__николай__
Начинающий
- Сообщения
- 64
- Реакции
- 375
- Не курю с
- 05.01.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 8
всем привет!!!
19.05.#не курю
19.05.#не курю
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
SaGa
ॐ
Цитирую всё. Ну почти всё...оооочень интересно
ДВЕНАДЦАТЬ ШАГОВ НИКОТИНОЗАВИСИМЫХ
Шаг 1. Мы признали своё бессилие перед никотином — признали, что наши жизни стали неуправляемы.
Шаг 2. Пришли к вере, что только Сила, более могущественная, чем мы сами, может вернуть нас к здравомыслию.
Шаг 3. Приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе Бога, как мы понимали Его.
Шаг 4. Провели тщательную и бесстрашную нравственную инвентаризацию самих себя
Шаг 5. Признали перед Богом, собой и другим человеком истинную природу наших заблуждений.
Шаг 6. Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера.
Шаг 7. Смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков.
Шаг 8. Составили список всех людей, кому мы навредили, и обрели готовность возместить им всем ущерб.
Шаг 9. Напрямую возмещали причиненный этим людям ущерб, где это было возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.
Шаг 10. Продолжали проводить личную инвентаризацию и, когда совершали ошибки, сразу же признавали это.
Шаг 11. Стремились путём молитвы и медитации улучшить свой осознанный контакт с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли для нас и о силах для ее исполнения.
Шаг 12. Испытав духовное пробуждение в результате этих шагов, мы старались нести эту весть тем, кто употребляет никотин, и применять эти принципы во всех наших делах.
Это на что это намёк???
SaGa
ॐ
ДВЕНАДЦАТЬ ТРАДИЦИЙ НИКОТИНОЗАВИСИМЫХ,
в основу которых положен опыт первых групп, которые способствую нашему выздоровлению и помогают сохранить наше единство.
Традиция 1. Наше общее благо должно стоять на первом месте; личное выздоровление зависит от единства НикА.
Традиция 2. В делах нашей группы есть, лишь, один высший авторитет, — любящий Бог, воспринимаемый нами в том виде, в котором Он может предстать в нашем групповом сознании. Наши руководители, — облеченные доверием исполнители: они не командуют.
Традиция 3. Единственное условие для того, чтобы стать членом НикА, — это желание прекратить курить.
Традиция 4. Каждая группа должна быть полностью самостоятельной, за исключением дел, затрагивающих другие группы или НикА, в целом.
Традиция 5. У каждой группы есть одна главная цель, — донести наши идеи до тех курильщиков, которые все еще страдают.
Традиция 6. Группе НикА, никогда, не следует поддерживать, финансировать или предоставлять имя НикА для использования какой-либо родственной организацией или посторонней компанией, чтобы проблемы, связанные с деньгами собственностью или престижем не отвлекали нас от нашей главной цели.
Традиция 7. Каждой группе НикА следует полностью опираться на собственные силы, отказываясь от по мощи извне.
Традиция 8. Содружество НикА должно всегда оставаться непрофессиональным объединением, но наши советы по обслуживанию могут нанимать работников, обладающих определенной квалификацией.
Традиция 9. Содружеству НикА никогда не следует обзаводиться жесткой системой управления; однако, мы можем создавать советы по обслуживанию, непосредственно подчиненные тем, кого они обслуживают.
Традиция 10. Содружество НикА не придерживается какого-либо мнения по вопросам, не относящимся к его деятельности; поэтому, имя НикА не следует вовлекать в какие-либо общественные дискуссии.
Традиция 11. Наша политика во взаимоотношениях с общественностью основывается на привлекательности наших идей, а не на пропаганде; мы должны всегда сохранять анонимность во всех наших контактах со средствами массовой информации.
Традиция 12. Анонимность, — духовная основа всех наших Традиций, постоянно напоминающая нам о том, что главными являются принципы, а не личности.
