Сила воли Сила воли, не покидай меня...

[AbYss]

Привет Dunerunner,

что всеравно даже после 3-х недель курить хочу.

причина была и правда глупая)) После 10 лет курения ждать что полностью отпустит было глупо)) Ну да все опыт.

Жалко свое здоровье, надоел непрекращающийся кашель. Надоело курить.

Ты вот пишешь про некий щелчок в голове у многих, так вот цитированное это он и есть. В какой то момент понимаешь что сигареты это не удовольствие. И с этого момента начинается процесс освобождения.
Не бросания вкусных и стильных сигарет, а именно освобождение от крепко вцепившейся в тебя отравы.
Когда оглядываешся и ужасаешся!!! Сколько лет непрерывно травил себя и в каком состоянии организм сейчас!
И делаеш первый осознанный шаг, никем и ничем непринуждаемый! Сам и по своему желанию.

У меня так было. Бросал раз за разом. Врал себе. Трудно было.
А потом словно увидел все со сороны. И щелкнуло...

привычка, выйти, обсудить результаты.

Выйди и обсуди. Не кури при этом просто. А жизнь менять незачем. Достаточно вычеркнуть из нее сигареты.

иду по врачам, так что можно еще и "жабу" мою подключить.

А чего ты от них ждеш? Успокоительное и мы тебе посоветуем)))
Не надо перекладывать свою ношу на чужие плечи)

 

[Dunerunner]

Ну как всегда , хочется же верить в волшебную пилюльку, пусть даже за большие деньги.
Надеюсь ничего не понадобится. Сказать что я не хочу теперь курить - это соврать. Но если накатило, открываю форум, статьи и читаю действительно помогает.

Зимний ветер, спасибо за поддержку

 

[AbYss]

Сказать что я не хочу теперь курить - это соврать.

А многие врут.
Фразы в дневниках некурящих пару дней "А курить мне совсем не хочется" кроме улыбки ничего не вызывают.
Хочется и сильно! Терпеть сжав зубы приходилось.
Но это проходит. Сейчас с трудом те моменты вспоминаются.

Ну как всегда , хочется же верить в волшебную пилюльку, пусть даже за большие деньги.

Тогда бы не было проблем бросить.
нет такой пильльки, есть ты и твоя проблема.

 

[Dunerunner]

А многие врут.
Фразы в дневниках некурящих пару дней "А курить мне совсем не хочется" кроме улыбки ничего не вызывают.
Хочется и сильно! Терпеть сжав зубы приходилось.
Но это проходит. Сейчас с трудом те моменты вспоминаются.

Мне кажется, что человек просто сам себя настраивает, заставляет поверить в это себя самого. Так пусть врут себе да побольше, если это поможет отказаться от курения, это будет хорошее вранье.

Я не хочу курить, я не хочу курить... Да не хочу я)) Пойду съем чего-нибудь.

 

[AbYss]

Мне кажется, что человек просто сам себя настраивает, заставляет поверить в это себя самого.

Настрой важен конечно)
Когда пишут: ну я попробую бросить, то отнимают у себя половину успеха.

 

[Самшит]

Начинаем новый день, полет нормальный. Заснуть не мог до 3- утра, связано не связано, не знаю, но факт есть факт.

То же самое вчера было - разглядывала потолок примерно до 3-х утра, потом как то незаметно отключилась. Бессонница, я знаю, часто проявляется на начальном этапе отказа от курения).

 

[Самшит]

Мне кажется, что человек просто сам себя настраивает, заставляет поверить в это себя самого. Так пусть врут себе да побольше, если это поможет отказаться от курения, это будет хорошее вранье.

Я не хочу курить, я не хочу курить... Да не хочу я)) Пойду съем чего-нибудь.

Мне кажется, что человек просто сам себя настраивает, заставляет поверить в это себя самого. Так пусть врут себе да побольше, если это поможет отказаться от курения, это будет хорошее вранье.

Я не хочу курить, я не хочу курить... Да не хочу я)) Пойду съем чего-нибудь.

Мне хочется курить совсем чуточку, я не страдаю, да, ощущения физические есть - заторможенность, тяжело дышать, мозг в отключке, но при этом все нормально переносится) Вот только куушаааааааать хочетсяяяяя

 

[Dunerunner]

Катруся Казаринова, приятного аппетита)))

 

[Самшит]

Катруся Казаринова, приятного аппетита)))

 

[Annet Gregory]

Начинаем новый день, полет нормальный. Заснуть не мог до 3- утра, связано не связано, не знаю, но факт есть факт.

