к здоровью и благополучию, аминь.
P.S. И оказывается у меня несколько дней как дата. Оставлю заяву на перевод в "6месячники".
Сегодня видел цветной, сочный, яркий, во всех деталях сон, где я закурил. Сцуко, окаазывается стрельнул сигаретку, помню сцуко слим. До фильтра выкурил смачно. Потом злился на себя, что закурил и плакал от обиды. Проснулся. Такая радость, что это был сон. Но днём в реале все время вспоминал как я смачно курил во сне и сцуко накатывало. Справился. Иду дальше свободным.
Что говорит сонник: "Курить - К благополучию, мирной беззаботной жизни, сладким иллюзиям, крепкому здоровью."
Во бля как... ну дай бог, к здоровью и благополучию, аминь.
P.S. И оказывается у меня несколько дней как дата. Оставлю заяву на перевод в "6месячники".
Ambodic
Искатель себя и своего
День 193
Давненько ничего не писал в дневнике. И не закидывал сюда из мотивашек.
Прошел уже 20 дней второй стодневки. Ощущения не те, что в первую стодневку. Захожу изредка чтобы отметиться и ухожу. Читать накопленное на форуме нет сил и нет особого желания, так как многие форумчане остались для меня "незнакомцами". Видимо, в первую стодневку мне очень была необходима поддержка единомышленников и таких же страдальцев как и я. А сейчас возможно не чувствую такую необходимость. Хотя порой хочет поболтать с некоторыми согруппниками из первой стодневки.
Двигаемся дальше! Надо жить!
Давненько ничего не писал в дневнике. И не закидывал сюда из мотивашек.
Прошел уже 20 дней второй стодневки. Ощущения не те, что в первую стодневку. Захожу изредка чтобы отметиться и ухожу. Читать накопленное на форуме нет сил и нет особого желания, так как многие форумчане остались для меня "незнакомцами". Видимо, в первую стодневку мне очень была необходима поддержка единомышленников и таких же страдальцев как и я. А сейчас возможно не чувствую такую необходимость. Хотя порой хочет поболтать с некоторыми согруппниками из первой стодневки.
Двигаемся дальше! Надо жить!
Ambodic
Искатель себя и своего
День 199 свободы
Дни свободы давно не считаю, счетчик напоминает и я каждому своему рекорду радуюсь и хвалю себя.
Давно ничего не писал, не постил, не вывешивал.
Нашел в бескрайней сети пару мотиваторчиков. Выложу ка их
Сорвись с крючка
Организация NHS smokefree решила прибегнуть к методам шоковой рекламы. Кампания под слоганом "Сорвись с крючка" сопровождалась принтами с очень уж наглядным изображением этой концепции. Надпись: "Среднему курильщику требуется пять тысяч сигарет в год".
Дни свободы давно не считаю, счетчик напоминает и я каждому своему рекорду радуюсь и хвалю себя.
Давно ничего не писал, не постил, не вывешивал.
Нашел в бескрайней сети пару мотиваторчиков. Выложу ка их
Сорвись с крючка
Организация NHS smokefree решила прибегнуть к методам шоковой рекламы. Кампания под слоганом "Сорвись с крючка" сопровождалась принтами с очень уж наглядным изображением этой концепции. Надпись: "Среднему курильщику требуется пять тысяч сигарет в год".
Ambodic
Искатель себя и своего
202 день свободы
Выкладываю очередную подборку постеров.
"Будьте снисходительны к курильщикам, они проживут меньше, чем Вы" так называется эта коллекция.
Идея побудить посредством иронической рекламы подростков и молодых людей отказаться от курения, предельно доходчиво объяснив им вред этой пагубной привычки, принадлежит федеральной службе Бельгии по охране здоровья населения. "Будьте снисходительны к курильщикам, они проживут меньше, чем Вы", - гласят начертанные на плакатах призывы.
Выкладываю очередную подборку постеров.
"Будьте снисходительны к курильщикам, они проживут меньше, чем Вы" так называется эта коллекция.
