Сила воли Антиsmoke

[nachtigal]

Точно . Мне ж брови сделать надо!

Зачем?)))

 

[La_Le]

Зачем?)))

Ну они потеряли форму и цвет((((

 

[nachtigal]

 

[La_Le]

Посмотреть вложение 724003

Красивая картинка
Доброй ночи вам, мои не курящие друзья!

 

[nachtigal]

Красивая картинка
Доброй ночи вам, мои не курящие друзья!

Доброй ночи)

 

[La_Le]

Доброй ночи)

У меня доброе утро я с Дальнегг Востока . У нас уже солнышко встало ! И светит нам ярко

 

[nachtigal]

У меня доброе утро я с Дальнегг Востока . У нас уже солнышко встало ! И светит нам ярко

Тогда хорошего дня тебе)))
Я сейчас в отпуске.
Работаю медсестрой в ночную смену.
Так что будем с тобой встречаться )))

 

[La_Le]

Ну полу

Тогда хорошего дня тебе)))
Я сейчас в отпуске.
Работаю медсестрой в ночную смену.
Так что будем с тобой встречаться )))

Ну получается , да ! ))) будем пересекаться по ночам (по Мск)
Ой я сейчас насмотрелась в галерее фото (страшные те ) и меня тошнит и мне вдруг стало страшно : а если я уже «накурила» себе заболевание ? Как быть ? Я честно никогда не задумывалась настолько глубоко о последствиях курения . Ну да это плохо. Ну да рак лёгких (но где рак , а где я ? Пфффф .... я вас умоляю ) ...ну и все в таком роде .... я не знала , что существуют такие заболевания как вот те ноги , рты .... я просто не грузила себя лишней инфой. А к чему ? Курить бросать я не собиралась , а курить и бояться - ну это верх идиотизма. Я могла курить и сочувствовать человеку со страшной болезнью . А потом закурить ещё одну .....
Вообще , разве человек сразу задумывается о последствиях ? .... нет конечно . Только когда прозвенит первый звоночек : «ну все , докурился ты , товарищ. Лови давление (одышку, кашель .... ) и человек начинает врубать ранее отключённый инстинкт самосохранения. И Слава Богу , если это не поздно. Слава Богу , если есть впереди ещё -цатькучулет , что бы вспоминать, что когда то ты был зависим и бросил.....
А если человек бросает курить , узнав о страшном диагнозе ? Что он начинает делать ? Винить себя , табачные фабрики. Сокрушаться о Божьей несправедливости: ведь вот ! Он такой молодой! Ещё бы жить ! А тут .... За что ?! За какие грехи?! .....Да ни за какие. Ни Бог , ни производитель сигарет ни пихал в рот эту дрянь . Пихнули мы сами. Под влиянием разных факторов.
Винить себя в данном случае тоже не правильно . Это не принесёт результата , а вгонит в депрессию .
По мне , так правильно в этом случае ПРИЗНАТЬ . Признать свою ошибку , признать неправоту и взять ответственность (наконец-то уже!) за свои действия.
И это не только с курением. Это и с наркотиками и с алкоголем.
Я в своей жизни прошла все но это уже другая история
#мысливслух

 

[Scoody]

И ещё момент : утро. Кофе и сигарета . И балкон. Мне нравится эта традиция . Вот. Поэтому тоже не могу бросить .

У меня тоже это было. Точь в точь. И был страх: если соберусь бросать, то как победить этот утренний ритуал?
Но я люблю всё разбивать на этапы (есть у меня такой бзик). И я решил, что избавиться от утренней привычки будет проще заранее, ещё до бросания курить. И ввёл запрет на утреннее курение дома. Первая сигарета - только на улице, по дороге на работу. Первое время было очень некомфортно. Пока собираешься на работу, все мысли только о сигарете (правда, собираться зато стал быстрее). Но постепенно привык и про сигареты стал вспоминать только выйдя на улицу. А в выходные, когда идти никуда не нужно, первый перекур зачастую стал случаться и вовсе ближе к вечеру.

 

[Scoody]

производитель сигарет ни пихал в рот эту дрянь

Ну как сказать. В буквальном смысле, насильно, конечно не пихал. Но в переносном - я считаю, ещё как пихал. Когда я начинал курить, реклама сигарет была на каждом углу.

 

[La_Le]

У меня тоже это было. Точь в точь. И был страх: если соберусь бросать, то как победить этот утренний ритуал?
Но я люблю всё разбивать на этапы (есть у меня такой бзик). И я решил, что избавиться от утренней привычки будет проще заранее, ещё до бросания курить. И ввёл запрет на утреннее курение дома. Первая сигарета - только на улице, по дороге на работу. Первое время было очень некомфортно. Пока собираешься на работу, все мысли только о сигарете (правда, собираться зато стал быстрее). Но постепенно привык и про сигареты стал вспоминать только выйдя на улицу. А в выходные, когда идти никуда не нужно, первый перекур зачастую стал случаться и вовсе ближе к вечеру.

Интересный метод мне вот тоже легче все проворачивать поэтапно.
Я решила не курить вечером это будет первый этап. А из вечернего этот этап перетекает в утренний , так как сигарет то не дома ну а дальше нужно понять , что все переживаемо , и без них день тоже вполне начнётся и можно жить дальше

 

[La_Le]

Ну как сказать. В буквальном смысле, насильно, конечно не пихал. Но в переносном - я считаю, ещё как пихал. Когда я начинал курить, реклама сигарет была на каждом углу.

Реклама - двигатель торговли. Что б ее за ногу (((( в мое время начала это тоже было .... один крутой ковбой Мальборо чего стоил .... эээхх ....

 

[Betta]

Сегодня эта пачка исчезнет. Ок . Отлично. Завтра .... как сломать этот первый вечер ? Как не купить сигарету ? .... ответ , конечно , очевиден : просто взять и не купить ну ...ага ....
а что тогда купить ? Вообще ничего ?
Я не знаю , у кого тут пропадает аппетит ? У меня лично все наоборот : несколько часов и я ни все что под руку лезет ! Просто мечу все! Замещение , да ? Опять же , которое ну никак не делает пользы : лишний вес, расстройства желудка и другие прелести. Не. Я конечно читала такую мысль : пока бросаете курить - бросайте только курить . Все остальное можно .
Я так бросала алкоголь по выходным и перед генеральной уборкой . Ну я просто каждую пятницу начинала вливать в себя вина и шампанские, а в воскресенье чувствовала жалость и ненависть к себе.
В итоге я не пью уже месяца три. Даже проверяла себя: разрешила себе выпить хооошего вина. Пришла в магазин , стояла минут 30 возле полок (.я ж хорошее вино искала) , перечитала все вина и их послевкусие (я блин сомелье прям стала ) и ушла .... без вина да просто я поняла , что мне этого больше не надо . Мне и так хорошо и весело !
А вот с куревом такой фокус не катит

Купи Новопассит. И вместо сиги вечером выпей его. И с утра тоже выпей. Мне очень помог. Первые дни с ним провела. Страх и тревожность снимает!
Удачного бросания

 

[La_Le]

Купи Новопассит. И вместо сиги вечером выпей его. И с утра тоже выпей. Мне очень помог. Первые дни с ним провела. Страх и тревожность снимает!
Удачного бросания

Я купила
Ой чего я только не купила и соки , и конфеты , и какие то штучки разные ! И книга есть.
Приготовилась на славу ! Жду вечера.

 

[Scoody]

и какие то штучки разные

Успокой общественность. Скажи, что это не мыло и веревка