в основу которых положен опыт первых групп, которые способствую нашему выздоровлению и помогают сохранить наше единство.
Традиция 1. Наше общее благо должно стоять на первом месте; личное выздоровление зависит от единства НикА.
Традиция 2. В делах нашей группы есть, лишь, один высший авторитет, — любящий Бог, воспринимаемый нами в том виде, в котором Он может предстать в нашем групповом сознании. Наши руководители, — облеченные доверием исполнители: они не командуют.
Традиция 3. Единственное условие для того, чтобы стать членом НикА, — это желание прекратить курить.
Традиция 4. Каждая группа должна быть полностью самостоятельной, за исключением дел, затрагивающих другие группы или НикА, в целом.
Традиция 5. У каждой группы есть одна главная цель, — донести наши идеи до тех курильщиков, которые все еще страдают.
Традиция 6. Группе НикА, никогда, не следует поддерживать, финансировать или предоставлять имя НикА для использования какой-либо родственной организацией или посторонней компанией, чтобы проблемы, связанные с деньгами собственностью или престижем не отвлекали нас от нашей главной цели.
Традиция 7. Каждой группе НикА следует полностью опираться на собственные силы, отказываясь от по мощи извне.
Традиция 8. Содружество НикА должно всегда оставаться непрофессиональным объединением, но наши советы по обслуживанию могут нанимать работников, обладающих определенной квалификацией.
Традиция 9. Содружеству НикА никогда не следует обзаводиться жесткой системой управления; однако, мы можем создавать советы по обслуживанию, непосредственно подчиненные тем, кого они обслуживают.
Традиция 10. Содружество НикА не придерживается какого-либо мнения по вопросам, не относящимся к его деятельности; поэтому, имя НикА не следует вовлекать в какие-либо общественные дискуссии.
Традиция 11. Наша политика во взаимоотношениях с общественностью основывается на привлекательности наших идей, а не на пропаганде; мы должны всегда сохранять анонимность во всех наших контактах со средствами массовой информации.
Традиция 12. Анонимность, — духовная основа всех наших Традиций, постоянно напоминающая нам о том, что главными являются принципы, а не личности.
SaGa
ॐ
НАШИ ОБЕЩАНИЯ
На нашем пути к свободе, радости и спокойствию, мы руководствуемся Двенадцатью Шагами Никотинозависимых, которые позволяют нам успешно преодолевать предательские виражи тяги, эмоционального дисбаланса, смятения и неуправляемости.
Наша духовная жизнь – не теория, нам необходимо жить такой жизнью. Улучшение физического состояния для многих из нас стало почти мгновенным. К нам вернулось восприятие запахов и вкусов, мир приобрёл новое изменение красок и ясности. Наша самооценка возрастала благодаря истинному осознанию того, что Сила, более могущественная чем мы, вытянула нас из трясины отрицания, где мы долгое время медленно убивали себя.
Мы больше не обязаны отвечать на «зов тяги» каждые двадцать минут! Мы выбираем обращаться за помощью, которую предлагает эта программа, чтобы уменьшить риск стать одним из миллионов тех, кого ежегодно постигает преждевременная смерть от последствий употребления никотина. Какое облегчение! Мы учимся отстаивать свои права там, где раньше мы были агрессивными или пассивными; мы также начинаем любить себя.
Эмоциональное онемение проходит, к нам возвращаются чувства. Порой, это приносит временные сложности и вызывает напряжение у тех, кто находится рядом с нами. Постепенно мы начинаем больше интересоваться Никотинозависимыми, чем никотином. Вне собраний, мы начинаем забывать, что когда-то курили.
Теперь мы осознаём, что участвовали в грандиозном обмане. Мы вовсе ничего не потеряли! Новое ощущение здоровья — дар, который мы принимаем со смирением и благодарностью. Наша Высшая Сила через эту программу сделала для нас то, что мы не могли сделать для себя сами.