Идея побудить посредством иронической рекламы подростков и молодых людей отказаться от курения, предельно доходчиво объяснив им вред этой пагубной привычки, принадлежит федеральной службе Бельгии по охране здоровья населения. "Будьте снисходительны к курильщикам, они проживут меньше, чем Вы", - гласят начертанные на плакатах призывы.
Ambodic
Искатель себя и своего
205-й день
Очередная подборочка антитабачного креатива.
Хватит употреблять свое тело
Бразильская общественная организация ADESF и агентство NEOGAMA BBH попали в шорт-лист Каннских Львов с работой, не представлявшейся ранее публике. Кампания под слоганом "Прекратите уничтожать свое тело" показывает человеческие органы, собранные из сигарет.
Очередная подборочка антитабачного креатива.
Хватит употреблять свое тело
Бразильская общественная организация ADESF и агентство NEOGAMA BBH попали в шорт-лист Каннских Львов с работой, не представлявшейся ранее публике. Кампания под слоганом "Прекратите уничтожать свое тело" показывает человеческие органы, собранные из сигарет.
Ambodic
Искатель себя и своего
207-й день.
Что-то эпизодически накатывает. Справляюсь, но пугаюсь.
Нашел еще постеры к предыдущей теме.
Принты Brazilian Anti Smoke Association. Слоган: "Хватит употреблять свое тело".
Что-то эпизодически накатывает. Справляюсь, но пугаюсь.
Нашел еще постеры к предыдущей теме.
Принты Brazilian Anti Smoke Association. Слоган: "Хватит употреблять свое тело".
Ambodic
Искатель себя и своего
210 день
Очередная коллекция принтов.
Покажи мне как выглядит твой дом, и я скажу куришь ли ты
Агентство NeogamaBBH разработало очередную серию принтов для общественной организации ADESF, которая изо всех сил борется с мировым курением. Новая серия принтов для бразильской общественной организации ADESF (Association of Defense of the Health of the Smoker) построена исключительно на метафорах. Для многих близких и до боли знакомых. Для многих ужасающих и абсолютно непривычных. Но для всех понятных. С простым и очень очевидным слоганом - "Ваше тело - это ваш дом. Не курите".
Очередная коллекция принтов.
Покажи мне как выглядит твой дом, и я скажу куришь ли ты
Агентство NeogamaBBH разработало очередную серию принтов для общественной организации ADESF, которая изо всех сил борется с мировым курением. Новая серия принтов для бразильской общественной организации ADESF (Association of Defense of the Health of the Smoker) построена исключительно на метафорах. Для многих близких и до боли знакомых. Для многих ужасающих и абсолютно непривычных. Но для всех понятных. С простым и очень очевидным слоганом - "Ваше тело - это ваш дом. Не курите".
Ambodic
Искатель себя и своего
241-й день некурения
Немножко о потенции
Никотин является очень мощным сосудосуживающим, влияя на кровеносные сосуды в двух направлениях:
Немножко о потенции
Никотин является очень мощным сосудосуживающим, влияя на кровеносные сосуды в двух направлениях:
- Во-первых, как стимулятор он способствует спазму, влияющему на артерии сердца, легких, глаз, внутренних органов, рук, ног и, конечно, половых органов.
- Далее он повреждает стенки кровеносных сосудов, тем самым ухудшая их способность к расслаблению.
Ambodic
Искатель себя и своего
Уже 280 дней свободы
Давно ничего не закидывал на свою стену.
Итак, что имею за 280 дней. Набрал вес 15 кг, итого вешу 85 кг. За 20 лет мой вес колебался в пределах 70 кг. Поэтому, для привыкшего к устойчивому весу телу я имею лишнюю нагрузку. Лишняя нагрузка для сердца, безусловно.
Активная ходьба может полезна, но для веса не имеет влияния. Думаю о более ощутимой физической нагрузке. В ближайшее время пойду в бассейн. Уже год как прекратил ежедневное плавание.
В плане курения. Переношу разлуку с никотином достаточно легко. Мозг иногда выкидывает шутки - срабатывает заложенный годами рефлекс - при некоторых ситуация взять и затянуться. А в общем, картина положительная, сам себя хвалю, что наконец-то обрёл свободу от заразы!
