28 28_2 Королевство Мечты

[Пуся!]

@Наиля
390 дней
Поздравляем!!!

​

 

[Пуся!]

​

За вчерашний день исправилась перед некоторыми))
Если вдруг буду пропускать, то исправлюсь обязательно позже.
Всех лю
Пошла наконец-то спать)

 

[KattyLady]

Всем доброе утро) Не забываем про зарядку)

 

[KattyLady]

 

[KattyLady]

Польза зарядки по утрам
Польза утренней зарядки раскрывается при регулярном выполнении комплекса. Постепенно привыкая к физическим нагрузкам, человек становится активен, не испытывает сонливости и чрезмерной усталости днем.

Повышенная работоспособность

Польза зарядки по утрам проявляется в повышенной работоспособности. Разминка заставляет кровь двигаться по сосудам интенсивнее. В результате ткани организма насыщаются питательными компонентами и кислородом. Насыщение кислородом головного мозга приводит к усиленной концентрации внимания, улучшению памяти, ускорению мыслительных процессов.

Человек, не спешащий подняться с постели после сигнала будильника, 2-3 часа после пробуждения испытывает сонливость, что мешает сосредоточиться на стоящих перед ним задачах. Любитель кофе вынужден периодически пополнять запасы кофеина в организме – вещество выводится спустя час, что провоцирует «энергетический голод». Приверженец зарядки не испытывает проблем с пробуждением, легко входит в рабочий ритм и отличается крепким здоровьем.

 

[KattyLady]

Оздоровление организма

Польза зарядки для организма заключается в стимулировании кровотока, что благоприятно сказывается на функционировании головного мозга и органов дыхания. Устраняется застой крови в венах, из легких и бронхов выводится мокрота, скапливающаяся во время сна. Одновременно улучшается работа вестибулярного аппарата, что ведет к повышению координации движений.

Нельзя умолчать о положительных изменениях в осанке. Систематические физические упражнения выпрямляют спину, приучают человека держаться ровно. А это профилактика против сколиоза, грыжи позвоночника, остеохондроза. Насыщение кислородом легочных тканей симулирует кислотно-восстановительные процессы, что помогает убрать лишние килограммы, укрепить мышцы, добиться слаженной работы внутренних органов.

Физические упражнения, выполняемые без чрезмерного рвения, укрепляют иммунную защиту. Человек, не пренебрегающий зарядкой, редко простывает. Иммунитет защищает организм, не давая шанса инфекционным процессам.

 

[KattyLady]

Улучшение настроения

Если выполнять гимнастический комплекс под бодрящий музыкальный мотив, обеспечивается продолжительный настрой. Ритмичная мелодия вкупе с упражнениями очищает энергетические каналы, удаляя накопленный за прошедшие сутки негатив. Релаксация под расслабляющие мелодии не повышает крепости костных тканей и суставов. Утренняя гимнастика объединяет 2 в 1 – повышает настроение, пробуждая интерес к жизни, и преграждает путь патогенным микроорганизмам.

Раздражительность, постоянное ощущение разбитости – симптомы гипокинезии, причиной которой становится недостаток движения. Эти признаки провоцируют нервную возбудимость. Гимнастический комплекс устраняет причину гипокинезии, положительно влияя на настроение.

 

[KattyLady]

Усиление дисциплины

Родители давно оценили пользу зарядки для детей. Малыши, приученные к физическим нагрузкам в утренние часы, легко просыпаются, не капризничают, с удовольствием посещают садик, не испытывают проблем с дисциплиной. Человек, привыкший к зарядке, справляется с невзгодами, продвигается по карьерной лестнице.

 

[Sviristel2017]

Доброе утро, Мечтатели!!!

 

[DmitriS]

Доброе утро, Мечтатели!!!

Привет, птичка!
Ты чего так рано?
Как себя чувствуешь?

 

[DmitriS]

Доброе утречко, Мечтатели!

 

[Sviristel2017]

Привет, птичка!
Ты чего так рано?
Как себя чувствуешь?

Привет, Димуля!!!
Какой рано, мне уж скоро на работу выходить.
Спасибо, кажется лучше, но утро разгребу и наверное опять отпрошусь...

 

[DmitriS]

Привет, Димуля!!!
Какой рано, мне уж скоро на работу выходить.
Спасибо, кажется лучше, но утро разгребу и наверное опять отпрошусь...

Лен...
Вот честно - зол на тебя! Почему ты так себя не любишь?
Отпроситься до выхода - не судьба было?

 

[Sviristel2017]

Лен...
Вот честно - зол на тебя! Почему ты так себя не любишь?
Отпроситься до выхода - не судьба было?

Дим, не злись. Реально не могу. Вчера пришла - одну по скорой увезли, надо перекрывать, анализы везти не кому - тоже нужно решить. Плюс вызов. Что будет сегодня не знаю. У меня напарница в отпуске. Я даже на 1 день уйти не могу. У медиков всегда так. А еще табеля сдать нужно. Срочно. Тем более заодно наколят девченки, сама уж больно не люблю по вене колоть.

 

[Zaйcom]

Съешь осиновой коры и взбодришся до поры, чай не имия какая, чай природные дары.

Скушай заичий помет он ядренный он проймет)

 

[DmitriS]

Дим, не злись. Реально не могу. Вчера пришла - одну по скорой увезли, надо перекрывать, анализы везти не кому - тоже нужно решить. Плюс вызов. Что будет сегодня не знаю. У меня напарница в отпуске. Я даже на 1 день уйти не могу. У медиков всегда так. А еще табеля сдать нужно. Срочно. Тем более заодно наколят девченки, сама уж больно не люблю по вене колоть.

Вот видишь, что случается, когда без шлема ездишь?

 

[Sviristel2017]

Обожаю Филатова.Царствие ему небесное.

Я то же. Почти наизусть знаю сказ о стрельце.

 

[Sviristel2017]

Вот видишь, что случается, когда без шлема ездишь?

А шлем причем? Я головушкой не стукалась!!! Я по жизни... стукнутая....

 

[Sviristel2017]

Скушай заичий помет он ядренный он проймет)

И куда полезней меда, хоть по вкусу и не мед.

 

[Zaйcom]

Доброе утро! Погода была прексная королева была ужасная шучу все у нас прекрасно)