На нашем пути к свободе, радости и спокойствию, мы руководствуемся Двенадцатью Шагами Никотинозависимых, которые позволяют нам успешно преодолевать предательские виражи тяги, эмоционального дисбаланса, смятения и неуправляемости.
Наша духовная жизнь – не теория, нам необходимо жить такой жизнью. Улучшение физического состояния для многих из нас стало почти мгновенным. К нам вернулось восприятие запахов и вкусов, мир приобрёл новое изменение красок и ясности. Наша самооценка возрастала благодаря истинному осознанию того, что Сила, более могущественная чем мы, вытянула нас из трясины отрицания, где мы долгое время медленно убивали себя.
Мы больше не обязаны отвечать на «зов тяги» каждые двадцать минут! Мы выбираем обращаться за помощью, которую предлагает эта программа, чтобы уменьшить риск стать одним из миллионов тех, кого ежегодно постигает преждевременная смерть от последствий употребления никотина. Какое облегчение! Мы учимся отстаивать свои права там, где раньше мы были агрессивными или пассивными; мы также начинаем любить себя.
Эмоциональное онемение проходит, к нам возвращаются чувства. Порой, это приносит временные сложности и вызывает напряжение у тех, кто находится рядом с нами. Постепенно мы начинаем больше интересоваться Никотинозависимыми, чем никотином. Вне собраний, мы начинаем забывать, что когда-то курили.
Теперь мы осознаём, что участвовали в грандиозном обмане. Мы вовсе ничего не потеряли! Новое ощущение здоровья — дар, который мы принимаем со смирением и благодарностью. Наша Высшая Сила через эту программу сделала для нас то, что мы не могли сделать для себя сами.
SaGa
ॐ
Ежедневник
Любой взрослый нуждается в помощи, тепле, защите — во многом иначе, чем ребёнок, но во многом и точно так же. — Эрих Фромм
Большинство зависимых от никотина начали употреблять в детстве. Некоторые из нас пытались таким образом ощутить принадлежность к группе сверстников. Курильщиков было легко найти. Горящий пепел заменял тёплые объятия, в облаке дыма ощущалась безопасность, и сигарета становилась опорой.
В детстве мне твердили: “Курение остановит твоё развитие!”. Я признаю, что это правда, когда дело касается эмоционального и духовного развития. Курение также лишило меня возможности развить более здоровые стратегии как справляться с проблемами.
Будучи уже взрослым, мне требуется помощь, тепло и защита. Наше Сообщество стало местом, где обо мне заботятся, где я чувствую принадлежность и могу качественно измениться. По мере того как я работаю по Программе, я учусь более здоровому поведению. Без никотина, дыхание становится мощнее и спокойнее, тело крепнет, разум становится более открытым, а дух окрыляет надежда. Выздоравливая, я вырастаю из детского чувства незащищённости и обнаруживаю свои настоящие потребности как взрослый человек.
Сегодня с помощью Двенадцати Шагов и Высшей Силы я учусь заботиться о себе “день за днём”.
Взято из книги "Ежедневные Размышления"
Любой взрослый нуждается в помощи, тепле, защите — во многом иначе, чем ребёнок, но во многом и точно так же. — Эрих Фромм
Большинство зависимых от никотина начали употреблять в детстве. Некоторые из нас пытались таким образом ощутить принадлежность к группе сверстников. Курильщиков было легко найти. Горящий пепел заменял тёплые объятия, в облаке дыма ощущалась безопасность, и сигарета становилась опорой.
В детстве мне твердили: “Курение остановит твоё развитие!”. Я признаю, что это правда, когда дело касается эмоционального и духовного развития. Курение также лишило меня возможности развить более здоровые стратегии как справляться с проблемами.
Будучи уже взрослым, мне требуется помощь, тепло и защита. Наше Сообщество стало местом, где обо мне заботятся, где я чувствую принадлежность и могу качественно измениться. По мере того как я работаю по Программе, я учусь более здоровому поведению. Без никотина, дыхание становится мощнее и спокойнее, тело крепнет, разум становится более открытым, а дух окрыляет надежда. Выздоравливая, я вырастаю из детского чувства незащищённости и обнаруживаю свои настоящие потребности как взрослый человек.
