10 #10_2 Ёлки зеленые

[Малефисента]

Всем спокойной ночи!

Чп

Я с отказом прям подсела на все такое) сначала от накатов спасалась, а потом в привычку вошло)

Надо ьоже попробывать зарядку

 

[Ptichka]

Спокойной ночи

 

[Riksi]

Посмотреть вложение 773687 Посмотреть вложение 773688

Не могу не покормить)

 

[olenenok]

Не могу не покормить)
Посмотреть вложение 773690

 

[Riksi]

Чп

Надо ьоже попробывать зарядку

Попробуй обязательно))) думаю, что тебе понравится))

 

[Ptichka]

Обезжиренный?

Ну зачем же? 2-5% вполне, я против насилия над собой, сбалансированное питание и периодические разгрузки, я так все набранное (3кг) за неделю скинула, есть еще 2 лишних, но это ладно, зимой можно.

 

[Lesya_KLG]

Посмотреть вложение 773687 Посмотреть вложение 773688

Ааа! Не была нигде же, в дороге читала, чуть дом не проехала!

 

[Lesya_KLG]

Посмотреть вложение 773687 Посмотреть вложение 773688

Жена спрашивает:
- Тебе на обед какой гарнир сделать: картошку, макароны или гречку?
- Ну, давай – картошку.
- А картошки нет!
- Кхе..., тогда – макароны.
- Неее, ты макароны всю неделю ел, а это вредно.
- .......................
- Ну, чего молчишь-то?! Я так и не поняла, что ты выбрал?

 

[Ptichka]

Жена спрашивает:
- Тебе на обед какой гарнир сделать: картошку, макароны или гречку?
- Ну, давай – картошку.
- А картошки нет!
- Кхе..., тогда – макароны.
- Неее, ты макароны всю неделю ел, а это вредно.
- .......................
- Ну, чего молчишь-то?! Я так и не поняла, что ты выбрал?

прям с меня писали

 

[Liz]

Жена спрашивает:
- Тебе на обед какой гарнир сделать: картошку, макароны или гречку?
- Ну, давай – картошку.
- А картошки нет!
- Кхе..., тогда – макароны.
- Неее, ты макароны всю неделю ел, а это вредно.
- .......................
- Ну, чего молчишь-то?! Я так и не поняла, что ты выбрал?

 

[Riksi]

Ну зачем же? 2-5% вполне, я против насилия над собой, сбалансированное питание и периодические разгрузки, я так все набранное (3кг) за неделю скинула, есть еще 2 лишних, но это ладно, зимой можно.

Я тебе по секрету скажу, только тссс)) с отказом сбылась моя самая главная наверное мечта - мне удалось поправиться прям именно настолько, на сколько кг я хотела))
И даже удерживаю пока этот вес)
А 2 кг фигня) ты права - сбалансированное питание и можно немного спорта)) и творог с кефирчиком)

 

[Малефисента]

Попробуй обязательно))) думаю, что тебе понравится))

С чего начать только не знаю. Может посоветуешь что?

 

[Малефисента]

Я тебе по секрету скажу, только тссс)) с отказом сбылась моя самая главная наверное мечта - мне удалось поправиться прям именно настолько, на сколько кг я хотела))
И даже удерживаю пока этот вес)
А 2 кг фигня) ты права - сбалансированное питание и можно немного спорта)) и творог с кефирчиком)

Я тоже хочу поправиться, чуть чуть

 

[Riksi]

Жена спрашивает:
- Тебе на обед какой гарнир сделать: картошку, макароны или гречку?
- Ну, давай – картошку.
- А картошки нет!
- Кхе..., тогда – макароны.
- Неее, ты макароны всю неделю ел, а это вредно.
- .......................
- Ну, чего молчишь-то?! Я так и не поняла, что ты выбрал?

 

[Але]

Я так научилась заднюю затяжку делать

мимо пробегала.. прочитала.. не поняла, но от слова затяжка поперхнулась..

 

[Riksi]

С чего начать только не знаю. Может посоветуешь что?

Я сейчас на телефон скачала себе приложение "5 минутная планка" и занимаюсь по нему)
А начинала я с жести) мазохисткий метод) когда занимаешься спортом прям до отказа мышц) зато мыслей на покурить потом не оставалось, было желание лишь выжить))
Тебе что ближе? Как вариант, ещё йогой можно)

 

[Liz]

 

[Riksi]

мимо пробегала.. прочитала.. не поняла, но от слова затяжка поперхнулась..

ну не в этом же смысле)))
А вот в этом

 

[Але]

@Ptichka Ксения, а ты знаешь как питаться сбалансировано? Все никак не пойму как это..
А в Инете столько разнополярной информации, что я вообще запуталась
Может что посоветуешь?

 

[Riksi]

Я тоже хочу поправиться, чуть чуть

Поправишься)) я сначала так боялась, что вес сбросится, но ещё держится, мне нравится)) хоть на человека стала похожа)