Давно ничего не закидывал на свою стену.
Итак, что имею за 280 дней. Набрал вес 15 кг, итого вешу 85 кг. За 20 лет мой вес колебался в пределах 70 кг. Поэтому, для привыкшего к устойчивому весу телу я имею лишнюю нагрузку. Лишняя нагрузка для сердца, безусловно.
Активная ходьба может полезна, но для веса не имеет влияния. Думаю о более ощутимой физической нагрузке. В ближайшее время пойду в бассейн. Уже год как прекратил ежедневное плавание.
В плане курения. Переношу разлуку с никотином достаточно легко. Мозг иногда выкидывает шутки - срабатывает заложенный годами рефлекс - при некоторых ситуация взять и затянуться. А в общем, картина положительная, сам себя хвалю, что наконец-то обрёл свободу от заразы!
Ambodic
Искатель себя и своего
День 297й
Давно не постил у себя на стене.
На форум захожу изредка, спонтанно. В реале жизнь кипит ключом. Помню первую стодневку, сидел на форуме все время. Общение (даже виртуальное) с такими же бедолагами (очищающимися) давало какое-то облегчение. Сейчас видимо основная помощь форума себя исчерпала (для моего этапа).
Тем не менее, я записался на 3ю стодневку.
Старт: 11 июня 2018 г. Финал: 04 сентября 2018 г. Команда 27_4. Название пока не утвердили - идут выборы. На данный момент есть на выбор следующие варианты: Настроение лето.
Чёбынет.
100Ѣ (Стоять) (оригинально, ребусное название).
На Пикникъ.
Мне больше по душе "Настроение лето".
Ну после старта посмотрим насколько мне дальше полезно участвовать в марафонах.
Давно не постил у себя на стене.
На форум захожу изредка, спонтанно. В реале жизнь кипит ключом. Помню первую стодневку, сидел на форуме все время. Общение (даже виртуальное) с такими же бедолагами (очищающимися) давало какое-то облегчение. Сейчас видимо основная помощь форума себя исчерпала (для моего этапа).
Тем не менее, я записался на 3ю стодневку.
Старт: 11 июня 2018 г. Финал: 04 сентября 2018 г. Команда 27_4. Название пока не утвердили - идут выборы. На данный момент есть на выбор следующие варианты: Настроение лето.
Чёбынет.
100Ѣ (Стоять) (оригинально, ребусное название).
На Пикникъ.
Мне больше по душе "Настроение лето".
Ну после старта посмотрим насколько мне дальше полезно участвовать в марафонах.
Панкошечка
Ветеран
день до эвереста...)
У
Удалённый пользователь 24693
Ураааа!!!!! Поздравляю с годом!!!!
У
Удалённый пользователь 24693
Ambodic
Искатель себя и своего
Ура!!!! 367-й день свободы!!!
Итак, я преодолел отметку в 1 год. Это супер. Это супер супер!
Это удалось не потому, что я преодолевал и постепенно ставил рекорды, не потому, что заставлял дойти себя до очередной отметки. А потому, что искренне, по-настоящему хотел быть свободным от заразы. Если бы я ставил рекорды, то наверняка где-то сорвался бы. То есть правильно поставленная мотивация.
Весь это период были накаты. Эти накаты как следствие игр разума - 29 лет устойчивого курения накрепко сели в подсознание, в привычку, в натуру. Буду по капле избавлять из себя раба!
Иду дальше свободным!!! УРА!
Спасибо за поздравления!Ураааа!!!!! Поздравляю с годом!!!!
Итак, я преодолел отметку в 1 год. Это супер. Это супер супер!
Это удалось не потому, что я преодолевал и постепенно ставил рекорды, не потому, что заставлял дойти себя до очередной отметки. А потому, что искренне, по-настоящему хотел быть свободным от заразы. Если бы я ставил рекорды, то наверняка где-то сорвался бы. То есть правильно поставленная мотивация.
Весь это период были накаты. Эти накаты как следствие игр разума - 29 лет устойчивого курения накрепко сели в подсознание, в привычку, в натуру. Буду по капле избавлять из себя раба!
Иду дальше свободным!!! УРА!