Сегодня с помощью Двенадцати Шагов и Высшей Силы я учусь заботиться о себе “день за днём”.
Взято из книги "Ежедневные Размышления"
SaGa
ॐ
Нам надо тоже замутить один раз скайп или ватсап
Молиться будем?
SaGa
ॐ
А ПОЧЕМУ ОДИН РАЗ?????
Потом подсядем.
SaGa
ॐ
Когда весь твой мир сотрясается, и когда ты молишься, чтобы он перестал сотрясаться, подумай, что, возможно, твоя Высшая Сила его и трясет
В те дни, когда я курил, и каждую зиму как минимум один раз болел бронхитом, и когда бронхит становился достаточно сильным, я каждый раз отправлялся к врачу за антибиотиками. В клинике я всегда попадал на прием к разным врачам, каждый из которых читал мне лекцию, что-то вроде следующей: "Ваше курение служит причиной бронхита, и по вашей медицинской карте я могу заметить, что вы каждый год болеете бронхитам по меньшей мере раз. Я настоятельно рекомендую вам бросить курить, пока вы не причинили более серьезный вред вашему здоровью".
Я каждый раз выходил из клиники и злился, что какой-то юный докторишка опять прочитал мне лекцию, и убеждал сам себя, что, конечно же, курение не является причиной моего бронхита. Я каждый раз закуривал сигарету, и откашливался. Но я могу сказать вам сегодня, что я не болею бронхитом ни разу в год с тех пор, как я бросил курить.
Сегодня, я молюсь о том чтобы, когда моя Высшая Сила показывает мне правду, я смог услышать её и поверить в неё.
Взято из книги "90 дней 90 пройденных путей"
В те дни, когда я курил, и каждую зиму как минимум один раз болел бронхитом, и когда бронхит становился достаточно сильным, я каждый раз отправлялся к врачу за антибиотиками. В клинике я всегда попадал на прием к разным врачам, каждый из которых читал мне лекцию, что-то вроде следующей: "Ваше курение служит причиной бронхита, и по вашей медицинской карте я могу заметить, что вы каждый год болеете бронхитам по меньшей мере раз. Я настоятельно рекомендую вам бросить курить, пока вы не причинили более серьезный вред вашему здоровью".
Я каждый раз выходил из клиники и злился, что какой-то юный докторишка опять прочитал мне лекцию, и убеждал сам себя, что, конечно же, курение не является причиной моего бронхита. Я каждый раз закуривал сигарету, и откашливался. Но я могу сказать вам сегодня, что я не болею бронхитом ни разу в год с тех пор, как я бросил курить.
Сегодня, я молюсь о том чтобы, когда моя Высшая Сила показывает мне правду, я смог услышать её и поверить в неё.
Взято из книги "90 дней 90 пройденных путей"
SaGa
ॐ
ШАГ ДЕВЯТЫЙ
Возмещали причинённый этим людям ущерб, где только возможно, за исключением тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.
Восьмой и Девятый Шаги были нашей попыткой привести себя в гармонию с окружающим миром. Мы приводили в порядок дом, как до этого выполняли его уборку изнутри, то есть размышляя.
Каждый раз мы возмещали ущерб с заботой и состраданием. Обратившись к имени из нашего списка Восьмого Шага, мы размышляли о том, какого рода ущерб мы нанесли этому человеку. Сейчас пришло время приложить все наши усилия, чтобы встать на место этого человека в наших прошлых с ним или с ней взаимоотношениях. Каково это - увидеть свое скверное поведение глазами пострадавшего? Как изменился взгляд этого человека на мир и на людей в результате того, что мы сделали? Повлияли ли наши действия на то, что другой человек потерял доверие к людям в целом? Мы задались вопросом, каким образом мы оказывали негативное воздействие на других людей.