Проблемы со сном бывают у многих на фоне бросания, но у всех по разному: у кого-то бессонница, а кто-то спит весь день как сурок))))

Как чувствуешь себя? Как настрой? )

 

[Dunerunner]

Annet Gregory, спасибо, неплохо. Прошли приступы кашеля (была простуда и кашель не мог пройти). Проснулся сегодня на ура, даже при том что засыпал очень долго. Курить естественно хочется. Но хочется вот как то странно. Организм радуется и при воспоминании дыма кукожится, я прям чувствую как легкие морщатся))).
Но вот при все при том, есть большое желание выйти, взять сигаретку, немного покрутить ее в руках, достать красивую зажигалку с отдыха привезенную и закурить, выпуская густые клубы дыма, сидя на удобной деревянной скамеечке, что расположена в курилке на улице. Обсудить вопросы производственные, посмотреть на монтажниц, что бегают порой курить в белых халатиках. Бросить бычек в урну и закурить вторую. Убить вот так вот минут 15 рабочего времени и пойти обедать. Что бы после обеда выйти на балкон верхнего этажа и закурить послеобеденную сигарку, глядя на купола софии (у меня видны из окна). А потом топать опять на работу, покашливая.
А вместо этого сижу и не курю))) И всем желаю, слышыте? Не курить!!!

 

[Annet Gregory]

Dunerunner, вот умница)))))

Но меня почему-то смущает то, как ласково ты отзываешься о процессе курения)))
Так и представляю тебя с устремленным в небо взглядом и блаженной улыбкой, повествующим о том времени,
когда ты курил, иногда прерывая рассказ дрожащим вздохом. =))
Тебе следует всё же пересмотреть отношение к данному процессу, иначе ничего не выйдет
и через месяц, два и год ты так и будешь с блаженством вспоминать такие минуты и захочешь их возобновить.

 

[Dunerunner]

Annet Gregory, Да черт с ней с сигаретой, монтажницы то там бегают...

На самом деле все в этом плане хорошо, задор бросания еще на уровне. Я боюсь другого. В четверг мы стартуем на 3 дня на отдых. Компания курящая. Естесственно не чайком там баловаться будем. Вот и представь себе такое испытание. Вообщем если вернусь оттуда некурящим, то море наверное будет поколено

 

[Annet Gregory]

Вот и представь себе такое испытание. Вообщем если вернусь оттуда некурящим, то море наверное будет поколено

Помнишь, я говорила про настрой? Ну так вот, бросила я курить, а через 4 дня у меня день рождения, пошли отмечать с друзьями в караоке.
НИ РАЗУ мне не захотелось взять сигарету, хотя все вокруг курили, мои друзья в том числе и пили мы тоже не чай))
Я была в шоке от себя самой, я пыталась прислушиваться к своим ощущениям, но не чувствовала ни малейшего желания.
Решила заказать кальян, ну думаю, хоть чего-то мне должно же хотеться))))
В итоге после двух затяжек я попросила его унести, потому что мне стало так драть глотку, что я не могла дышать и закашлялась.
Тогда я поняла, что это победа))
Я уяснила для себя с самого начала, что всё, Анечка, довольно себя мучить. И мой организм стал мне помогать)))

Не уверен, что не закуришь - не пей. Не можешь не пить - не хочешь бросить курить.
Потому что это будет так: "Ой, ну ладно, вот щас погуляю, а потом брошу, зачем себя удовольствия лишать." А потом будет Новый Год, Рождество, 23 февраля - грех не выпить и т.д. и т.п.
Надеюсь, что до этого не дойдет и ты справишься)))

 

[Dunerunner]

Не уверен, что не закуришь - не пей. Не можешь не пить - не хочешь бросить курить.

Ну это конечно сурово))) Меня тогда точно выгонят с озера)

 

[Annet Gregory]

Ну это конечно сурово))) Меня тогда точно выгонят с озера)

Пусть только попробуют! Ты не куришь - значит ты их сильнее
Конечно сурово, зато способ верный.

 

[Dunerunner]

Annet Gregory, спасибо за поддержку, так хочется соответствовать словам твоим, придется соответствовать)

 

[Dunerunner]

Ох, жуть. Похоже никотиновое голодание. Кто говорит, что оно не заметно, учтите, не во всех случаях. У меня даже зубы сводит. Самое интересное переносить это легче, чем просто психологическую привычку.
Вообщем что я вам скажу, вхожу в период "сжав зубы".

 

[Annet Gregory]

Ох, жуть. Похоже никотиновое голодание.

Терпи. Будь сильным. Не поддавайся.
Отвлекись чем-нибудь, займись каким-нибудь интересным делом.
Есть способы, которыми некоторые снимают накаты. Попей зелёного чаю, чаю с имбирём или хотя бы просто воды.
Можно задержать дыхание настолько, насколько сможешь (без фанатизма!))),
мозг испытает легкое кислородное голодание, как при курении и накат пройдет или ослабнет.

 

[Dunerunner]

Annet Gregory, ты прямо как ангел хранитель . Если мне надо поговорить, достаточно что-нибудь написать, спасибо тебе. Что-то сейчас реально не по себе. Пойду прогуляюсь за неимением чая на работе.