Спасибо Саня!)
Я только по твоему дневнику и понимаю степень тяжести ситуации, благодарю за детальное описание и регулярность!
Использую все возможные костыли - легкие успокоительные, чайки, еду, прогулки, катание на велике, медитации и аутотренинг. Самоанализом не могу не заниматься, уж от этого удовольствия отказаться не получается, может это и плохо, задумаюсь.