Такие размышления, как правило, пробуждали желание возместить ущерб. Рассмотрев ситуации с точки зрения другого человека, мы немедленно с тревогой осознали, какие боль или разочарования причинили наши действия. Благодаря этим чувствам возмещение ущерба становилось сердечным и искренним, тем не менее не следовало допускать, чтобы оно привело нас к болезненным мыслям и самобичеванию. Это могло отвлечь нас от позитивной цели наших действий, которая является важнейшей для этого шага.
Наилучшей стратегией было спокойное, открытое поведение и прямой и честный подход. Мы руководствовались новообретённым осознанием нанесенного нами вреда и просили Бога помочь нам как можно лучше возместить ущерб. Мы находили в Сообществе людей, которые имели дело с похожими случаями возмещения ущерба. Мы просили совета у наставников. Мы верили, что наша Высшая Сила пошлет нам нужные мысли для совершения действий.
Мы объясняли людям, которым мы причинили зло, что наша зависимость от никотина находится в подвешенном состоянии, пока мы проходим духовную программу Анонимных Куриль- вить ошибки, которые мы допустили в прошлом, и наладить отношения с людьми, которым мы нанесли вред. Это привело нас к ним.
Затем мы объясняли, как нам видится тот вред, который мы причинили. Хотя сиюминутного результата не было, долговременный эффект был мощным. Мы предлагали человеку возместить материальный ущерб, если были его причиной. Однако чаще всего ущерб носил эмоциональный и духовный характер. Тем, кому был нанесён эмоциональный ущерб, мы приносили извинения и заявляли, что сейчас мы стараемся жить честно и в ладу с другими людьми.
Не всегда извинения приносили успех. Человек, с которым мы говорили, нередко относился к нам скептически, особенно если в прошлом мы уже приносили извинения, полные раскаяния, обещали изменить своё поведение, а потом просто возвращались на свои старые рельсы. Изменить своё поведение и возмещать ущерб своим образом жизни - вот что было важно. Жить так, чтобы возмещать ущерб, означает действовать, руководствуясь здравомыслием и любовью по отношению к другим людям, которым мы до этого только давали обещания. Мало извиниться за свои отрицательные поступки в прошлом и прекратить их в настоящем; сейчас нам требовалось вести себя позитивно по отношению к людям и стараться находить общий язык с каждым, с кем мы соприкасаемся. Долговременное восстановление отношений приходит постепенно.
Нам не следовало забывать о том, что мы делаем свою инвентаризацию, а не оцениваем другого человека. Мы говорили о том, что сделали мы, а не о том, что сделал он. Даже если мы были уверены в том, что другой человек внёс 90% в ситуацию, а мы только 10%, мы говорили только о тех 10%, за которые мы несли ответственность. От нас требовалось «подмести свою сторону улицы». Если человек в порыве примирения говорил о своей вине, мы просто слушали и благодарили его за комментарий. Мы не осуждали, не критиковали и не спорили.
Если человек, к которому мы подходили, выражал гнев и не прощал нас, мы не пытались навязать свою точку зрения. Мы принимали его чувства и выражали надежду на то, что в будущем он, возможно, сможет нас простить Остальное мы препоручали Богу.
Способ, каким мы возмещали ущерб, не должен был нанести вред или боль человеку, с которым мы имели дело. Поэтому мы умалчивали о том, что могло причинить боль другому человеку. В наши планы не входило получить эмоциональное облегчение исключительно для себя.
Наше эгоцентричное поведение в прошлом могло быть причиной дискомфорта или наносить вред отдельным людям или группам людей, которых мы не знали. Эти люди вдыхали дым от наших сигарет в замкнутом пространстве, например в лифте, натыкались на наши незатушенные окурки во время отдыха на природе. Не оставалось другого выхода, как возмещать ущерб всему миру. Способы оплатить наш долг миру за тот вред, который мы ему причиняли раньше, могли иметь форму работы в группе добровольцев по защите окружающей среды, служения в Анонимных Курильщиках или другой деятельности, полезной людям.
