да у меня вот щас-то и не депрессия как таковая,я уже сталкивался с ней несколько месяцев назад....это вообще тяжёлая вещь,встать с места почти не можешь,можно часами на одном месте просидеть......я уже неделю или больше никаких упражнений не делаю,не бегаю,я просто не в состоянии,я не могу в убитом настроении делать что-то для себя,......правда мания какая-то на счёт уборки наступила,чуть ли не каждый день пытаюсь что-то помыть,пропылесосить,вытереть....наверно совсем приехал,но нет худа без добра)).....мне щас очень тяжело,я даже не смогу толком объяснить здесь,да и не хочется мне тут писать кое о чём,это долго и слишком это всё сложно,загруз будет чумовой.....просто я стал анализировать ситуацию,думать о том что происходит,вспоминать и я понял,что всё что происходит он произошло не сейчас и даже не в последние годы и даже не в последние лет 20,всё ещё глубже,всё идёт из детства,было там кое-что,были события и видимо ещё тогда началась фобия,на которую тогда не обратили внимания,а она постепенно затихла и на годы затаилась......если бы моя жизнь уже во взрослом состоянии сложилась бы по-другому,то наверно фобия так и не проявила бы себя больше,но сложилось как сложилось и фобия как вулкан снова разразилась теперь,причём последние года 3-4 стал замечать,что раз-два в год началось тоже,что и в детстве,а теперь вообще проявилась с новой силой.....и я пока вообще не представляю как перебить это состояние,как перевернуть сознание.....я ждал и боялся того,что происходит теперь всю жизнь,но где-то далеко внутри.....и вот всё вернулось в худшем варианте.....