Не всегда было возможно возместить ущерб тем людям, которым мы навредили. Кто-то уже умер, с кем-то мы потеряли связь, некоторые отказывались с нами встречаться. В таких случаях мы прибегали к концепции «возмещения ущерба миру в целом». Если мы были плохими сыновьями и дочерьми уже ушедшего родителя, мы направляли свои действия на других людей, чьи ситуации были похожи на нашего родителя; мы их опекали, помогали им и любили их. Если мы не имели возможности общаться с человеком, который из-за нас пострадал, мы возмещали ущерб в реальной жизни кому-то, с кем могли взаимодействовать.
Объясняя свои действия, мы обычно упоминали Анонимных Курильщиков как причину наших изменений, не ставя это во главу угла. Если разговоры о программе или о Боге вызывали у людей неловкость, мы не акцентировали на этом внимание, а просто старались возместить ущерб.
Возмещение ущерба требует времени. В процессе этого мы учились терпению. Требуется мужество и готовность продолжать двигаться, когда результат непредсказуем. Мы учились планировать свои действия, твердо исполнять задуманное и принимать результат, каким бы он ни был. Мы шли дальше, зная, что это нужно не только для того, чтобы мы оставались свободными от никотина, но также для того, чтобы помочь себе обрести новые гармоничные отношения с другими людьми и уменьшить наше чувство изолированности и одиночества.
Сделав всё возможное, мы могли восстановить эмоциональную и материальную безопасность, нарушенную причиненным людям злом, мы увидели мир в другом свете.
Мы знали теперь, что наши поступки имеют гораздо большее влияние на окружающий мир, чем мы могли себе представить. В результате признания нашего бессилия перед никотином мы наконец-то пришли к пониманию подлинной сути нашей силы. В этом поиске мы постепенно обнаруживали, как растёт наше знание о других людях и терпимость к ним, и мы впервые в нашей жизни почувствовали себя действительно в человеческом обществе.
Взято из книги "Анонимные Курильщики"
Возмещали причинённый этим людям ущерб, где только возможно, за исключением тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.
Восьмой и Девятый Шаги были нашей попыткой привести себя в гармонию с окружающим миром. Мы приводили в порядок дом, как до этого выполняли его уборку изнутри, то есть размышляя.
Каждый раз мы возмещали ущерб с заботой и состраданием. Обратившись к имени из нашего списка Восьмого Шага, мы размышляли о том, какого рода ущерб мы нанесли этому человеку. Сейчас пришло время приложить все наши усилия, чтобы встать на место этого человека в наших прошлых с ним или с ней взаимоотношениях. Каково это - увидеть свое скверное поведение глазами пострадавшего? Как изменился взгляд этого человека на мир и на людей в результате того, что мы сделали? Повлияли ли наши действия на то, что другой человек потерял доверие к людям в целом? Мы задались вопросом, каким образом мы оказывали негативное воздействие на других людей.
Такие размышления, как правило, пробуждали желание возместить ущерб. Рассмотрев ситуации с точки зрения другого человека, мы немедленно с тревогой осознали, какие боль или разочарования причинили наши действия. Благодаря этим чувствам возмещение ущерба становилось сердечным и искренним, тем не менее не следовало допускать, чтобы оно привело нас к болезненным мыслям и самобичеванию. Это могло отвлечь нас от позитивной цели наших действий, которая является важнейшей для этого шага.
Наилучшей стратегией было спокойное, открытое поведение и прямой и честный подход. Мы руководствовались новообретённым осознанием нанесенного нами вреда и просили Бога помочь нам как можно лучше возместить ущерб. Мы находили в Сообществе людей, которые имели дело с похожими случаями возмещения ущерба. Мы просили совета у наставников. Мы верили, что наша Высшая Сила пошлет нам нужные мысли для совершения действий.
Мы объясняли людям, которым мы причинили зло, что наша зависимость от никотина находится в подвешенном состоянии, пока мы проходим духовную программу Анонимных Куриль- вить ошибки, которые мы допустили в прошлом, и наладить отношения с людьми, которым мы нанесли вред. Это привело нас к ним.
Затем мы объясняли, как нам видится тот вред, который мы причинили. Хотя сиюминутного результата не было, долговременный эффект был мощным. Мы предлагали человеку возместить материальный ущерб, если были его причиной. Однако чаще всего ущерб носил эмоциональный и духовный характер. Тем, кому был нанесён эмоциональный ущерб, мы приносили извинения и заявляли, что сейчас мы стараемся жить честно и в ладу с другими людьми.
Не всегда извинения приносили успех. Человек, с которым мы говорили, нередко относился к нам скептически, особенно если в прошлом мы уже приносили извинения, полные раскаяния, обещали изменить своё поведение, а потом просто возвращались на свои старые рельсы. Изменить своё поведение и возмещать ущерб своим образом жизни - вот что было важно. Жить так, чтобы возмещать ущерб, означает действовать, руководствуясь здравомыслием и любовью по отношению к другим людям, которым мы до этого только давали обещания. Мало извиниться за свои отрицательные поступки в прошлом и прекратить их в настоящем; сейчас нам требовалось вести себя позитивно по отношению к людям и стараться находить общий язык с каждым, с кем мы соприкасаемся. Долговременное восстановление отношений приходит постепенно.
Нам не следовало забывать о том, что мы делаем свою инвентаризацию, а не оцениваем другого человека. Мы говорили о том, что сделали мы, а не о том, что сделал он. Даже если мы были уверены в том, что другой человек внёс 90% в ситуацию, а мы только 10%, мы говорили только о тех 10%, за которые мы несли ответственность. От нас требовалось «подмести свою сторону улицы». Если человек в порыве примирения говорил о своей вине, мы просто слушали и благодарили его за комментарий. Мы не осуждали, не критиковали и не спорили.
Если человек, к которому мы подходили, выражал гнев и не прощал нас, мы не пытались навязать свою точку зрения. Мы принимали его чувства и выражали надежду на то, что в будущем он, возможно, сможет нас простить Остальное мы препоручали Богу.
Способ, каким мы возмещали ущерб, не должен был нанести вред или боль человеку, с которым мы имели дело. Поэтому мы умалчивали о том, что могло причинить боль другому человеку. В наши планы не входило получить эмоциональное облегчение исключительно для себя.
Наше эгоцентричное поведение в прошлом могло быть причиной дискомфорта или наносить вред отдельным людям или группам людей, которых мы не знали. Эти люди вдыхали дым от наших сигарет в замкнутом пространстве, например в лифте, натыкались на наши незатушенные окурки во время отдыха на природе. Не оставалось другого выхода, как возмещать ущерб всему миру. Способы оплатить наш долг миру за тот вред, который мы ему причиняли раньше, могли иметь форму работы в группе добровольцев по защите окружающей среды, служения в Анонимных Курильщиках или другой деятельности, полезной людям.
Не всегда было возможно возместить ущерб тем людям, которым мы навредили. Кто-то уже умер, с кем-то мы потеряли связь, некоторые отказывались с нами встречаться. В таких случаях мы прибегали к концепции «возмещения ущерба миру в целом». Если мы были плохими сыновьями и дочерьми уже ушедшего родителя, мы направляли свои действия на других людей, чьи ситуации были похожи на нашего родителя; мы их опекали, помогали им и любили их. Если мы не имели возможности общаться с человеком, который из-за нас пострадал, мы возмещали ущерб в реальной жизни кому-то, с кем могли взаимодействовать.
Объясняя свои действия, мы обычно упоминали Анонимных Курильщиков как причину наших изменений, не ставя это во главу угла. Если разговоры о программе или о Боге вызывали у людей неловкость, мы не акцентировали на этом внимание, а просто старались возместить ущерб.
Возмещение ущерба требует времени. В процессе этого мы учились терпению. Требуется мужество и готовность продолжать двигаться, когда результат непредсказуем. Мы учились планировать свои действия, твердо исполнять задуманное и принимать результат, каким бы он ни был. Мы шли дальше, зная, что это нужно не только для того, чтобы мы оставались свободными от никотина, но также для того, чтобы помочь себе обрести новые гармоничные отношения с другими людьми и уменьшить наше чувство изолированности и одиночества.
Сделав всё возможное, мы могли восстановить эмоциональную и материальную безопасность, нарушенную причиненным людям злом, мы увидели мир в другом свете.
Мы знали теперь, что наши поступки имеют гораздо большее влияние на окружающий мир, чем мы могли себе представить. В результате признания нашего бессилия перед никотином мы наконец-то пришли к пониманию подлинной сути нашей силы. В этом поиске мы постепенно обнаруживали, как растёт наше знание о других людях и терпимость к ним, и мы впервые в нашей жизни почувствовали себя действительно в человеческом обществе.
Взято из книги "Анонимные Курильщики"
А я никогда бронхитом не болела. *сплюнула 3 раза*
Avianka
Властелин
SaGa
ॐ
Тебе несказанно повезло в жизни. Прямо ДВА раза!
Avianka
Властелин
такс....я ушла в чтение....
только два?
SaGa
ॐ
Пока да. Первый - это то, что ты родилась вообще. А второй - то, что мы тут встретились. Дальше уже по ходу смотреть нужно будет.
SaGa
ॐ
Молитва Третьего Шага Никотинозависимых
Освободи меня от собственных оков
И помоги открыть себя для духа.
Направь меня творить добро в этом мире
И яви доброту.
Помоги мне обходить и преодолевать сегодня гнев и обиду,
Зависть и ревность и другие скверные помыслы.
Помоги поддержать тех, кто страдает.
Дай мне готовность и мужество смотреть жизни в лицо,
А не бежать от неё, не отделять себя
От любой боли, ибо так я отделяю себя
И от любви.
Освободи меня от иллюзий и страха. Вдохнови и направь
Мои мысли сегодня; уведи их прочь от жалости к себе,
Нечестности и своекорыстных побуждений.
Покажи мне путь терпения, терпимости,
Доброты и любви.
Я молюсь обо всех, к кому я не был добр,
И прошу для них
Такого же покоя, какой ищу сам.
Доверившись своей Высшей Силе, мы обнаружили, что о нас заботятся удивительно и непосредственно. Это укрепило наши уверенность и веру. Наша победа над собственными проблемами вдохновила нас идти дальше, и мы смогли служить примером для других.
Освободи меня от собственных оков
И помоги открыть себя для духа.
Направь меня творить добро в этом мире
И яви доброту.
Помоги мне обходить и преодолевать сегодня гнев и обиду,
Зависть и ревность и другие скверные помыслы.
Помоги поддержать тех, кто страдает.
Дай мне готовность и мужество смотреть жизни в лицо,
А не бежать от неё, не отделять себя
От любой боли, ибо так я отделяю себя
И от любви.
Освободи меня от иллюзий и страха. Вдохнови и направь
Мои мысли сегодня; уведи их прочь от жалости к себе,
Нечестности и своекорыстных побуждений.
Покажи мне путь терпения, терпимости,
Доброты и любви.
Я молюсь обо всех, к кому я не был добр,
И прошу для них
Такого же покоя, какой ищу сам.
Доверившись своей Высшей Силе, мы обнаружили, что о нас заботятся удивительно и непосредственно. Это укрепило наши уверенность и веру. Наша победа над собственными проблемами вдохновила нас идти дальше, и мы смогли служить примером для других.
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта
